价格:35RMB(半份)
重量:约150g
卡路里:103卡(不含酱汁)
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原料:红椒、樱桃萝卜、小黄瓜、洋葱、青豆、豌豆苗、黑芝麻、紫甘蓝
酱汁:生姜白味增酱
口感:新鲜清淡,像在吃一堆草,纯素系色拉肉食动物表示不喜欢,但是可以脑补这一团健康的豆苗经过肠胃的健康场景
专家点评:
1. 原料均为蔬菜,一半以上是深色蔬菜,选择低脂的生姜白微增酱,食材很健康;
2. 热量103千卡,作为一餐来说热量太低,不能满足基本需要;
3. 食物搭配;缺少谷薯类和蛋白质,需要额外搭配才能保证营养均衡;
4. 如果选择该色拉,建议减脂人士,需要再搭配鸡胸肉或者牛肉、虾100-150克,红薯、土豆或者糙米饭100克、低脂奶250毫升,水果200克。