清明 | 缅怀先祖，扫墓祭祀

清

明

清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。

梨花风起正清明，游子寻春半出城。

日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。

    -----《苏堤清明即事》 吴惟信

清明与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。这既是一个扫墓祭祖的肃穆节日,也是人们亲近大自然,植树春游,尽情享受春天乐趣的欢乐节日。

清明三候

初候·桐始华

清明时节,白桐花开,清芬宜人,一片万物复苏之景,人们也渐渐地把心情投入到工作上去了。

二候·田鼠化鴽

清明五日后,喜阴的田鼠躲藏起来了,鹌鹑开始在田间地头出现,就好像田鼠化身为鹌鹑了。

这时候就要顺天应人,按计划大干一番!

三候·虹始见 

清明十日后,雨水逐渐增多,气温逐渐上升,彩虹也开始出现了。

告诉我们:是时候努力奋斗了!

节日习俗

festival custom

1.扫墓祭祖

拜清(清明祭祖)活动通常是在清明节的前10天至后10天,有的地方拜清活动长达一个月。

拜清前,人们会准备好酒食,如水果,糕点等,然后一家子老老少少“声势浩荡”地去上坟,在坟前摆上祭品,祈祷祖先保佑后代,最后还要除去坟头上的杂草。

清明作为节日，与纯粹的节气又有所不同，节气是物候变化、时令顺序的标志，而节日则蕴含着精神信仰和节俗礼仪等内容。清明祭祀是文化表达，是感恩先人、密切人情的重要方式。

2.吃青团子

清明时节江南一带有吃青团子的风俗习惯，青团子油绿如玉，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，肥而不腴，青团子还是江南一带人用来祭祀祖先的必备食品，正因为如此，青团子在江南一带的民俗中显得格外重要。

3.吃清明螺

清明时节正是采食螺蛳的最佳时令，因为这个时节螺蛳还未繁殖，最为肥美，故有清明螺抵只鹅的说法，螺蛳食法颇多，可与葱、姜、酱油、料酒和白糖同炒，也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可炝无不适宜，若食法得当，真可称得上一味螺千般趣，美味佳酿均不及了。

4.踏青

踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等，三月清明，春意盎然，自然界各处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光，我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

5.放风筝

“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”，在中国古代，人们认为放风筝可以放走自己的晦气。所以在清明节，很多人会将自己知道的所有病灾都写在风筝上，等风筝放高时剪断风筝线，让它随风飘逝，象征着自己的疾病都让风筝带走了。

清明养生

衣 

俗话说:“二月乱穿衣”,说的就是清明前后气候变化多端,昼夜温差大,大家要注意防寒保暖,外出应准备一件可随意穿脱的外套,根据气候变化,随时增减衣服。

食 

忌食“发物”,多种慢性疾病容易在此节气复发,患有慢性病的人要忌食易发的食物,如:海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。

防病 

清明时节,天气多变,人们很容易受凉感冒,染上呼吸道传染病,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。由此,应格外注意天气变化适当增减衣物。

  清明农谚

　   麦怕清明霜，谷要秋来旱(云)

　　清明有霜梅雨少(苏)

　　清明有雾，夏秋有雨(苏、鄂)

　　清明雾浓，一日天晴(豫)

　　清明起尘，黄土埋人(晋、内蒙古)

　　清明响雷头个梅(浙)

　　清明冷，好年景(辽、冀)

　　清明暖，寒露寒(湘)

清明时节,人们缅怀故人、追忆往事,也寄托美愿、憧憬未来！

所以你在思念谁,又在期待着什么?不妨在下方留言告诉乐乐。

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编辑 | 曾游红

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