世界睡眠日｜这里有一份药大人睡眠质量报告，了解一下？

　　人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而每个人都或多或少的由于学业、工作或娱乐，出现睡眠不足、失眠、睡眠不好以及醒后精力不足的情况。在第18个世界睡眠日来临前，官微对药大部分在校生的睡眠情况做了简单的调查，希望大家能够了解自己的睡眠现状，更好的提高睡眠质量，为自己的健康保驾护航。

　　世界睡眠日为每年的3月21日。世界睡眠日是国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠协会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

　　本次活动总共收集有效问卷517份，其中男生147人，女生370人。

　　“拥有健康才能有一切”，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。从今天开始多睡一小时，养成早睡早起的好习惯，你的明天会更加精彩！

　　在世界睡眠日看到这篇推送的你，是否准备放下手机比平时更早地去睡觉呢？在评论区告诉我们吧。

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文字：王丹阳

图片：张钰涵 李秋怡 王丹阳 孔邦彦

编辑：孔邦彦