芒种 | 风吹麦成浪
芒种时节知多少
芒种,又名"忙种",是二十四节气之第九个节气,夏季的第三个节气,干支历午月的起始。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。
《咏廿四气诗·芒种五月节》
【唐】元稹
芒种看今日,螳螂应节生。
彤云高下影,鴳鸟往来声。
渌沼莲花放,炎风暑雨情。
相逢问蚕麦,幸得称人情。
芒种
谚
语
九成熟,十成收;十成熟,一成丢。
麦收九十九,不收一百一。
麦熟九成动手割,莫等熟透颗粒落。
黄熟收,干熟丢。
麦收要紧,秋收要稳。
紧收麦子慢收秋。
麦子夹生割,谷子要熟妥。
麦子争青打满仓,谷子争青少打粮。
生割麦子出好面,生砍高粱煮好饭。
杏子黄,麦上场。
枣花开,割小麦。
芒种
三
候
一候,螳螂生
“蝉响螳螂急,鱼深翡翠闲”,都是夏天美好景象。螳螂于深秋生子于林间,一壳百子,此时破壳而出。
二候,鵙始鸣
鵙即伯劳,“伯劳以五月鸣,其声鵙鵙然”,以声命名。《诗经》有“七月鸣鵙”,周七月即夏五月。
三候,反舌无声
“反舌”即百舌鸟,“螳螂、鵙皆阴类,感微阴生或鸣,反舌感阳而发,遇微阴无声也。”
芒种
习
俗
祭祀花神
亲近自然,传承习俗。
芒种已近五月间,百花开始凋零。
民间举办祭祀花神仪式,饯送花神,以期来年再会。
水煮青梅
青梅煮酒论英雄。
芒种至,仲夏翩,青梅煮酒,把盏言欢;
二人对坐,开怀畅饮。莫问世间谁是英雄,但求过好当下。
安苗仪式
祈求丰收与平安。
芒种前,各农户稻秧栽插完毕,五谷下种,
为表达喜悦,各村族长召集德高望重的长辈选择吉日庆祝,祈求五谷丰登、村民平安。
悬挂艾草
驱虫辟邪,祈求安康。
天气越来越热,蚊虫孳生,容易传染疾病,故5月有“百毒之月”之称。
芒种节气正逢端午节前后,家家户户在门楣悬挂菖蒲,藉以避邪驱毒。
芒种
养
生
多补水,要午休
芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水。喝水应该小口慢喝、不渴常喝的原则,避免大口灌饮。芒种时节,天气开始闷热,人容易懒散。要使自己的精神保持轻松、愉快的状态适当午休可助恢复疲劳,有利于健康。
饮食宜清淡
唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度地硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
不吃冷饮,护元气
芒种时节,天气炎热起来,人体内的阳气浮到表面上,来抵御外在气候的炎热,形成一个外阳内阴的环境,所以我们应该少喝、不喝冰冻的饮料,否则的话就会伤元气了。
防湿邪,要补脾
道医认为脾是人体后天之本,脾主肌肉和四肢。芒种节气暑湿盛行,暑湿容易困脾碍胃,表现为肢体困重,倦怠嗜卧。因此饮食上要常吃益气健脾的食物。如山药、薏米等,同时注意减酸增苦、调理胃气。
另外,还可配合按摩补脾要穴——太白穴,对于脾虚相关的胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、月经不调等症都有一定的治疗作用,大力指压该穴还能治疗湿疹。太白穴位于足内侧缘,第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处,每天用力按揉3-5分钟,可以健脾开胃益肾防暑湿。
养心肺,应少熬夜
随着气温、湿度增高,这段时间,“热伤风”、心脑血管疾病、妇科病等都高发,要注意养心肺。有心脏病的人要注意保养,少熬夜,避免紧张,可吃一些养心的食物,如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶,还可以用冬麦5克、桂圆肉5克泡水饮,气虚乏力者加西洋参3克。
高考在即
莘莘学子也迎来了收获的季节
乐师儿们也要及时关注天气变化
提前做好防暑降温准备哦~
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