今日初八｜对战假期综合症,新年满血复活!
锵 锵 锵~
刚结束了短暂又美好的假期
戊戌狗年的第一个工作日
祝大家今天开工大吉！
嘻嘻...
顺便温馨提示一下
各位练习生宝宝们
您的假期余额已不足 ，且无法续费
转眼间又要开学了
盆友们是否都着急的想要去上学了
不去上学？ 不存在的好嘛!
呐？好像有围观群众不开森？
觉得肿么刚刚放假又要上学了？
面对节后的工作，不少人都会心情复杂
甚至还出现了“假期综合症”
淡定！稳住！
解决这种症状真的很简单
就利用这剩下不到一个星期来调整自己吧
面对新一年的工作与学习
一定要打起精神来好吗！
一定要元气满满斗志昂扬好吗！
▽▽▽
节后收心锦囊
头昏脑涨 睡眠紊乱
春节期间，许多人作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来。假期里，最开心不过是能每天睡到自然醒。但现在，最痛苦的事情就变成了明天清晨跟闹钟的抗争，每响一声就能听见心碎一次的声音，能多赖一秒的床都算自己赢。
应对方法
1、尽快恢复原来的生活规律，可以通过闹钟、空调定时等方式来让自己在制定的时间起床，确保睡眠规律性；
2、睡前不要让大脑高度兴奋，听听音乐静静心，或者每晚热水泡脚5～10分钟；
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。
食欲不振 消化不良
每逢佳节胖三斤，经过春节假期里各种大鱼大肉的“洗礼”，回到正常的学习生活中，胃口自然也变得很“佛系”。任凭美食飘香，也无法激起自己好好吃饭好好学习的欲望。
应对方法
1、对待厌食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息，另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，有主消化哦。
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；
精神涣散 上课恐惧症
假期里，大家大部分时间只管吃、喝、玩、睡，各种娱乐嗨疯。春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，明明什么都还没做，就感觉身体被掏空，不想说话，也不想听别人说话，只想静静再躺会...
应对方法
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上课后应该做的事，使自己的心理调整到学习状态上；
2、可以尝试上学前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
当然还有一点很重要
开学前认真地复习一下上个学期的内容
复习也是非常重要的
新年伊始
即将迎来新一轮的学习与工作~
小编在这
在这里祝大家新年新气象
学习、工作节节高！
1. 预告｜当佛山的萌娃们遇上《寻找练习生》又将会碰撞出怎样的火花呢？明晚18:30，尽情期待！
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