每年四五月份，我们对好身材的需求就会格外强烈，各种网红减肥产品也纷纷瞄准市场推出新品，继去年一夜爆红的“吸脂可乐”之后，又出现了“0糖0卡越喝越瘦”的雪碧纤维＋。

不同于“吸脂可乐”只在日本发售，这次显然是瞄准了巨大的中国市场，你在各个城市的便利店和超市里就能买到这款产品，感觉“一天一瓶，越瘦越开心”的日子离自己不远了。

零糖零能量负担，还添加了相当于两个苹果含量的膳食纤维，这款雪碧纤维＋听上去是不是充满了诱惑，现在喝碳酸饮料不仅不会胖，还能帮助你减肥顺便养身了？

接下去就轮到小编最爱做的事情了，让我们来探索一下这款所谓0糖0卡的雪碧纤维＋，到底是你减肥道路上的”加速器“还是”绊脚石“呢？

零糖零卡

无负担？

号称喝了不长胖的雪碧纤维＋，在包装和广告中都号称自己是0糖份，没有添加任何糖类。那么问题来了，为什么你喝进去的时候味道依然是甜的呢？

那是因为其中添加了一种叫“阿斯巴甜”的物质，阿斯巴甜甜度是普通雪碧中添加的蔗糖的200倍左右，所以只要一点点阿斯巴甜，就能达到普通雪碧的甜度（以前的吸脂可乐、健怡零度都是同样的成分）。

而0卡路里的说法也是因为阿斯巴甜的热量很低，1g的阿斯巴甜只有4千卡的热量，这个程度在国家规定标注的营养成分上是可以忽略不计的，所以就是“0糖0卡”了。

照这么说，雪碧纤维＋真的不会长胖了？的确，单从热量摄入的角度来说，你不会摄入过多热量。但你确定自己喝了之后能抵抗住“阿斯巴甜的诱惑”？

阿斯巴甜进入到身体后，会刺激身体系统，导致身体存储脂肪，并且激发强烈的嗜甜欲望。这也是为什么很多人喝了雪碧纤维＋之后就会不停地想喝，完全停不下来。

在摄入阿斯巴甜1小时内，你身体的胰岛素会被“欺骗骤升”，但并没有蔗糖给它消耗，所以只能消耗血液中原本的糖分。血糖一旦变低，你就会开始非常渴望甜食。

所以雪碧纤维＋的热量虽然很低，但它的”嗜甜渴望“却很少人能忍住，一不小心你就会摄入更多热量。

纤维含量

＝两个苹果？

这款雪碧还有一大亮点就是每瓶含有7.5g的水溶性膳食纤维，相当于两个苹果或4根香蕉的纤维含量。这种水溶性纤维来自于一种叫“抗性糊精”的成分。

我们都知道，膳食纤维对减脂还是很有帮助的，不仅很难被吸收，而且能增强饱腹感，防止血糖急剧上升，还是肠道的清理工。

但是7.5g的含量比起一天摄入量来说，经过肠道带走的脂肪微乎其微。有研究表明，每日30g、连续3个月摄入抗性糊精，才有可能降低体内脂肪含量。相当于你要连续3个月每天喝4瓶雪碧纤维＋，再怎么喜欢喝的人也受不了吧？

如果你真的想靠纤维减肥，还不如多吃点绿色蔬菜来得实际。

▲ 食物中的膳食纤维含量表，摘自美国农业部国家营养标准参考数据库

试喝

彩蛋

最后为大家奉上ELLEfit的试喝彩蛋，看来大家的口感都不一样啊！

碳酸饮料重症患者

“正宗的才好喝吧！我不喜欢添加了阿斯巴甜的饮料，虽然号称不含糖，但跟喝糖精一样，喉咙特别不舒服。”

一生只喝气泡水

“我平常不怎么喝碳酸饮料，这款纤维＋喝起来感觉和我印象中的雪碧没什么差别。”

（你确定你知道雪碧的味道？）

偶尔喝一罐的理智派

“没有原来的雪碧那么甜，感觉也没那么刺激，不过一直想继续喝，有点停不下来。”

所以喝雪碧纤维＋，最好的结果只是让你“过了碳酸饮料的瘾，不至于快速发胖”，前提是你能忍住嗜甜的欲望。如果你相信它能帮助减肥或吸掉油脂，就只能是又一次智商税了。

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