长期伏案劳作、低头刷手机，小心长出“富贵包”
前段时间，小编有个程序员朋友因颈部不适去按摩店做按摩，按摩师告诉他，脖子后面有个“富贵包”，不及时治疗就会压迫神经导致手脚发麻，四肢瘫痪，还会压迫血管导致大脑供血不足，十分严重。
事实真的是这样的吗？今天，小编就请专业人士专门来说一说“富贵包”的那些事儿。
什么是“富贵包”？
什么样的人容易有“富贵包”？
很多人会问，“富贵包”是胖出来的吗？
其实并不是长胖了就会有“富贵包”。“富贵包”除了颈项部脂肪堆积外，还可能与长期低头造成的颈后部韧带损伤、脖子前伸低头、含胸驼背等不良体态有关。反复的劳损会导致韧带和筋膜出血、增生、钙化，使得局部软组织增厚变硬，最终与皮下脂肪共同形成“富贵包”。
而肥胖的人由于脂肪沉积更为明显，所以更容易出现“富贵包”，尤其是脖子较短者。
“富贵包”与脂肪瘤、
颈椎病是什么关系？
医生在做颈胸交界区的手术时，经常会碰到厚达3、4厘米的皮下脂肪，偶尔还会发现成团的粗大脂肪颗粒，也就是脂肪瘤。所以，有些“富贵包”是脂肪，而有些是脂肪瘤。不过脂肪瘤是良性的，不必过于担心。在影响美观的情况下，可以考虑手术切除。
长期低头等不良姿势导致颈部韧带、筋膜受损，产生“富贵包”，即早期颈椎病。故“富贵包”被认为是颈椎病早期表现之一。
“富贵包”会压迫血管、神经吗？
“富贵包”不会压迫颈部大血管导致大脑供血不足。颈部的大血管主要是前方的颈动脉和侧方的椎动脉，“富贵包”无论多大，也不可能压迫血管导致大脑供血不足。颈部的神经被骨性结构保护在最深层，“富贵包”也不可能压迫神经导致四肢瘫痪。至于淋巴管，全身的淋巴回流最终经右淋巴管和胸导管汇入血液系统，与“富贵包”也没有关系。
若有“富贵包”要不要管？
答案是：要管。“富贵包”的出现，说明颈部软组织已经受到损伤，如果不改变长时间低头的习惯和头部前倾的姿势，会导致椎间盘的退变、椎体边缘和小关节的骨赘形成，从而压迫颈部神经，导致肢体麻木无力等相应症状。
出现“富贵包”应当如何做呢？
“富贵包”是颈椎病的早期表现之一，其本身对人体并无大碍，但如果同时伴随有严重的颈椎症状，如头晕头痛、上肢抽痛麻木，下肢无力等，需要采取系统规范的检查和治疗，以避免病情发展。除非“富贵包”大到影响美观，可以考虑手术切除。
平时，我们可以通过适当的有氧锻炼，如跑步，游泳等，增加肌肉张力从而更好的保护颈椎。研究表明，即使是通过有氧运动降低体脂率，也并不能十分有效的使“富贵包”缩小。但是，积极的颈肩部运动可以增强局部肌肉力量，增加颈椎小关节稳定性，减少颈部不适，降低颈椎病的发生率。
专家有话说：
其实现在，有不少人由于体态问题、长期伏案劳作、低头刷手机、肥胖等问题，脖子后面就长出这么一个“富贵包”。在此提醒大家，出现“富贵包”，不必过分担心。您可以通过纠正不良姿势，适当颈肩部锻炼来舒缓颈部软组织劳损，以达到对颈椎病的早期治疗。
但是！！富贵包也是颈椎病变的警惕信号之一。如果同时伴随有严重的颈椎症状，如头晕头痛、上肢抽痛麻木，下肢无力等，需要采取系统规范的检查和治疗，以避免病情发展。
文 字：疼痛科 聂会勇
编 辑：陈佳琦
责任编辑：庞 亮
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