每1分钟就有7人患癌，20岁以上如何防癌？ —— 2017中国癌症报告解读
2017年2月，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。结果发现：中国城市居民从0-85岁，累计发生患癌的风险为35%！也就意味着每个人一生的癌症发生率都在三成以上!
为什么肺癌、胃癌、肝癌、肠癌等癌症高发？
哪些人易患癌？有什么预防措施？
根据最新的数据统计，肺癌是发病率、死亡率最高的癌症，高发年龄为 45-65岁。常表现为胸痛、咳嗽、胸闷、痰血等症状。
高危人群
长期吸烟者：统计表明，10个死于肺癌的患者中有9个是烟民；
经常接触煤烟或油烟者：煤、煤焦油或其他油类的燃烧产物具有致癌性；
慢性支气管炎、肺结核等肺部疾病患者；
尽早戒烟或减少吸烟，至少一年做一次防癌体检；
注重肺结核等疾病的防范，重视慢性肺部疾病的诊治；
室内要经常通风换气，改善室内空气质量，有空气污染时，外出时戴防霾口罩；
减少厨房油烟伤害，从事厨艺30年以上的人，要定期体检。
胃癌好发于 45岁左右的中年人，现明显趋向于年轻化发展。早期可表现为上腹饱胀不适或隐痛（以饭后为重），食欲减退、嗳气、反酸等；进展期时表现为体重减轻、贫血、胃部疼痛、出血、黑便等，恶性程度高、发展快、病程短，好发于胃窦部。
感染幽门螺旋杆菌者：研究表明，幽门螺旋杆菌感染率与胃癌死亡率明显正相关，感染幽门螺旋杆菌的人群发生胃癌的危险性是未感染人群的4倍；
长期酗酒者：酒精会刺激胃黏膜，使黏膜细胞发生改变而导致胃癌的发生；
长期喜食腌制品及高盐食物，并伴有胃部不适者；
患有胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等胃部疾病，有胃癌家族病史的人群。
避免高脂肪、高蛋白及精细纤维过多的摄入；
少吃咸、腌、干硬食物；
霉变的食物不能吃：霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质；
养成良好的饮食习惯：若饮食不规律、暴饮暴食、进食过快或过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系。
在我国平均患病年龄为 43.7岁，30-44岁年龄组肝癌死亡居全部恶性肿瘤死亡的第一位。常见右上腹疼痛、不适、胀满，上腹部包块，食欲减退，乏力和消瘦等症状。
慢性肝炎病史5年以上，其中乙肝患者得肝癌的几率最高；
家族中已有确诊肝癌患者；
长期酗酒者：可能导致肝硬化，而由肝硬化转化成肝癌的比例高达70%；
长期接触摄入黄曲霉菌的人，如：经常吃霉变食物者、玩霉变的文玩核桃等；
非酒精性脂肪性肝炎(NASH)约有15-25%的患者会在10-20年内出现肝硬化，其中有超过一半的患者可发展为恶性肿瘤。
注意饮用水安全，不吃霉变食物；
保持健康体重，出现不明原因的恶心、呕吐、腹痛、食欲不振、尿色明显发黄等，及时就医；
减少亚硝酸胺摄入以及戒烟、戒酒；
接种肝炎疫苗。
有食道癌、胃癌家族史；
抽烟、抽烟加饮酒者、尤其是爱喝白酒者；
慢性食管炎伴有不典型增生；
长期吃过烫的人，长期吃饭过快的人。
有家族史的，定期体检；
平时避免吃的过快、过粗，食物的温度最好在40℃以下；
不吃发霉食物，少吃腌制食物，不抽烟，少喝酒。
在我国发病年龄明显提前，大肠癌的发病年龄在 50 岁以下的占大肠癌发病的 50%，30 岁以下的病例占 10-20%。常有便血、大便粘液、大便次数增加、腹痛贫血等症状。
有家族肠癌遗传史；
常年吃肉过多、缺少膳食纤维摄入的人；
久坐少动、不按时排便的人；
有消化道疾病症者，溃疡性结肠炎、吸血虫病患者；
结肠息肉患者；
慢性溃疡性结肠炎患者。
少吃多动，适量增加运动量，养成定时排便的习惯；
少吃油炸、煎炸、腌制食品，多清淡素食；
定期进行直肠癌筛查，大便突然不正常要及时就医。
乳腺癌好发于 40-60岁的中年人，中位发病年龄为 47岁。常表现为乳房出现肿块及乳房皮肤、乳头改变。
乳腺增生多年不愈；
从未生育或生育过晚者、40岁以上未孕未哺乳者；
流产次数多者，频繁吃避孕药的人；
大量接触有类雌激素作用的化学品（如部分化妆品等）者；
有家族乳腺癌病史者，精神压力大者。
生育别太晚（30岁），鼓励母乳喂养；
保持心情舒畅，坚持体育锻炼；
不乱用雌激素，发现乳房有硬块或疼痛及时就医；
有乳腺癌家族史、超重的女性每年应做1次体检和早期乳腺癌筛查。
甲状腺癌发病率近年来快速上升，女性发病率远远高于男性，高发年龄为20-40岁。患有甲状腺疾病时，注意甲状腺的大小、光滑度、生长速度等。
甲状腺肿、甲状腺结节患者；
碘摄入过量的人；
经常暴露在高辐射工作环境中的人；
45岁以上女性；
甲状腺癌家族病史者。
远离电离辐射；
尽量避免使用雌激素；
有甲状腺癌家族史、沿海地区居民等人群，每年至少体检1次。
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