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国人头号健康杀手：心血管疾病，预防知识全在这
心血管疾病（CVD）
已经成为全球首位的死亡原因
除了向公众提供健康教育信息外
还应鼓励其改变生活方式
以减小CVD发生风险
延长寿命并且改善生活质量
十招减少心血管疾病
研究发现，在65岁及以上的老年人中，积极运动、非肥胖、不吸烟以及少量饮酒者的心衰发生风险显著减小。
房颤患者减重后并维持体重，可减小房颤负担，改善症状，无心律失常生存率也有所升高。
地中海饮食富含蔬菜、水果、豆类、橄榄油，以及乳制品、鱼类、禽类。既往研究发现，地中海国家的CVD发病率及死亡率均较低。近期有研究显示，勃起功能障碍男性摄入地中海饮食，可减少心血管事件及外周动脉病。
有研究显示，摄入以天然、植物为主的饮食，可预防CVD患者发生心脏病发作。
接收健康生活方式短信提醒的冠心病患者，低密度脂蛋白胆固醇水平显著降低，其他心脏病危险因素也有所改善。
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来源：网络综合