星光不负赶路人（一）

Original 考研上岸乐山师范学院

考研故事仍在传递

今天乐乐想和你分享

体育学院的乐师儿们

他们的考研之路

不想满心遗憾那就拼尽全力

“我认为考研最重要的就是要有坚定的信念，在学习过程中要规划好时间，将每天的学习任务按计划完成，有自己的节奏，然后坚持下去。”吴霜在被问到她的考研经验时回答说，提到考研，吴霜说得最多的就是规划和坚持四字。

吴霜

吴霜是我校2018级社会体育指导与管理专业的学生，今年她以初试第一名，复试第二名的成绩被西安体育学院运动人体科学专业录取。“当我看到成绩时很激动，有点丢脸地哭了，也没想到自己会考这么高。”吴霜害羞地说。

一张时间规划表，就是吴霜一整天的活动安排，从早上6点40分到晚上22点40分，每个时间段都有她需要完成的任务，“不想满心遗憾，那就拼尽全力”这句话被吴霜写在了本子上，带着坚定的信念，她就这样日复一日地坚持了下来。

吴霜手写的考研时间安排

回想考研时光，吴霜最想感谢的就是在自己备考期间不断鼓励自己的父母，给自己交流学习经验的姐姐，一路互相帮助走过考研路的朋友，在初试和复试时给予帮助的学院和老师，吴霜说，“考研过程是艰难的，但是有家人的支持，朋友的陪伴，老师的关心，也就没那么难了。”

吴霜对自己的鼓励

“希望自己能够走得更远，和朋友在山顶相见。”简单一句话，就是吴霜对未来的期待。

这个事情一定要自己去完成

“完全超出想象，没想过考到370多。”来自2018级社体1班的李希澳说。

目前已被北京体育大学运动训练专业录取的李希澳，在去年一月便开始备战考研，刚开始备考的时候找不到方法，收效甚微，但是，在经过一番摸索以及和学长交流之后，李希澳渐渐进入状态。在前八个月的复习阶段，李希澳的大部分学习时光都是在出租屋里度过的，在备考的最后阶段，他来到了特教负一楼学习，他说，“很多人在一起，能感受到一种学习的氛围，这样更踏实。”

李希澳

“可能是因为太早开始准备”李希澳在八月就已经感觉很疲惫了，“什么都看不进去，十一月的时候因为书已经背了很多遍，有时候吃饭的时候都在想，感觉有点入魔了。”李希澳笑着说。感受到自己状态不佳后，李希澳及时作出调整，他给自己放了一周假，周末的时候也会去踢踢球，李希澳说，在备考之初他就抱有一种心态：“这个事情一定要自己去完成。”凭借这种信念，李希澳克服了疲惫期的困难。

李希澳总结了两点考研经验，一是要学会自己搜索信息，并且对于择校和备考方法要有自己的判断，“不能让自己的眼光和思维受到局限”。二是复习要脚踏实地，“在复习的时候别看太多经验贴，按照自己的计划走，千万不要被其他的事物诱惑了。”

“研”路漫漫坚持终将上岸

“追风赶月莫停留，平芜尽处是青山。”这是2018级休闲体育专业的雷静在备考时最喜欢的一句话。一路上追风赶月，从不停下前行脚步，努力拼搏，不为沿途风景停留，她也正是这句话的诠释者。经过不懈努力，她最终以初试416分、复试80.80分的成绩成功考上武汉体育学院。

从去年九月正式开始备考，目标明确的她就向上岸武汉体育学院的学姐咨询了相关课程和资料。“我学习之前喜欢列计划表，从小目标、中期目标、长远目标来规划学习时间，当天学完当天复盘。”学习中的雷静从不打“无准备的仗”。说到学习方法，雷静也有自己独特的窍门，“我喜欢把问题写下来，再把答案的关键词串在一起编成口诀，这样会让我记得更牢靠。”闲暇时，她也会把知识点诵读并录音，只要有空就会拿出来听听。

雷静

“我也会有知识不进脑袋的时候，浮躁到想要放弃。每当这种时候我都会去跑步，每隔一周我都会跑上两次，每次跑完3公里就停下。”雷静笑着说道，在运动中释放负能量是雷静认为最有效的解压方式。

雷静的锻炼日常

回望考研路，雷静最想说的还是感谢。“感谢一直坚持的自己，感谢学校和老师的帮助，感谢朋友的鼓励，感谢一路上陪伴和指导我的研友。”

看这“研”路漫漫，坚持终将上岸。

最大的对手是自己最大的困难也是自己

“其实我在备考期间遇到过很多问题，但是现在回过头再看以前的日子，我觉得这都不算什么，最大的困难就是你是否能够坚定自己的梦想，是否有坚持下去的决心……”马俊伟说。

马俊伟的荣誉证书及奖牌

马俊伟是我校2018级体育教学专业的学生，今年他以初试366分、复试84.036分的成绩考上了南京体育学院的体育教学专业。

“考研期间焦虑是不可避免的，但是，考研不仅是考验你的知识储备，更是对心态和意志力的磨练。最重要的是要对自己有信心，相信自己有能力考研上岸。不断梳理自己的焦虑，学会自我鼓励和安慰。同时，不要过度与其他人比较，以免造成不必要的焦虑。”他说。

马俊伟

回望过去的考研时光，幸运的是一直有一个志同道合的朋友和自己共经风雨。马俊伟说：“我朋友会叫我起床，特别是冬天我爱赖床时，他每天早上6点半会给我打电话，有时还会帮我买好早饭。在朋友的影响下，我慢慢地按时早起温习书本、巩固知识，合理地规划好自己的作息时间。我们经常一起总结昨天的学习，规划今天的安排。还好，我们最后都成功了。”

“考研，其实最大的对手是自己，最大的困难也是自己。”马俊伟感慨道。

天道酬勤付出终有回报

鲜贺是我校2018级体育教学专业的学生，今年，他成功被成都体育学院体育教学专业录取。

怀着对排球的热爱和为自己增添一份获得好工作机会的想法，在父母与恩师的鼓励下，鲜贺产生了考研的念头。“考研并不是一腔热血，你要懂得自己真正需要什么。”鲜贺说，“在考研路上我一直满怀信心，我坚信自己一定会成功，相信天道酬勤。”

鲜贺

鲜贺对学校给考研学生提供的便利表示了感谢，“图书馆每天晚上10点左右关门，但会对我们考研的同学开放到12点。学院也经常会带着水果牛奶等补给品来看望我们，还多次开考研交流疏通会，让我感觉到了许多温暖。”

“在我看来，只要我做每一件事情认真，倾尽全力，就算结果是失败，这也是一种成功。”鲜贺说。

他们的成功离不开自己的努力

体育学院也给予了大力支持

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体育学院“134”工作模式，助力考研学生上岸

体育学院2022届参加研究生考试学生共87人，占年级总人数34%；初试上线44人，占比17.2%；复试上线26人，占比10.16%，较2021届增长3.34%，创历年新高。

其中考取学校主要有：北京体育大学、北京师范大学、中央民族大学、南京体育学院、武汉体育学院、西安体育学院、成都体育学院、哈尔滨体育学院、湖北大学、云南大学等学校。

考研指导工作主要包括营造一个考研环境、依靠三支队伍、把握好四大关口。

营造一个考研环境

一是在学院领导积极推动考研工作，多次召开专题会议研究、制定《体育学院2021年考研工作方案》，做好顶层设计，落实管理奖励政策，并从前期的动员到复试过程中的指导，都亲自参与其中，积极分工与成都体育学院、四川师范大学、西华师范大学、西安体育学院、武汉体育学院、云南师范大学等高校对接，推荐、指导考生；

二是在学生中积极营造考研氛围，体育学院从大一进校时就给新生灌输考研思想，做好职业生涯规划，近几年体育学院报考率从10%提高到20%，再到今年30%左右，考研氛围已在体育学院学生中日渐浓厚；

三是积极动员教职工积极参与考研学生的专业、复试、调剂指导，形成全员参与考研工作的局面。

三支队伍

整个考研指导过程，领导注重抓好三支队伍，同时为了提高指导教师的积极性，对于在指导学生考研过程中做出较大贡献的指导教师、班主任、辅导员和团队给予一定的物质奖励和精神奖励。

一是辅导员队伍。辅导员针对学生性格特点及专业成绩，提前做好毕业生就业意向调查，对于目标不明确的学生，根据其性格特点和专业成绩，动员其加入考研队伍，帮助其确立目标院校和目标专业，或确立职业目标，为尽早步入职场做好准备。年级辅导员及时掌握学生思想动态，协助学院多次慰问考研学生、举办考前心理辅导讲座、复试英语讲座、专业课讲座、一对一交流等，做好学生的服务工作。

二是考研指导团队。体育学院多年前便成立了考研班，配备了考研班班主任，聘请博士、专业负责教师作为考研学生指导教师，并向学生公布相关指导教师的基本信息，学生可以根据自己的目标院校和目标专业选择相关指导教师。指导教师根据“专业相近原则”组建相应的考研小组，报学院考研领导小组备案。指导教师则需要帮助学生获取相关学校的报考信息和复习资料；动员、鼓励、组织学生参加考研辅导活动；指导学生制定好可行性的备考计划；积极帮助学生解决考研复习过程中的问题和困难。如初试后，谢盛老师与西安体育学院联系，详细介绍了报考学生的情况，同时就学生的复试做了指导，最终成功上岸3人；关玲香老师为复试学生做了专业讲座，同时一对一帮助2人成功调剂哈尔滨体育学院。

三是往届校友队伍。学院组建了往届校友和考研学生交流群，前期备考学生可以通过已上岸师兄师姐获取一手的学习资料，中期会定期或不定期做心理疏导和专业课复习经验分享，后期在复试、导师选择等方面都起到了良好的帮扶作用。

四大关口

一是思想关。班主任和辅导员主要做好学生思想上的引导和生活上的关心。树立国家需要高学历人才的理念，引导体育专业学生强思想、强技能、强知识。打消学生的畏难情绪，如考研结果不理想，错过了最佳找工作时间、家长不支持、听说考研毕业也不容易就业等方面的顾虑。

二是学习关。体育学院学生大多数英语基础薄弱，便建议其选报性价比较高的复习班，前期培养对英语的兴趣，每天坚持读一篇与球赛、运动等相关的短文，注重英语的积累。除此之外，体育学院还聘请了外语学院杨丹老师为初试过线学生做英语辅导，介绍英语面试过程中自我介绍和提问两个部分的要点内容，对可能遇到的随机问题提出灵活的解决方案，鼓励学生多读多听。利用大多数学生好动的特点，鼓励其将学习和运动相结合，在保障学习时间充足的前提下，每天抽时间运动1-2小时，做到劳逸结合。

三是生活关。帮助家庭经济困难、成绩优异的学生申请助学金和各项奖励，打消学生备考期间不能外出兼职，经济状况不允许等顾虑。

四是能力关。引导学生协调好考研与实习、学习与娱乐、坚持与舍弃之间的关系，培养学生发现问题和解决问题的能力，不因考研忽略学校相关部门下发的通知和学院相关通知，在备考过程中也能提升自己的综合能力。

以考研促学风，近三年来，体育学院以“提升人才培养水平，提高学生就业竞争力”为目标，全面落实、鼓励和帮扶考研学生，通过近3年的努力，体育学院学风有了较大转变，学生的积极性提高了不少，越来越多的学生进入川内其他高校和川外体育院校接受更优质的教育。接下来体育学院还会继续借鉴兄弟学院优秀的经验，建立考研学生自习室、拜访川内其他高校、挖掘更多考研资源，营造积极向上的考研氛围，鼓励更多学生报考研究生，提升学生的考研录取率和高质量就业率。