漫话健康｜别小看餐后高血糖！

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近日，张大妈吃了早餐才去抽血检查，化验结果将她吓了一跳：自己的餐后血糖高于正常水平将近一倍！自己明明坚持服用降血糖药，空腹血糖也保持的不错，怎么会这样？经过医生的解释张大妈才知道，原来糖尿病人群里，有近一半的人是餐后血糖偏高，而空腹血糖是正常的。

什么是餐后高血糖？

有什么危害？

应该怎么办？

下面，让南南为您解答！

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什么是餐后高血糖

当进食后10分钟—2小时内测得血糖>7.8mmol/L，我们就称为餐后高血糖。

2餐后高血糖的危害

✔

血管并发症风险增高

如糖尿病视网膜病变、冠心病、心绞痛、心肌梗死、中风。

✔

损害胰岛功能

✔

糖尿病前期预兆

3

餐后高血糖怎么办？

如果发现餐后血糖偏高，一定要及时就诊，采取个体化的办法来控制餐后高血糖。

第一步

  调整饮食

减少摄入高升糖指数的食物（如面条、白米饭、糯米饭、油条、蜂蜜、西瓜），多吃蔬菜。

第二步

  坚持餐后运动

进食后休息片刻便可进行比较温和的运动，如慢走等有氧运动。

第三步

  调整降糖药

非磺脲类促胰岛素分泌药、α葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素等可以有效降低餐后血糖，建议在医生指导下使用。

南南温馨提示

☑ 糖尿病患者，不仅要关注空腹血糖，还要重视餐后血糖；

☑ 餐后高血糖人群应及早检查，及早治疗。

科普管家

狮山镇大布社区卫生服务站

站长  廖小铎

今天是世界糖尿病日，今年的糖尿病日主题是女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利。让我们关注糖尿病，预防糖尿病，远离糖尿病！

文/叶婕虹 漫画、编辑/李琳穗

南南开开微讲堂2017年第40期

（总第63期）

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