2018药大军训攻略，萌新们值得拥有！

　　九月，药大镜湖畔旁迎来一群崭新的面孔——2018级药大新生。迎新工作基本完成，萌新们也都开始了在药大的生活。但小萌新们遇到的“开学第一关”不是上课，而是军训。但实际上军训其实也有很多亮点等待着萌新们来发现。对此，小编为萌新们收集了一些关于军训的内容，供萌新们提前了解。军训内容攻略

常规训练：主要为基础的队列训练，包括站军姿、稍息立正、踢正步、敬礼等。常规训练是军训前期的主要内容，通常以连为单位进行。

拉歌活动：拉歌是军训中必不可少的一个环节。在训练的间隙或者晚间拉练的时候，教官会教大家唱许多军歌，并且有时候会进行各连之间的拉歌比赛。小编悄悄地告诉萌新们，拉歌比赛赢的关键是音量，唱得越响越有机会赢哦~

打靶训练：打靶训练是军训过程中极具特点的一部分，也是很多小萌新最为期待的环节。提醒萌新们在打靶过程中一定要谨记教官讲的注意事项，听从指挥。

特色训练：学校到了军训后期会以连为单位，挑选部分同学参加表演方阵。参加表演方阵的会练习军体拳、匕首操等特色表演项目。

　　看了军训的各项内容后，萌新们是不是开始期待自己在药大的军训生活了呢？下面小编就带给各位萌新一些实用的军训攻略，快点拿小本本记好哦！

衣物攻略

鞋和鞋垫 

　　军训站立的时间比较长，脚底会有疼痛感。小萌新们记得准备几双合脚运动鞋，另外可购买些一次性鞋垫，即用即扔、柔软舒适，如果觉得一层不够，还可以多垫几层。

短袖或背心 

　　军训期间，学校会发一套迷彩服，迷彩服内需要穿一件打底的短袖或背心，最好可以提前购买几件便宜吸汗的短袖背心。

腰带 

　　小编提醒各位萌新们最好自备一条腰带，防止发放的军训裤不合身边。走路掉裤子会很尴尬哟~

防晒攻略

防晒霜

　　军训多在室外，萌新们要做好防晒工作，每次出门前涂好防晒霜能保护皮肤不被晒伤，也不怕军训完皮肤变黑啦！

喷雾瓶 

　　小萌新们可以购买便携的喷雾瓶在里面装上水，训练休息之余掏出来喷一喷，凉爽的同时还可以预防中暑。

纸巾湿巾 

　　军训时无可避免会汗流浃背，在口袋里备好纸巾和湿巾，休息时可以擦汗。

药品攻略

避暑药物

　　九月暑热未散，高温不容小觑，尤其是下午骄阳似火，所以防止中暑很重要。可以备一些藿香正气液，以备万一。也可以提前准备一些风油精，金银花露等清凉解暑的良药。

感冒药物 

　　虽然军训期间暑热未散，但如果宿舍空调温度太低，造成室内外温差太大或者夜间贪凉，也是很容易感冒的。身体底子比较单薄的萌新们可以自备几袋感冒灵颗粒等常用感冒药物。

润喉糖 

　　军训期间不少项目用嗓需求较大，比如说军训拉歌、队列喊口号等。这时几粒润喉糖就起到雪中送炭的作用了。

芦荟胶 

　　芦荟胶有晒后修复的功效，晚上在皮肤红肿的地方敷上芦荟胶，能有效修复晒伤的皮肤。被蚊虫叮咬的地方也可以涂上芦荟胶，可以消肿止痒。

防蚊物品

　　军训是有晚训的，记得备一些花露水或者防蚊贴。避免被蚊子叮得满身包哟~

美食攻略

　　药大的食堂在军训期间会提供酸梅汤给萌新们解暑，另外食堂还有各种解暑佳肴等着萌新们品尝。虽然天气炎热，但萌新们不可过多服食生冷食物。尤其在训练结束后，切忌立即饮用冰镇饮料，保护好自己的肠胃。

温馨提示：

1.睡觉之前，泡泡脚、捏捏小腿，防止第二天肌肉酸痛，还可以防止小腿变粗。

2.贴身衣物要勤洗换晒，天气炎热衣物易滋生细菌，千万不要偷懒哦~

3.军训期间人体需水量大，记得带一个大一点的塑料水杯。

各位萌新们都记下了吗？

相信有了这些实用攻略

萌新们一定会

度过一个难忘的军训！

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中国药科大学新媒体中心出品

文字 | 王庆琳

图片 | 杨雨晴 往期图片 部分图片来源于网络

编辑 | 陈美伶