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幼儿园喝水时间表搭配“趣味”环创,让孩子爱上喝水!

点击蓝字关注👉 广东幼教服务 2023-08-18


很多孩子入园后不爱喝水,没有养成喝水的好习惯。科学喝水有利于孩子身体健康,孩子如何喝水才健康呢?


小豆苗分享幼儿园喝水时间表,再搭配上趣味环创,让孩子爱上喝水,健康成长!


幼儿园喝水时间表



01.早上入园前


提倡家长送孩子上幼儿园离家之前,给幼儿喝约200毫升适温的白开水,一是起到清理肠道的作用,二是补充身体所需水分。


02.早餐


早餐尽量多安排豆浆、牛奶、稀粥等,易于幼儿补充水分。中晚餐汤的安排上注意营养、清淡、量足,保证每位幼儿的饮用。


03.上午户外活动


上午户外活动前15分钟(9:40左右),组织幼儿每人喝100~200毫升适温的白开水,以幼儿年龄(3~6岁)不同确定饮用量,为活动储备水分。

户外活动回教室15分钟后(10:40左右),组织幼儿每人喝100~200毫升适温的白开水,幼儿由于活动大量排汗,需要补给水分。


04.下午起床


下午起床10分钟后(2:30分左右),组织幼儿每人喝100~150毫升适温的白开水,也是及时补充幼儿所需,同时为户外活动储备水分。


05.下午户外活动


户外活动回教室15分钟后(3:40左右),组织幼儿每人喝100~200毫升适温的白开水,为活动结束大量排汗补充水分。


06.离园前


离园前幼儿自主选择喝水,幼儿园要准备足够的、卫生的温开水。


幼儿园喝水区环创



这些趣味喝水区环创老师可以参考,布置孩子们的喝水区哦!


▽图片来源:小红书用户@rhrhrhevol


加水站



▽图片来源:小红书用户@rhrhrhevol


咕咚加水站



▽图片来源:小红书用户@月亮老师(幼教资料)


喝水流程



▽图片来源:小红书用户@echoyikee


喝水啦



▽图片来源:抖音用户@慧慧手工课


我爱喝水



饮水常识



提倡孩子多喝白开水,不能喝茶或者饮料。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含有较多的糖分、碳酸化合物及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响孩子的食欲和消化功能,甚至可能引起超重和肥胖。



饭前饭后不宜给孩子喝水,剧烈运动后也不能马上喝水,以免造成肠胃不适。还应补充一些时令水果,如葡萄、梨、柑橘、苹果、石榴、柚子、山楂、杨桃等营养高、含丰富维生素的水果,可以起到润肺、止咳、益胃、解渴、利尿的作用。


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