关注 丨 世界卒中日在哪一天？为什么要定世界卒中日？

编者按世界卒中组织（WSO）于2008将每年的10月29日定为“世界卒中日”。世界卒中组织成立于2006年10月29日，由国际卒中协会（ISS）和世界卒中联盟（WSF）两个组织合并而成，为纪念该组织的诞生，特地将每年的10月29日定为“世界卒中日”。

“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。

中风是一类高发病率、高致残率和高死亡率疾病，是危害人类健康的杀手。据统计，全世界每6个人中就有1个人将在一生中患此病。每6秒钟就有1人死于中风，每6秒钟就有1人因中风而永久残疾。每年有1500万人发生中风，600万人死于中风，是全球第二大致死原因，也是首要的严重致残原因。在我国脑中风发病率排名世界第一，并成为中国第一位的死因。正因如此，中风不仅成为医学研究领域的热点，也是各国政府的关注焦点。

中风是一种可以预防的灾难性急性疾病。制定世界卒中日的主要目的是为普及和推广脑中风防治知识，降低脑中风的危害。高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟和缺乏体育锻炼是中风发病的重要危险因素，也是可干预的危险因素。通过对这些危险因素的控制降低中风的发病和再发风险，这是各国专家的共识，也是普及和推广脑中风防治知识的意义所在。

卒中危险因素

脑卒中危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康的生活方式（酗酒、吸烟、睡眠不足、缺乏运动等）等。心源性脑梗死、偏头痛、口服避孕药、脑动脉炎、遗传性脑血管病也是脑卒中的危险因素。

卒中的预防

控制血压

高血压和几乎一半的脑卒中有关。健康生活、监测血压、规律用药，可以帮助血压控制在正常范围。

控制血脂

超过四分之一的脑卒中与血脂异常有关。定期进行血脂检查，采取健康生活方式或药物治疗。

控制血糖

定期检测血糖。糖尿病患者应控制饮食，加强体育锻炼，严格控制血糖。如同时合并高血压，应控制血压在130/80mmHg以下。

早发现、早治疗心房颤动

成年人40岁后应定期体检，早期发现心房颤动，及时就医治疗。

规律运动

超过三分之二的脑卒中发生在缺乏运动的人身上。每周5天，每天30分钟的中等强度运动能降低脑卒中的风险。中老年人和基础疾病患者应选择适合自己的运动种类。

合理膳食

几乎四分之一的脑卒中患者饮食习惯不佳。每日饮食应多样化，保证新鲜蔬菜和水果的摄入量。

保持健康的体重

肥胖和超重者应通过健康生活方式、良好的饮食习惯和增加身体活动等措施来减轻体重。

戒烟

吸烟者应戒烟，不吸烟者应避免接触二手烟。

限制饮酒

饮酒应适量，不要酗酒。不饮酒者不提倡用少量饮酒的方式预防心脑血管疾病。

预防卒中不仅是自己的责任

对于家中的长辈

我们也要给予他们更多的健康关怀

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来源：网络综合