小暑至,盛夏始
小暑至,盛夏始
所有的美好都值得期待
高楼夜半揽衣起
帘前坐看银河徙
初夏的熏风还没吹够
天气就已入了伏
一年中最热的时段来了
视频来源 :央视新闻 中国国家地理
小暑
是二十四节气中的第十一个节气
暑
表示炎热的意思
小暑时节
我国多地的气温会持续升高
物候
一候温风至
二候蟋蟀居宇
三候鹰始鸷
《月令七十二候集解》
将一年二十四节气分成“七十二候”
每个节气分成三候
自小暑开始
空气中有热风吹来
过五天
蟋蟀上墙避暑
又过五天
雏鹰开始练习飞翔学习击博之事
习俗
食新
小暑时节,一些粮食已喜获丰收,我国各地有“食新”的习俗,即吃新米、喝新酒。
晒物
六月(农历)徂暑,上无纤云,下有热浪。烈日烤人,但暑热之时,正是晾衣晒物最好的时候。
小暑之后,临近大暑时节,北方陆续进入雨季,往往是给点阳光就灿烂,来了雨水又泛滥
消夏
如何消暑、应对苦夏?现代人的答案是,怒吹空调,暴食冷饮。古人则说,“隐伏避盛暑”,最好能退藏于云雾山中。
最近流行的桨板、溯溪等运动,都是消夏避暑的新玩法。这个夏天,不妨到绿水青山间,体验一把吧。
养生
夏不宜极凉。小暑时节正是进入伏天的开始。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段,在小暑节气中,7月16日开始进入“三伏”中的头伏(初伏),今年的“三伏”长达40天。“伏”即藏伏的意思,人们此时应当减少外出,以躲避暑热。
养生,则要注意劳逸结合。由于此时开始进入一年之中最热的时段,人们出汗多,消耗大,更应当注意对身体的养护。同时,伏期养生一定要注意不能过量食用冷饮、直吹空调或者将温度调整过低,否则会直接导致疾病发生。
诗词
倏忽温风至,因循小暑来。
竹喧先觉雨,山暗已闻雷。
户牖深青霭,阶庭长绿苔。
鹰鸇新习学,蟋蟀莫相催。
——[唐]元稹《咏廿四气诗·小暑六月节》
何以销烦暑,端居一院中。
眼前无长物,窗下有清风。
热散由心静,凉生为室空。
此时身自得,难更与人同。
——[唐]白居易《销暑》
夜热依然午热同,开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处,时有微凉不是风。
——[宋]杨万里《夏夜追凉》
雪藕冰桃情自适
无烦珍重碧筒尝
纵使暑气燥热
只要心境平和
自是人间好时节
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视频 | 央视新闻 中国国家地理
图片 | 林英 王美璇 央视新闻
文稿 | 川观新闻
编辑 | 王新语
责任编辑 | 张丽萍 赵艺玲 黄南熹
编审 | 孟繁增