最平凡的妇女，被曝光出18禁身材！
2017年啦
各位大胸弟，挺妹子们，新年嗨皮啊
新年的第一pao声打响了吗
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来，在我耳边轻轻说，别害羞
如果给你们个远游的机会，放眼全球
你们最想去哪呢
是邻居岛国大陆么
还是夜店最嗨思密达国
亦或是仙境般的新西兰？
还是神秘色彩的印度？
要说的国家实在是太多太多，
我可以说一天！
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说回到自己，我倒是想去一趟南美洲
虽然，
听说那边的交通安全都受到了“美女”的影响
特别是哥伦比亚这个城市
有32%的受访者承认，他们在开车时
会情不自禁地对路边的漂亮女性多看两眼
但是，
成sir还是愿意以身试险，为大伙探路
此外，在哥伦比亚，
每年都有数不清的美女选秀大赛
什么“甜橙小姐”、“木瓜小姐”、“葡萄小姐”满街都是
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说不准半路上还能捞个回国呢，也算为国争光吧
今天要说的这号人物就来自哥伦比亚
纯正的南美洲美人，也是健身界的红人
她就是Tatiana Girardi
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其实呢，先不看身材
光看颜值，看她的自拍，都够她火的了
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笑容能融化冰雪系列
也许有人会说，有颜不算什么
那么我们再来看看这火辣辣的身材
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小麦色的肌肤，迷倒我了
巧克力的腹肌你吃不停吧
背面这翘臀也是不放过人的
随便拍拍都是美感加诱惑
这能不火吗
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是豹纹吗，我没看错吧
但是，其实她能火，都不是因为上面那些原因
什么惹火身材，翘臀，美貌都只是给肤浅之人看的
我们大伙可都是讲究精神粮食的
天啊，说的我自己的都信了
来看看她最火，最感动人的地方在哪吧，继续往下读
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其实这一切都不是天生的
她高中时期还不是那样的
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和所有没有故事的女同学一样
她当时只是想毕业后找个安分的工作
但是在连夜连日的加班下，她得了一场大病
她开始反思自己，并在男友的鼓励下
开始了健身，重新找回健康的自己
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经过了多年的训练
Tatiana终于把体脂率保持在11%，57公斤
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慢慢的，她没想自己的锻炼不仅带给自己健康
还为她带来了各种广告代言和可观的收入
镜头前的她
满屏都写满了性感
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而镜头后的她
则是为此挥洒汗水
每天都给自己定下训练的项目和目标
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她有一个小秘诀就是注重肌肉的收缩
强调每个动作都必须做标准
不要盲目的加大重量
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走楼梯都来一组深蹲
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此外，她还开发了自己的新领域
她参加了多次半程的马拉松赛事
她说：跑马拉松是真的很累，
但是这让她明白了什么是坚持
每一口呼吸都是为了多迈出一步
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她能火起来，
也是因为她的故事感染到了全球
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她已经有十几岁的小孩了
其实有了家庭，也不能说完全没时间健身的
可以带上家人一起去锻炼嘛，nice~
那么，别人又是怎么做到的？
她也上传了自己的锻炼视频，希望能帮助到别人
来感受一波Tatiana Ussa Girardi腿臀训练
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https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=g0304ygc4b8&width=500&height=375&auto=0
不敢想象这是30多岁的中年妇女吧
有朋友告诉我说，他从小到大都没坚持过些什么事情
但是他选择将健身这事坚持到底
因为他相信健身能拉开和同龄人之间的差距
从Tatiana的行动上，我们也能看出
健身塑性会是你最正确的选择
这才是永远保持18岁的秘诀
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你要相信，你的赘肉下面藏着美丽的骨架子。
动图
“
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