守护你的美好心情

最近犍为的疫情相关信息牵动着我们每一个人的心，因为疫情的发展变化，很多事情和安排变得不确定，而这种不确定也逐渐成为常态，这是一个全社会都需要适应的过程。在适应的过程中，难免产生抱怨、愤怒、焦虑、压力等负面情绪。

这些负面情绪可能来自于遇到的大大小小苦恼，有些苦恼，是源于现实困难的，比如，封闭管理、调休上课、考试时间等。大家放宽心，学校各部门会充分沟通协调，帮助大家度过困境。学校心理健康教育中心也会有针对性地提供心理支持，缓解大家的心理压力，守护你的美好心情！

所以    

当你感到郁闷、烦躁的时候

别自己躲着难受

咱们来看看乐师er们

都怎么实现了

负性情绪的扭转魔法吧~

春日游

可以走进阳光里

奔跑在绿茵场

享受身边的校园风景

ฅʕ•̫͡•ʔฅ

咱们校园里

绿树成荫、花开满园

是不是很美很治愈吖？

好好吃饭

吃好每一顿饭

照顾好自己的身体

把你爱吃的东西吃起来

细细品味，味蕾的满足

连带着心情也跟着满足了起来呢

还可以去打卡校园里传说中的

美味天花板哟

百果园食堂顶楼的外公家米线、

武珈山水果捞

你还有什么校园美食

分享出来吧！

##记录每一刻美好##

##记录每一刻美好##

##记录每一刻美好##

##记录每一刻美好##

  倾诉●开导

寻求人际的支持

不管是找校园里的老师倾诉

与同学玩耍

还是用电话、网络等方式

跟不在身边的家人、朋友联络

双向、即时的沟通

有利于

释放情绪，增强信心，促进感情

画个画吧

进行绘画涂色

可以放松心情

提升自信，重获平静

各位乐师儿可以到

学校心理健康教育中心

（实训楼A509）

来体验

“绘出我心中的情绪花园”涂色活动

看看参与的同学们

收获了多少专注、喜悦、自信和平静

回顾

最后

不妨回顾一下

《大学生心理健康教育课》的课堂内容

或许你会对课堂内容

产生新的理解与感悟

好好吃饭

一代文豪苏东坡，虽经历种种坎坷不公，但始终热爱生活，保持豁达开朗，还成为了一个具有有趣灵魂的美食家，要是他生在现在，也能成为一个自带流量的美食博主吧。在央视纪录片《苏东坡》中，有这样一句话：“几乎每个中国人，都会在不同的境遇里，与他相遇。”苏轼身上，有道家的顺应自然，有儒家的积极进取，也有佛家的放下解脱。少年时洒脱，中年时通透，老年时超然，便是苏轼教给我们的最好活法。

心理健康教育中心还为乐师er们开放了“疫”心同行”一次性团体心理活动（持续更新中），陪伴大家度过疫情时光，开启心灵成长之路。欢迎有兴趣的同学踊跃报名，共同参与。

校内专业心理求助资源

如果你或者身边的同学出现以下情况：恐惧、无法感觉安全感；对自己或是其他任何人失去信心；自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己；感觉无助；感觉空虚；感受变得迟钝及麻木；变得退缩或孤立；睡眠状态恶化等，请及时与心理健康教育中心联系，以获得专业心理帮助。

心理咨询预约电话：2270272

心理支持热线QQ ：3184963681

咨询室地址：实训楼A507

最后

乐师er们

物质有底线

有趣的灵魂没有天花板

在清明节缅怀先祖之际

愿你们开启与生命的对话

愿你们在有限的生命里

怀揣希望，享受美食

留意美景，坚持运动，勇于求助

建立有意义的关系

拥有自由选择道路的底气

来实现人生价值！

END

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乐山师范学院党委宣传部

融媒体中心出品

来源 | 学工部

编辑 | 曾华倩

责任编辑 | 张丽萍 赵艺玲 黄南熹 黄雨欣

编审 | 孟繁增

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