The following article is from 武志红 Author 武志红主创团
资深心理咨询师,看见心理创始人,得到热门专栏作者,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛武汉等11个城市开办了武志红心理咨询中心。
人认识世界的方式有2种:
一种是清醒时候的逻辑认知,也称意识;
另一种是做梦时候的原始认知,也称潜意识。
潜意识看起来混沌不可知,但从不欺骗我们;意识看起来清醒,却常常喜欢通过自欺,制造迷雾。
被恋人甩了,你嘴上说:“我才看不上她,早就想分手了!”但你却天天深夜买醉;
上司冤枉了你,你笑着承受,毫无怨言,
但晚上却莫名其妙冲孩子发脾气;
生活不如意,你一逃了之,宣称想换个新环境,
但你却始终无法安住下来……
这一切都可以理解,痛苦的时候,我们常常会不自觉地通过自欺的方式,让自己感觉舒服一些。
不过,如果自欺成为习惯,我们的人生势必会变成一团迷雾,不知道身在何处,也不知道该去何方。
于是,我们总是做一些莫名其妙的事情,仿佛被什么力量在牵制着,让我们一而再、再而三地陷入相似的困境。
这个时候,我们需要从潜意识去寻找答案,因为潜意识从不自欺。
梦,是让我们深入潜意识最便捷、最有效的途径之一。
今天这篇文章,我想聊一聊:
如何透过梦,觉察自己内心深处的秘密。
01
焦虑之梦:
梦到考试、战斗、被追赶
在生活中,当一个人预感到可怕结局即将到来,却无力摆脱当下困境时,通常会伴随着焦虑、恐惧、担心等情绪。
这些恐惧和焦虑在潜意识中,就会通过类似梦境来呈现。
我们统一将它称之为焦虑之梦。
例如:
梦见回到高考,发现早就把知识忘光了,时间一点点流逝,马上要交卷了……
梦见被一群坏人围攻,硬着头皮去战斗,体力一点点消耗,即将弹尽粮绝……
梦见被怪兽穷追猛打,拼命跑却跑不快,危险一点点靠近,即将被它吞噬……
试想一下,当置身于这3类梦境中,我们会有什么样的情绪反应呢?
焦虑是肯定存在的。
人生艰难,焦虑难免。
而如果我们经常做焦虑之梦,半夜常常被吓醒,且已经严重影响到我们的睡眠了。
那就说明,我们在现实生活中焦虑太大,是该遵从梦境的启示,给自己减减压了。
超越同龄人,永远考第一; 短时间内搞定不可能实现的项目; 扮演某一个或某几个完美的社会角色......
完美主义者可以放下执念,犯点普通人都会错的小迷糊; 频频熬夜加班的员工,可以斗胆向上级寻求资源或帮助; 职场妈妈可以直面现实,承认自己兼顾不了事业和家庭……
梦见正在吃饭喝汤,吃着吃着,饭突然变成了肮脏的粪便,汤变成了粪汤…… 梦见很脏的厕所,地上全是大小便,然后无处下脚,一不小心就会踩一脚…… 梦见鬼、骷髅飘荡在空中,正勾勾地看着你,地上全是蟑螂、老鼠和臭虫……
梦见去到一个绝佳之地,一边欣赏美景,一边品尝美食…… 梦见在空中飞翔,在水里游泳,在地上奔跑,自由自在…… 梦见跟一位心仪对象两情相悦,互表好感,发生性关系……
你做了某些正确的选择; 你做了某些正确的事情; 你现在的心理状态是好的,是可以继续下去的……