蛰伏芳华尽 万物向阳生

一阵催花雨 数声惊蛰雷

   惊蛰，又名启蛰

    惊蛰一过 万物复苏 

   鸟语花香 春回大地

惊蛰·诗词

咏廿四气诗·惊蛰二月节

【唐】元稹

阳气初惊蛰，韶光大地周。

桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。

时候争催迫，萌芽㸦矩修。

人间务生事，耕种满田畴。

惊蛰·三候

1

一候桃始华

惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。

2

二候仓庚鸣

惊蛰后五日“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此称它“离黄。”

3

三候鹰化为鸠

再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化。”

惊蛰·习俗

祭白虎 化是非

中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人。犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。

打小人 驱霉运

惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。

祭雷神 蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。雷神作为九天之神，地位崇高，古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声，来震动人间，所以过去有惊蛰日祭祀雷神的习俗。

温馨提示

1、日常生活：俗话说“睡在春天，不觉黎明”。春天气温的上升使人们更容易犯困。这就是我们所说的“春困”。因此，乐乐们应该更加注意醒来后的睡眠质量，这样才能精力充沛地工作和生活。

2、疾病预防：有句俗话叫“记忆正气，邪不可燥”，意思是在人体内正气旺盛的情况下，邪不易侵入人体，而疾病也不会发生。因此，乐乐们要增强体质，提高人体的抗病能力。 

3、饮食：冬眠后天气明显转暖。饮食宜少吃肉和油腻食物，以清凉清热、富含植物蛋白和维生素、新鲜蔬菜为宜。如：竹笋、菠菜、芹菜、鸡肉、鸡蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等，其中可按肝，助脾气，使五脏平和。另外，早春时节冷暖，气候比较干燥，容易感到口渴，乐乐们可以多吃些梨，注意饮食规律。

惊蛰唤醒酣眠的春天

处处一片欣欣向荣

愿所有乐师儿们如这春日万物

朝气蓬勃 充满希望

新的一周开始啦 

乐师儿们有什么新的计划呢？

快来评论区和大家分享吧~

往期推荐

1

2

3

4

欢迎原创作品投稿

投稿邮箱：[e-mail]

新浪微博：@乐山师范学院

乐山师范学院党委宣传部

融媒体中心出品

图片 | 杨可欣 央视新闻

编辑 |  朱露露 李昱

责任编辑 |陈东阳 辛宇 唐印婷 魏芳

编审 | 孟繁增