蔡依林都被晒成釜碳儿了，你们这些凡人还敢光天化日下放荡？
life君的科普小课堂上线啦
本篇是科普班的第二堂
夏天最可怕的不是热
是 晒！黑！
前几天看到蔡依林她姐晒一家度假的照片
完全没有预料到蔡依林会晒成这样……
这样!
△ 图源网络
蔡依林不防晒了？
歌坛天后放飞自我了？
那么我们是不是也可以不防晒了？
呵呵
人家是天后
可你是平民
咋们还是要老老实实
防晒
sunshine╲
接下来是胖编的科普时间
防晒不是防太阳
而是防紫外线！
紫外线可以分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)
紫外线会诱导 基质金属蛋白酶活性飙升
导致 胶原蛋白降解
（胶原蛋白就是那个能弹走鱼尾纹的抗老化成分）
UVB会 扰乱细胞中DNA的排序
UVA会促发形成 氧自由基（ROS）
伺机而动破坏DNA链的完整性
是的
会从 根源 破坏你的皮肤
当然这个过程是很 缓慢 的。
这种温水煮青蛙式的破坏才是最可怕的
总之
UVB就是皮肤晒红、晒伤的元凶
UVA就是皮肤晒黑、老化的元凶
晒黑
是我们的皮肤 主动产生黑色素来勉强抵挡 紫外线
保护我们的皮肤不进一步受到伤害
当然
有的人本身黑色素就少
就怎么晒都不会晒黑
变黑的女生是不是很羡慕！
但是！有得必有失！
没有黑色素的保护，皮肤可老化的更快哦！
皮肤晒伤后
应该先做的是晒后恢复
再进行美白
适当的阳光对人体是有益的
但过度或长期的日光照射能加速皮肤衰老
木村拓哉的老婆工藤静香
年轻时候的颜值简直女神
因为酷爱户外运动但是不够注重防晒......
相信胖编
太阳每天都在升起，防晒每天都要进行
防晒
怎么做？
作为物理防晒的神器
遮阳伞能有效的阻挡UVB
避免皮肤被火辣的太阳晒伤
伞
要记得买 UPF>40 的才能防紫外线
但是
依然不能挡住UVA的脚步
UVA能穿过云、穿过雨
穿过遮阳伞照射你
说好的阴雨天可以偷懒不用防晒呢？
所以我们还是需要防晒霜这东西
防晒霜根据不同的防晒原理
分为了物理防晒和化学防晒
化学防晒带来的是更清爽的感受
物理防晒对敏感的皮肤更加友好
购买防晒霜的时候
最常参考的指标就是 SPF 和 PA 了
SPF值越大，防晒效果越好
但SPF指数过高
会增加皮肤负担、引发过敏等问题
遮蔽时间 等于SPF值x10分钟
例如SPF30=300分钟的遮蔽时间
PA是根据紫外线的防护系数
(PFA)进行分级的
PA+表示防护性能一般
PA++防护性能不错
PA+++防护性能最好
但是胖编要提醒大家
PA并不是唯一的UVA防护的评价指标
在欧系的产品上
很多时候都是写的“ Broad Spectrum ”（广谱防晒）
还有“ Extra UVA protection ”
扒一扒
热门防晒霜
胖编知道大家最喜欢看的就是这个了
现在市面上比较火热的三款防晒产品：
安耐晒
很多时候，大家如果没有耐心仔细挑选的话，就基本上会试试安耐晒。
△ 来自办公室小姐姐的大金瓶友情出镜
毕竟在某东就有24万+的评价……
但是胖编提醒一下大家
SPF50+和PA+++相对于室内环境来说
防护指数还是比较高
又费钱而且效果出不来
还需要值得注意的是
安耐晒的产品里使用的防腐剂有 丁羟甲苯
作为芳香化合物
丁羟甲苯有较大毒性
虽然在规定的剂量内可以放心使用
但是防晒霜作为长期与皮肤接触的产品
胖编建议 不要长时间 使用
含有丁羟甲苯防腐剂的防晒霜
确美同
确美同（Coppertone）水宝宝纯净防晒霜也是比较热门的品种。
看起来好像只有一个50表示着SPF50的防晒
但是作为一个欧美品牌
“Broad Spectrum”（广谱防晒）
就足够表示其也能防护UVA
而且由于份量大
很多人都喜欢全身使用水宝宝
涂在胳膊上，腿上，脖子上也不会觉得心疼
但是！
胖编要提醒大家的是
水宝宝的成分里含有双咪唑烷基脲
其通过释放 甲醛 防腐
至于甲醛的危害
相信就不用胖编介绍了
敏感肌肤使用一定要注意
JM防晒喷雾
这款防晒喷雾在网络上爆红
除了因为喷雾方便好用
还因为它的 PA++++ 防护
是的，四个 “ + ” ，按照一个“+”延长2~4倍防晒时间
PA++++可以做到16~32小时的防护
可以不用再隔2小时就补擦防晒了
是不是想想都很激动？
任何可以让人偷懒的产品，都是畅销的爆款，胖编如是说
但是！
胖编还要说的是
防晒喷雾是都是使用的 化学防晒
有没有珍珠、海藻这些成分不重要
喷雾类产品对皮肤的负担是真的大
敏感肌肤的各位就不要考虑了
而且使用喷雾类产品的时候
最好还是不要喷脸
毕竟不小心吸入了这些化学试剂
对身体可是很不好的
至于要防晒霜应该擦多少？
一元硬币一张脸
防晒霜这东西，一定不能舍不得用啊
胖编在一开始就讲过
防晒霜这东西
不仅仅是防晒黑
还防 光老化
换句话说
正确使用防晒霜
可以使皮肤更加年轻
更年轻！
年轻！
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编辑：Glitter
美编：Amy
主编：Comet
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