寒露 | 九月节，露气寒冷，将凝结也

寒

露

寒夜有露水

煮酒待归
人

寒露时，气温比白露时更低，地面的露水更冷，都快结成霜了。这意味着寒露是气温由凉爽到寒冷的过渡。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始 。

最是一年好风景，这抹秋意送给你~

【壁纸·寒露】

乐山师范学院官方新媒制作

物候特征

“五天” 为“一候”

“三候”为一个节气

寒露三候

[一候，鸿雁来宾]鸿雁排成一字或人字的队列大举南迁。

[二候，雀人大水为蛤]深秋天寒，雀鸟都不见了。古人看到海边突然出现的很多条纹以及颜色和雀鸟特别相似的蛤蜊，以为是雀鸟变成的。

[三候，菊有黄华]此时菊花已普遍开放。

饮食养生

饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

民间习俗

饮菊花酒

此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露秋边钓

寒露时节是钓鱼的好时节，因为，进人“白露”以后，天气已逐渐凉爽，水温也下降到鱼类喜爱的温度。此时，鱼儿开始活跃起来，四处游弋觅食。尤其在“寒露”，“霜降” 节气的晚秋，鱼儿为填肚越冬要贮存食料就更易上钩、易钓获。

相关歌谣

寒露时节天渐寒，农夫天天不停闲。
小麦播种尚红火，晚稻收割抢时间。
留种地瓜怕冻害，大豆收割寒露天。
黄烟花生也该收，晴朗天气忙摘棉。
贪青晚熟棉花地，药剂催熟莫怠慢。
大棚黄瓜搞嫁接，保温保湿是关键。
紫红山楂摘下来，鲜红石榴酸又甜。
果品卸完就管树，施肥喷药把地翻。
采集树种好时机，乡土种源是重点。
畜禽喂养讲技术，怀孕母畜细心管。
越冬鱼种须育肥，起捕成鱼采藕芡。

天寒露重，

宜添衣进补。

愿你在这秋色中驻足时，

莫被寒冷打扰。

乐师儿们要注意保暖哟~

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编辑：祝颖

图片：毛珺 李边豪

审阅：梁晨