好嗨哟~广西人上班时间有变！「中场休息」如何调整，给你支招！

中午不睡

下午崩溃

尤其对于上班族而言

如果中午午休不好

下午就会精神恍惚

近日

自治区政府办公厅下发通知调整办公时间

自2019年5月1日起

办公时间调整为

上午8时至12时

下午3时至6时

不再分夏季办公时间和冬季办公时间

对于午间三小时休息

让午休一族高兴坏了

几家欢喜几家愁

看看网友说了啥

支持派

有网友开玩笑地表示

广西有冬天吗？

一些在机关单位上班的人员

对此表示赞成

这样的安排

午休时间超级充足

三个小时午休

爽歪歪

好嗨哟~

午睡小床买起来

反对派

午休时间充足了

但是！有家长又开始焦虑了

本来孩子的放学时间

就比平时下班时间早

现在到下午6点才下班

接孩子更加来不及了

堵车堵到怀疑人生？

中立派

对于像小编这种

早班午班夜班

顿顿不落的人来说

热闹是你们的

我什么也没有

打扰了

看到很多网友和小编一样

那我就放心了

一起愉快的当吃瓜群众吧

看完你们的讨论

小编感觉自己坐在高高的柠檬山上

支持也好

反对也罢

好好规划好自己的时间才是正解

对于突如其来的三个小时午休

你是不是要好好安排一下

午休没休好

精神恍惚就容易犯错

犯错就会扣钱

扣钱就吃不好

吃不好就会生气

生气就容易变老

变老就……

Oh my god

午休简直就是人生大事！

下面的“人生大事”注意事项

你还不赶紧拿小本本记下来！

1

趴着睡×

用颈枕√

上班族午休最常见的就是趴在办公桌上睡，毕竟大多数公司都不具备平躺午休的条件。

但趴着睡并不能休息好，不仅容易腰酸背痛，起来后还会觉得头晕眼花。

建议准备一个颈枕，午休时戴上颈枕靠着椅背或墙壁等支撑物休息。同时，尽可能将双脚平放，放松下半身，有利于血液循环。

2

午休30分钟左右为宜

3

摘掉隐形眼镜午休

上班族中近视的人不少，女孩子为了美观，通常会尽量少戴框架眼镜，多戴隐形眼镜。在午休时，有的嫌摘隐形眼镜麻烦，所以干脆戴着隐形眼镜午休。但戴着隐形眼镜睡觉对眼睛的伤害是很大的，醒来后的一段时间内，都会觉得眼部不适，甚至视物不清。

要午休的上班族一定要记得在午休前摘掉隐形眼镜，或者可以上午戴框架眼镜，午休醒来后再换戴隐形眼镜。

4

常备小毛毯注意保暖

午休的时间虽然不长，但也同样需要注意保暖。

首先是不要在正对风扇或空调出风口的地方午休，其次是需要准备毛毯之类的物品进行保暖。

入睡后如果保暖不当，会很容易感冒着凉的。

5

饭后休息一会儿再午睡

6

睡不着也可以眯一会儿

7

午睡后不要立刻做复杂的工作

好好享受“中场休息”

别变成了“加时赛”

多少影响到下午工作的情绪

以上的注意事项你都get到了吗

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来源：广西新闻网、网络综合