“宁可累死自己，也要卷死同学！"原来准保研人们一开始就陷入了自我感动式内卷？

8月接近尾声，很多高校陆续开学，众多大一新生将迎来崭新的大学生活，面对人生的新阶段。而很多学长学姐表示：很多大一的小朋友还没到校，就已经早早地开始筹备保研这件事了。

▲很多新生已开始咨询保研 | 图源微博

而在保研人入门群，APP论坛上，也不时能看到类似于“开学后大一，如何准备保研”之类的问题，每每看到这些提问，连小保都要感叹：关于保研这件事，越来越多的同学开始地越来越早。

但保研真的是越早越好吗？也许下面的数据能给你一些启发。在对近900位上岸保研er进行问卷调查后，我们发现：

-5.8%的保研er表示自己是在九推前不久才了解到保研这件事并进行准备，成功捡漏上岸

-30.5%的保研er表示自己大三开始准备，也成功上岸了

-34.4%的保研er觉得从大二开始正好，大一可以稍微“放纵”一下

-25.4%的保研er认为大一就应该开始准备，这样才能全面发展

-更离谱的是，3.9%的保研er表示自己更早就开始准备保研相关的事宜。

而那些早早开始保研的同学，被很多人安上了一个称号——“卷王”。

越来越早的保研，听取“卷”声一片

日益严苛的保研要求和越来越优秀的保研同学，也让人从心底产生疑问：为什么保研看起来似乎越来越卷了？

01

优势突出，选择更多

更广阔的人生

在日益激烈的社会竞争之下，保研优势愈发凸显。保研不仅有机会选择更多的专业与院校，将主动权握在自己手中；除此之外，保研er能够很好的提前适应研究生阶段的学习生活。很多保研er大四就已经开始进入研究生阶段，因此在之后正式开始研究生生活后，处理各种问题会更加得心应手。

除了能很好地适应研究生生活外，保研同学在之后就业和公务员、选调生或事业单位、留校任职等考核时也会有一定优势。

名校光环，更受青睐

之所以想去到名校，除了高考失利弥补遗憾、名校情结、想令父母骄傲等主观因素外，名校的师资、发展机会、就业去向相对其他高校来说也会更好。社会对于名校毕业生的认可度也更高，尤其是对于一些竞争激烈的行业来说，名校毕业生与普通毕业生的差距与待遇也非常明显。

02

扩招趋势下，供不应求

招生名额

众多优势之下，越来越多的人越来越早地开始准备保研，参与到推免的竞争中 。然而事实是，虽然大多数院校尤其是名校的招生名额近年来在不断增长，但是远远比不上保研人数的增幅。

2021年清北复交人五所院校，商科、经管、法学的招生人数总计为3767人，而每年仅商科保研的同学有3-4w人，几万人争抢这不多的名额，犹如千军万马过独木桥般的激烈竞争下，想去到名校只能拼命提升自己的实力。

推免名额

虽然各个高校每年都在积极地争取更多的保研资格，实力强劲的高校的保研率也是在每年稳定增加，但不可否认推免名额的发放一直处于“僧多粥少”的情况，竞争一直以来都非常激烈。

对于本科背景较好的保研er们而言，虽然他们所在院校的保研率都比较高，获取保研名额似乎“很轻松”，但面临的竞争压力是非常大的，因为这部分同学身边以保研为目标的优秀同学数不胜数：或许是科研达人，或许是竞赛大佬，又或许是绩点高手。想要有十足的把握获取推免名额，在众多优秀的竞争者中脱颖而出，就只能全方位的去提升自己的实力，凸显自身优势。

▲清华学霸骑车时用电脑，曾引热议 | 图源网络

而对于本科背景稍差的保研er们而言，他们所面临的竞争压力比那些本科背景较好的同学们更大。

本科背景较差，就意味着院校的保研率一般偏低，因此这些同学不仅要“内忧”，与众多同学竞争极少的保研名额；还要面对“外患”：在参与其他院校的考核时，与很多比自己本科背景优秀的同学一起竞争。

不仅如此，很多院校对于保研同学的本科背景也有较高的限制，如果想要上岸更好的学校，这些保研er们就需要付出更多的努力、在其他方面更出色，来弥补自己本科背景的不足。

03

院校要求升高，考核形式变化

不知从什么时候开始，本科生发高分论文、做项目，逐渐成为了保研的“硬通货”，保研er开始不断为自己攒竞赛、论文、项目，提高了整个保研人群体的综合能力；保研er们综合能力的提升，同样也倒逼各院校在保研考核中更注重学生综合素质而不仅聚焦于专业课上，对于学生的要求更高、更多元化。

要求提升之后，随之而来的便是院校考核方式的变化，其实，院校考核方式的变化有迹可循，保研人全职名师组深入调研了不同学科考核方式，并撰写详细调研报告，同时全新打磨专业课笔面试题库，推出特色训练课，强化学员专业底层能力，帮助学员更好地符合目标院校的要求。

▲深度项目调研

其实，不仅是院校要求的提升。线上考核盛行，保研考核的时间成本直线下降，很多保研er成为“海王”，广投学校，综合实力强的学生更是广拿offer，导致很多普通保研er只能拿到极少数或者说根本拿不到本可以获取的offer，因此为了获取Offer，成功上岸，很多普通保研er也被迫开卷。

“卷”=一定成功？我不赞同

01

自我感动式的“卷”，毫无用处

无效内卷不过就是感动自己，实际来说毫无用处。一份一万字的注水论文作业和一篇两千字的干货论文作业，一般来说，老师都会给后者打高分。甚至这几年已经有不少老师，开始规定起了作业的字数上限。

@真实小美好

备战夏令营时，我加入了一个学习小组，为了“卷死”别人，我每天设置13小时的学习时间，按时在小组内打卡，不学满13小时就不休息。

这种不合理的规划下，最终的结局显而易见，长期高强度学习让我的心理和身体压力极大，每天只想着怎么才能凑够13个小时，最终我因焦虑病倒了；而因为缺乏合理的安排，夏令营阶段也没有收获满意的offer。

当时的我以每天学满13小时为由感动自己，却忽略了自我感动式的“卷”，毫无用处。还好后期及时调整状态，预推免成功上岸梦校。

这也是很多人嘲的所谓“卷王‘——为了卷别人，结果把自己给卷得个半死，还没有达到目标。

02

真正的努力，要落到实处

既然自我感动式的“卷”毫无意义，那怎么做才能不荒废自己的努力呢？首先，在保研备战的过程中，正视自己的焦虑情绪。“老师，我觉得好焦虑，怎么办?”这是保研人老师在辅导过程中经常会听到的一句话。

每次听到学员表达自己的焦虑情绪，我们的咨询师都会耐心陪伴与开解学员，帮助学员分析状况，并就学员遇到的问题提出解决方案。在保研辅导的过程中，追求结果和达成目标固然重要，但我们也同样重视学员的心理状况，保障学员能以积极的状态进行学习。

▲不畏焦虑，你们都是最棒的！

焦虑紧张是很正常的的现象，但不要让它长久地影响我们。我们要承认负面情绪的存在。负面情绪并不一定只有坏处，解决问题最重要的一步，就是正视它。

其次，具体问题具体对待，把让你焦虑的事情列一个清单，分离出具体的实实在在的问题，再有针对的解决，这样还能避免衍生出更多的焦虑情绪。

03

摆正心态，努力≠“卷王耻辱”

我们大部分情况说的“卷”，是真的内卷吗？从定义出发，内卷其实是指在增量不变的情况下，做了很多没有意义的努力。

但事实上，为保研做出的种种努力，不是没有意义的：在追求论文成果的过程中，提升了对于科研的认识和自身的科研素养；在保障绩点排名的过程中，扎实了自己的专业知识；在英语成绩提升的过程中，英语水平也有一定的提高……单纯把这种行为都定义为“卷”，是对这些行为的一种误解。

每有新闻播报“大一开始准备保研”、“早上7点图书馆排队”、“宿舍集体保研”等事迹，总会有评论说“太卷了”“卷死了，别卷了”，就好像保研竞争这么激烈，都是因为这些人在“卷”。可事实并不是这样的，有意义的努力并不是无效内卷，而努力也不该成为卷王耻辱与传播焦虑的代名词。

准保研er们如何破局？

01

“蛋糕做大”，院校大幅扩招

实际上，现阶段院校已经在不断扩招，研究生招生规模逐渐扩大，但依旧赶不上读研人数增长的速度。以考研人数为例，据教育部发布的官方数据，2022年全国研究生报考人数高达457万，较去年暴增了80万，读研热正逐渐成为一种趋势。

▲近年全国考研报考人数（2010-2022） | 数据来源网络

这种趋势下，院校再怎么扩招，也没办法解决现阶段的问题，且院校大幅扩招所带来的的负面影响，如宿舍安排紧张、教学设施无法跟上等，一定程度上也会限制院校的扩招幅度。所以，将希望完全寄托于院校扩招上显然是不现实的。

02

正确看待他人努力

对于那些努力写作论文、参加竞赛、提升英语的保研er，我们不可以简单的将他人的努力定义为内卷。相反，身边人的努力是应该形成良性循环的，将其视为榜样，努力向其靠近，终有一天，我们都会成为更好的自己。

但对于哪些沉浸在“无效内卷”的人，我们也要正确地看待，不要因为他人的安排而打乱自身的规划，每个人都有自己最合适的学习方法，一味地追求“卷王作息”也是不合适的。

03

“累死自己，卷死同学”不可取

在当前竞争如此激烈的状况下，我们最需要做的便是改变个人观念，摆脱“无效内卷”思维。

“卷死别人似乎成了一个口号，但我努力，是为了让自己更加优秀，从来不是为了卷死别人。我不喜欢简单的将努力定义为卷。”

人们常说，“不同的阶段应该做不同的事情”，对于保研而言，道理也是如此。如果你有保研意向，那就应该做好具体规划，未雨绸缪，通过自己的努力一步步实现背景提升。

大一大二是打基础、提升期，此时我们需要进行精准的个人规划，了解保研政策，提升自身实力，根据自己的实际情况规划未来发展方向。硬实力方面我们需要提升学习成绩，稳定绩点及排名，提升英语能力，通过四六级考试；软实力方面我们要尝试参加竞赛，项目等，提升科研能力和学术水平，参与一些实习，提升实践能力和业务能力。

▲精准个人规划，有效提升能力

大三是关键期，大三上我们需要稳定成绩排名，重点对专业课进行突破；大三下开始准备保研个人材料，收集保研信息，了解院校申报条件，按规定时间开始申报；暑期便可以着手参加夏令营。

大四上是冲刺期，此时我们需要准备推免材料，冲刺预推免，联系院校及导师，填报推免系统，最终成功上岸。

最后，小保想告诉大家的是：努力并不羞耻，坦坦荡荡的野心和为梦校执着的奋斗会让你本身和你保研的这段经历永远闪闪发光。

但需谨记的是，自我感动式的“内卷”毫无意义，只会任由焦虑、紧张的情绪淹没自己，而如果你无法从这种状态中脱离出来，那么其实打破不良循环的最佳方式便是寻求专业的帮助。在资深保研导师的帮助下，合理规划，提升自身实力，在众多竞争者中脱颖而出。让你的所有努力，都落到实处——

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资深保研规划师+背景提升规划师

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针对近年不同学科、N+细分专业考察方式变化，设置经管、理工、人文、法学、计算机、新传、医学、设计专项强化提升课程，内容更丰富，覆盖面更广泛，针对性更强。

全职名师组深入调研不同学科考核方式变化，全新打磨专业课笔面试题库，推出1v6学科特色训练课，同时与直播课程配套，强化学员专业底层能力。

无论是竞赛与科研论文，还是英语表达，亦或是专业基础知识复习和表达能力提升，资深导师均会针对学员短板，结合学科特点，制定提升计划，带领学员在有限的时间里全方位提升保研履历。

在追求结果的同时，保研人也注重辅导过程中学员个人能力的提升，着重提升学员的专业底蕴、表达能力、逻辑思考能力、科研素养等软实力。通过系统训练与规范辅导，确保学员软硬实力都能得到突破。

依靠全职教学教研老师牵头，保研人设立多个辅导部门，从学员的前期背景提升、投递申请到参加考核，全流程覆盖，为学员提供专业、系统、有价值的辅导内容。

各个辅导部门会严格跟进学员辅导动态，随时为学员解答困惑，为学员解决遇到的问题；同时教务系统也会清晰记录学员的学习轨迹，最大程度保障学员学习效果。

保研人专属导师将结合院校信息、保研政策和推免数据等因素，梳理学员保研优劣势，根据学员的个人情况制定学员的专属定位报告。

完成定位报告后，与学员共同规划保研备战方案，并制定周计划/月计划，针对性提升学员短板。专业教务团队也会及时跟进规划推进情况，确保学员能够上岸理想院校！

针对不同学科、不同类型的面试进行强针对性、系统化的辅导训练。根据学员需求和考核实际情况，进行多轮全真模拟答辩、笔面试实战演练等，在实际模拟中查漏补缺，补足学员短板。

同时，深度剖析各大学科名校考核特点，聚焦重要知识重点训练，帮助学员提前适应真实考核情景，锻炼学员的心理适应能力和抗压能力，增强学员在正式考核时的应变能力。

保研人全职教务老师与专属辅导咨询师16小时在线，提供不限课时的全程陪伴督学，密切关注学员的学习与心理状况。

在学员遇到挫折或受到打击，内心十分焦虑和迷茫时，保研人导师会一直陪伴在学员身边，耐心开导学员，帮助学员调整心态，从容备战保研。

● 高效管理：保研人咨询师系统收录超8000位咨询师的签约状态、既往教学经历、历届学员反馈和擅长辅导专项等信息，将登记在册的优质咨询师进行线上更为系统、高效地管理；

●系统培训：在咨询师进行辅导前，对咨询师进行系统、科学的岗前培训，确保每一位咨询师都能在辅导学员的过程中做到专业、热情、及时，为学员提供优质服务；

● 高精准度匹配：以学员需求为最低匹配标准，与学员深入沟通，根据学员个人背景与保研需求，结合导师参营经历、辅导经验和往期学员评价，挑选多位符合学员需求的备选咨询师。

● 个人定位：在全面了解学员个人情况及保研意向后，定位规划部资深专职老师会结合往届保研数据与政策变化，进行深度分析，完成学员专属定位报告，并在辅导过程中根据情况实时调整；

●详细规划：拥有丰富保研经历和教学经验的全职教学团队将结合学员背景条件和目标院校，制定专属备战规划方案，对学员短板进行针对性辅导。

●  专业导师：全职文书老师会仔细校订文书材料格式，结合各学科侧重点和不同项目特点，对文书材料提出针对性修改意见，同时和学员沟通进行反馈；

● 突出亮点：在文书修改的过程中，确保学员能对自身情况有更清楚的认识，对申请项目有更深入的理解，最终完成一份能展现学员亮点的优秀文书。

● 提升方案：多年钻研英语考核方式，并组建英语专项组，为学员提供口语能力测评并制定专属个性化英语提升方案。

● 训练课程：开设英语履历提升课程。帮助学员全方位提升英语表达能力，轻松应对各类TOP院校英语面试。

● 手把手带教：论文组导师会结合学员个人需求和学科论文特点，制定专属论文写作计划，从论文选题、润色修改到最终投稿完善，保障完成一份高质量论文，使学员的科研履历更亮眼；

● 素养提升：在辅导的过程中，多位资深导师共同把控论文质量，让学员提前感受正规的学术生态，提升学员科研素养。

● 最新真题库：深度剖析各大学科名校考核特点，并编写各学科调研手册和面试真题库，内容涵盖申请项目的招生批次、招生要求、考核方式、考核真题、生源数据、历年经验贴、各类考核题型等；

● 面试模拟：针对项目考核的多次1v1模拟面试，帮助学员了解考核形式，提前适应考核情景；并针对面试情况提出优化建议，调整学员的自我认知，提升面试能力。

● 笔试训练：对笔试题型和专业课考察范围进行梳理，聚焦重要知识点，提高复习效率

●辅导期间，专属咨询师会通过各种形式为学员进行日常答疑，同时为学员提供保研所需材料支持，及时解决学员在保研过程所遇问题，贴心陪伴学员的保研路，确保学员顺利上岸理想院校。

1

9年专业沉淀，经得起考验

○ 历史悠久，积累深厚：

保研人成立于2013年，是全行业中成立最早的保研咨询机构之一，经过9年的发展，拥有了深厚的积累和行业口碑。 

○ 坚持高质量辅导：

在保研人的全学科学员数量跃居全行业前列的同时，我们依然保证着极高的辅导好评率和保研成功率。 

○ 全职运营名师坐镇：

是否具有全职老师和线下办公室是评定一家保研机构重要的标准，保研人率先搭建了专业的线下名师团队，专心打磨教学教研，为每一位学员的辅导提供了重要的保障。

2

21年保研大获全胜！

2021年，保研人有幸与3500+名全程学员相遇，并陪伴学员们一路披荆斩棘，上岸了自己的梦校。

▲篇幅有限，仅展示部分录取情况

去年，我们累计辅导809名学员成功冲击了清北复交人浙等TOP名校，其中：

• 107名学员上岸清华大学

• 165名学员上岸北京大学

• 179名学员上岸复旦大学

• 161名学员上岸上海交通大学

• 65名学员上岸中国人民大学

• 132名学员上岸浙江大学

在所有录取的学员中，985/211高校上岸率高达92%。

▲2021保研人学员TOP院校录取情况

在上岸“双非”的院校里，有51位学员成功录取了中国科学院，25位学员录取了南方科技大学，6位学员录取了外交学院，7位学员录取了北京协和医学院。

今年，我们辅导的学员涵盖了理工（含医农）、经管、人文、法学、新传、设计、计算机等多个学科和专业，以下为2021保研人学员所属学科分布情况。

▲2021保研人学员学科分布饼状图

各个学科和专业也全面开花，结出了丰硕的果实。以下为部分学员offer大赏：

王牌咨询师

W学长  | 华东师范大学

王牌咨询师

Star学姐  | 上海外国语大学

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▲篇幅有限，仅展示部分offer

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辅导实力：清北复交线下名师

学科负责人覆盖理工、经管、人文、计算机、法学、新传、设计、医学等学科及专业，根据学科项目特点开发各科课程。

线下全职老师深耕教学教研，为学员在文书、科研、竞赛、笔面试等综合能力提升方面提供支持。此外，我们还有王牌论文特色组和王牌英语特色组帮助大家在保研中更好地展示科研素养及英语能力。

▲名师天团领衔，提升学员能力

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8000+在线导师库

今年，我们累计收到10000+份导师报名表，经过多重面试筛选录用了不到2000位导师，通过率不到20%，旨在为学员储备一支最强后盾，提供超强师资力量和保姆式贴心服务。

目前我们拥有超过8000+人的保研在线咨询师团队，导师层次涵盖清北复交在内的C9、985、211高校及国内一流的科研院所等；所属学科及专业涵盖理工、经管、人文、法学、设计、新传、医农等等。

针对你的保研需求，我们全新升级的“保研人教务系统”会作出最优匹配方案，名校导师多对一、深度个性化贴合辅导项目、专属咨询师、教务教学三方合力为你提供最佳培训服务。

此外，我们在扎实教研基础、优化教学资源的基础上推出1+N专属导师制，让学员目标定制和申请材料更加个性化、专业化，使学员能够在推免过程中最大化发挥自身优势，拿到理想的offer。

○ 海量名校咨询师资源 ○

海量名校上岸咨询师，涵盖理工、经管、人文、法学、医农、设计、计算机等多个学科。根据个人特点合理分析，全方位辅导，制定具有针对性的保研计划，帮助学员快速提升个人实力，助力逐梦目标学府！

▲因篇幅有限，仅展示部分咨询师信息

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科技赋能教学

保研人全新升级的教务系统，真正实现了全职教务监管透明化，学员情况监督数据化。系统平台智能跟进学员辅导动态，提供全方位、全天候的管家式保研服务。

▲全新保研人教务系统

一键收录学员信息，各辅导部门无缝链接，借助历年保研大数据，提供专属定位规划服务，实现目标计划管理，动态监控学员的学习成长情况，一站式帮助学员上岸梦校！

▲教务系统动态监控实况

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全职老师在线陪伴督学

辅导开始后，保研人的辅导监督部门将密切监督咨询师及各专项辅导部的辅导工作，16小时贴身答疑为学员解决问题。第一时间资讯整合，保研资料分享，实时沟通保研方案，让你的保研之路畅通无阻！

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线下办公室保障

目前，保研辅导市场还十分混乱，各种小作坊团队运作不够规范。保研人作为保研行业旗舰品牌，除了签约几千名线上名校咨询师外，更是拥有一支由清北复交毕业生组成的线下名师团队，线下办公室阵容强大。

▲全职线下运作，规范辅导

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