春分 | 昼夜平分，暖意生

春分

从来今日竖鸡子，

川上良人放纸鸢。

春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。

词解

《月令七十二候集解》：“二月中， 分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”

《春秋繁·露阴阳出入上下篇》说： “春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

气候特征

“五天”为“一候”

“三候”为一个节气

【一候“玄鸟至”】春分之日玄鸟归来。

【二候“雷乃发生”】又五日春雷滚滚。

【三候“始电”】又十日闪电将至。

饮食养生

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，冰糖具有养阴生津，润肺止咳的功效。春分时多食燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥，还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食，市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝，也具有同样的功效。

鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。

趣味民俗

竖蛋

竖蛋玩法确简单易行且富有趣味:选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子.上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

放风筝

春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝,月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

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往期回顾

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图片：何新月 郑晓荞 李天宇 李边豪

编辑：祝颖

审阅：梁晨