我终于可以，堂堂正正地做人了

【说在前面】

应郁金香阳光会（抗抑郁症组织）的邀请，参加了协会盛大的三周年年会。交一篇年会感想的作业。先来看一看感动的郁金香阳光会三年公益回顾。

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◆创始人爱咪亲自录音

【正文】

其实，我特别会说那些冠冕堂皇的话。对于假客套这种事，我本身就天赋异禀。无非是“很荣幸...”“很高兴...”“很希望...”

但今天，我不想说这些中规中矩的话，我只想无比实在通俗地说一句：啊！终于有一个地方，可以让我堂堂正正地做人了！

别怕！大家都是抑郁症！

年会当天，我到达指定宾馆后，前台说名单上没有我的名字。

我尴尬地把本名、笔名、简书名，甚至QQ网名统统报了个遍，发现我真的成了“漏网之鱼”，没有住宿房间和用餐位置，心里还有点窘迫。

阳光会里的工作人员得知后，第一时间替我解决了问题，效率之高，令人称奇。让我一直因为紧张悬挂在喉头的心脏，慢慢沉淀了下去。

◆年会前的公益讲座《幸福一定有方法》

而更幸运的是，在年会的整个过程中，我终于感受到了前所未有的坦然。

我常说，抑郁症患者是一群藏在影子底下的人，为了躲避异样的目光，我们常常下意识地把自己伪装成积极向上的普通人。

置身于社交环境里的时候，为了隐藏我病情的真相，我做什么都往厕所跑。

跑到厕所去发作，跑到厕所去哭泣，跑到厕所去吃药，跑到厕所去开简书看评论，跑厕所的频率频繁了，让好多人以为我得了尿频尿急。

但在年会现场，我终于放下了包袱，不再遮遮掩掩的了。因为在这里的每个人，都和抑郁症都有着一段不得不说的故事。

他们中，有康复的“前抑郁症患者”，有正在斗争着的病友，有投身于抑郁公益事业的爱心人士，有寻求帮助的患者家属。

让我惊讶的是，和病院里一样，阳光会的患者里，不乏功成名就的成功人士。当然，除了这些卓有成绩的“大佬们”，更多的是和我一样庸庸碌碌的平凡人。

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=w0609420y3x&width=500&height=375&auto=0◆嵊州郁金香《传递正能量远离抑郁症》越剧首映

一开始，因为没有适应环境，我沉默寡语，只能偷偷摸摸地听别人讲话。我听到大家无比自然地探讨着自己的病情、病况、药量，分享着自己对抗抑郁症的方法、经验、成果。每个人的嘴里都飙着有关抑郁症的专有名词，每个人谈起抑郁症来，都像专家似的头头是道。

每个人与每个人都感同身受，每个人与每个人都惺惺相惜。

我觉得这感觉真是妙极了。因为我意识到：我再也不用像往常一样，言不由衷地说着“我觉得感觉好多了”；急不可耐地和大家解释抑郁症不是单纯的“心情不好”；甚至不用一而再再而三地和旁人纠正，是“躁狂症”，而不是“狂躁症”。

因为大家都懂呀！甚至比我懂得多，经验更加老道，“战斗成果”更加丰富。说得不恰当一点：和同类们“沆瀣一气”的感觉，可真棒啊！

宋会长、爱咪姐、小白、涵香

我是搞不懂组织架构的，什么理事长、执行会长、董事长什么的，到底哪个是“终极boss”？每次都把我搞得晕头转向。

但从上台次数和台下观众的反应得出：

宋会长、爱咪姐、小白、涵香，应该都是阳光会里举足轻重的人物。

你们知道的，像写这种观后感，是一定得提提重要领导的。干了那么多年记者，这点媒体觉悟还是有的。

但真的出乎我意料，这一众领导个个都没有架子，亲切得跟菜市场的买菜大妈一样。

✎宋会长，也是一位正在康复的抑郁症患者

我不知道我这个比喻究竟恰不恰当，但着实看得出来，他们对每个人的感情，都是真心实意的；他们每个人对阳光会的付出，也都是心甘情愿的；对协会的每一个成员，都无比真挚地当作自己的家人。

作为公益协会，生命在这里，是具象化的。当外界每个人为了成功而努力的时候，郁金香的每一位成员面对的，却是生与死的碰撞。

我们的所有努力，不为至高无上的成功，甚至不为一点沾沾自喜的成就，而是为了郁金香的每一朵生命，能够绚烂地怒放，为了每一位抑郁症患者，能够平安喜乐地，活着。

志愿者们，和失去儿子的母亲

志愿者们，是与阳光会荣辱与共，却默默无闻的一群人。

我在座位上大快朵颐的时候，看到好多郁金香志愿者蹲在角落，就着盒饭，争分夺秒。因为吃完饭以后，还有好多事等着他们去做。

他们是谁呢？可能是在商场上挥斥方遒的老板，可能是在寝室里衣食无忧的大学生，也可能是被家人捧在掌心、家境优渥的公子小姐。

但在这里，他们没有名字，没有勋章，他们只有专属于他们的称号：志愿者。

◆一定要放一张志愿者的照片，最左为爱咪姐和小白

这是种什么精神，不言而喻。

在所有志愿者朋友中，一位气质非凡的阿姨让人分外在意。这位阿姨，是一位失去儿子的母亲。

青春正茂的儿子，被抑郁症夺去了年轻、璀璨的生命。

当她站在台上，述说儿子的优秀的时候，我听到她的声音都颤抖了。但到最后，她都隐忍着没哭，她说：“我的希望，和我的儿子一样，希望把光明和美好带给大家。”

★一位永远笑着的母亲，失去了亲爱的儿子

太多了，这样的故事太多了，这样活在阴影中的人们太多了。

所以，我说过：“以前，我行走在阳光下，从来不知道，有这样的一方阳光照耀着这样一方土地。有这样一群人们，这样地渴望光明。

这样炽热的阳光。

这样热烈的生命。”

左灯，阿姨谢谢你

其实对于我的这个病，我和我爸妈都是讳莫如深的。所以，除了一些好朋友，大多数人都对此不甚了解。

但渐渐地，我心里升腾出了一股使命感，觉得既然自己手里握着机会，就理应站出来为抑郁症患者做点什么。

晚宴结束，一位穿着志愿者服装的母亲看着我，一副欲说还休的样子。后来我知道，这位母亲千里迢迢地带女儿青青（化名）来参会，甚至和组织者说“就算不让我参会，让我站在门口也行！”就是希望郁金香的精神能感染到自己患病的女儿。

★公益也离不开爱心企业的支持

我不知道她给我的震撼来源于哪里，只是看着这样一位平凡娇小的母亲，浑身穿着好看的黑色套装，西装里面却套着郁金香志愿者鲜艳的玫红色T恤，突然想到“女本柔弱，为母则强”这句话来。

再联想到我妈妈，倏然间觉得：母亲的力量，真是强大啊！为了孩子，这世上好像就没有妈妈办不到的事。

然后，我看着面色惨白、瑟瑟发抖的青青，又感觉看到了以前孤独到绝望的自己。于是我和青青妈妈说：“阿姨，让我和青青聊一聊吧。”

出于对药物和医院的芥蒂，青青不愿意去接受治疗。

于是，我针对这一点，和青青聊了约莫一个小时，聊得青青泪如雨下。但我完全没有阻止她，我明白，像青青这样内秀乖巧又善良的孩子，太需要好好地大哭一场了。最后，她终于点了头，同意去接受治疗，我欣慰得不得了，而阿姨在微信里和我说：“左灯，阿姨真的谢谢你！”我突然觉得，什么都不重要了，能这样帮助别人，真的是非常棒的一件事。

“自私一点吧。如果你老那么善良，老为别人着想，那谁来为你着想呢？”——这是我对青青说的话，更是对广大抑郁患者说的话：放弃善良吧，不要老想着别人，为自己活一次吧！

☎慈善义卖，款项全部用于抑郁症公益事业

来吧，给我一个拥抱！

和我同房的姐姐是一个很活泼的人，我想她应该和我一样，属于微笑型抑郁。

她轻描淡写地和我叙说着自己患上抑郁的经历，听得我惊心动魄的，不知道如何做出反应。当我倾诉着我的无奈，最后控制不住地“欸”了一声以后，姐姐立马示意我不要叹气，吓得我瞬间收起了悲观情绪。

最后，她张开双臂和我说：“来，给你一个拥抱！”

她拥抱了我，我也张开双臂拥抱了她。以前，我老觉得这个行为形式化得很，矫情得一塌糊涂。但感受过这个真诚的拥抱以后，我还真的觉得很温暖，好像感受到了某种传输过来的，坚实的力量。

我想，以后我也得慢慢学习这种方法，每当撑不住时，大大方方地张开双臂和大家说：“来吧！给我传输能量！给我一个拥抱吧！”

☀志愿者和晚会主持人

我妈的“夺命连环call”

我妈不爱我东走西忙。我的自杀事件在她心上打了个结，她现在只有24小时看到我才能安心。

每每回到家，她第一声呼唤的，永远是我的名字；如果我没应声，她就在家里忙里忙慌地找起来；如果我在睡觉，她就隔三差五地开门进来看我；如果还没找到，就开始给我“夺命连环call”，问我在哪，在干嘛，马上回家。

所以，我这次赶赴杭州，真是把她折磨得够呛，即便我每隔几小时都给她报告我的行踪，她依然担惊受怕地跟我说“可以回来吧？”“可以回来了吧？”

所以，第二天，我告别了郁金香，马不停蹄地往回赶。

回到家后，她依然对我离开那么久颇有微词，然后就开始念念叨叨起我的出书计划。欸，可怜天下父母心啊。我妈丝毫不在意我的书，也不在意我的文章，她只在意我的病，只在意我。

她关心的问题，永远都是这一切是否对我人生有影响。可能，她真的只希望我做一个庸庸碌碌的普通人吧。

但我觉得，一定要有人替广大抑郁症患者说说话，郁金香协会做到了让大家抱团取暖，那我在实现梦想之余，也可以努力为大家发发声。

我和郁金香一样，希望所有人都能看看，千千万万的抑郁症患者是怎么一路跌宕地活下来的，而那些患者的亲友为了留住他们，又是何等得孤苦，与坚强。

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☀高大上的郁金香阳光会三周年启动仪式

PS：想看我的照片，在郁金香公众号，回复“直播”，就可以看到全场的精彩，看看你能不能发现我，hoho。

郑菲，香港中文大学文化研究系博士

今晚非常荣幸能有机会来到杭州，亲身参与郁金香慈善之夜暨年度总结大会。我不算是郁金香的“家人”，也从未出力，说来羞愧。我曾是上海郁今香的志愿者，默默关注郁金香公众号这么久，却从未有机会参与其中。直至亲眼见证今晚的盛宴，才惊喜地发现民间组织与病友互助的力量从未间断，爱心接力令公益的种子开花结果，乃至参天之势。我在今晚越是震撼，越是能体会这其中不足与外人道的艰辛、付出与真心。更重要的是，郁金香并不是一个人、更不是几个人的公益组织，它属于所有的志愿者与康复者，它提供了足以点燃燎原之火的火引，它以专业的组织与管理能力证实了抑郁症互助模式的发展前途，它用不断增长的康复者数量与志愿者行动应对抑郁症的流行趋势，弥补医疗资源的不足，让越来越多的人在无望中看见希望，在孤独中获得陪伴，在迷茫中取到信仰。

☀浙江绿城慈善基金会授牌

独身一人前往会场之前，我还有些胆怯。一个人也不认识，我要如何融入大家呢？然而，我的疑虑很快就被打消了。未到杭州之前，志愿者反复确认住宿与接送安排。 而从年会现场布置、流程安排到参会者的安排、引领，更是无微不至。大家按照名单入座，每桌都分配了一位志愿者，大家很快彼此熟悉，觥筹交错。哪怕是第一次见面，没有人会拒绝任何人。长达三个小时的年会现场充满了热情与拥抱、欢乐与幸福，每个人看到对方，都要兴奋地打一声招呼，彼此相拥。大家的脸蛋都是红通通的，好像久别重逢的旧友、相亲相爱的大家庭。如此热烈而亲切的气氛令人嫉妒！

今晚最感动的时刻莫过于晚会开场，爱咪老师亲自录制的郁金香简介。她用温柔而低沉的声线，缓缓道来郁金香的使命与目标；她在舒缓的音乐之中，娓娓而谈郁金香三年来的活动与成果。每一个字、每一句话都仿佛敲打在我的心上，我仿佛看得见、听得见这三年来爱咪老师带领郁金香所作的每一件事。我想，没有人比我更清楚，这点点滴滴的进步是多么得来之不易！而今晚最欢乐的时刻，莫过于妙趣横生的拍卖环节。最震撼的时刻，莫过于目睹郁金香生命守护联盟的创立。决意以专业的危机干预手段来拯救每一个生命，这一使命绝不仅仅是线下聚会、团体分享与网络交流这么简单。它让我体会到一个公益组织真正的“野心”、决断、毅力与坚持！

郁金香2018年计划在全国100个城市发展分会，让我们祝福它得偿所愿，能够为更多的人提供更多的资源、选择与陪伴。我认为，一个公益组织最难能珍贵的是它的生命力是否能够持续蓬勃有力，因此，郁金香未来一定会面临更多的挑战和责任。我希望能尽一己绵薄之力，将这星海之光、星火之势传递到更远的地方吧！

汪祖跃，金牌康复之星

今天，很荣幸在这个特殊的日子里，在春暖花开最美的季节，在杭州绿城玫瑰园酒店最美的这里，和天南地北、五湖四海的最美家人、伙伴、朋友们、和你相聚在这里、真的是非常的开心和喜悦！

这一刻，非常的感谢绿城玫瑰园酒店、杭州经度传媒有限公司，感谢北京尚善基金会、中华救助基金会、浙江利群慈善基金会、浙江省阳光教育基金会、向阳花基金会。感谢这场年会的所有公司机构、爱心人士和工作人员及全体志愿者的支持和信任！

特别感谢心系千万抑郁症患者能早日康复、早日回归社会的郁金香阳会的创建者；优秀杰出、心存大爱的刘虹女士！郁金香阳光会群里的家人们都称她为爱咪姐姐。三年前就是在她的提议倡导，一个充满温暖能量，助人渡已的公益组织“郁金香阳光会”在美丽的杭州诞生了，这个信息在互联网、上迅速传播开后，让饱受抑郁症摧残，每天行走在生死边缘上挣扎的这样一群人带来了温暖与光明，让曾经受伤的灵魂，终于找到了回家的路，看到了对生活的热爱和信心，这就是我们如今朝气蓬勃，正气回荡的“郁金香阳光会”。

☀郁金香在中国三年发展图

如今三年过去了，这个组织在华夏大地上发挥了很多、很多、的真正真实的感人事迹，受到了各省各市社会各界的爱心人士的肯定与支持！并以中国最具有公益情怀的美名、最大的抑郁康复公益联盟组织，传播到海外。让热爱公益事业的国际友人慕名来采访！也特别的感谢慈悲救世的毛爱珍阿姨，她对这个组织的关爱善举将永远记载在郁金香阳光会成长的史册！与日月同辉！相信在妳和社会各界的爱心关爱下，郁金香阳光会的爱心护助体制发展会更加贴实际、更加完善、更能护助到特别需要帮助的人，让更多在抑郁症苦难中挣扎的家人伙伴们的重新回到人间，找到生活的希望，竖立起热爱生命的人生价值观，能回报家庭和社会。让这份温暖的能量在人间持续下去，这就是郁金香阳光会建立的初衷！

而作为抑郁症的康复者，曾经在二十年前的此时，我也经历过了人生深渊的时候，抑郁症最大的痛点就是会自己结束自已的生命，这是多么残忍的选择，我们的生活中是有太多太多我们熟悉的文人志士都被它折磨得离开这个的世界，给社会和家庭带来了无限的伤痛和惋惜！所有的痛苦我是深有体会、他们内心深处其实对这个世界真的有太多的留恋与不舍，只是他们当时已被这个万恶的病魔折磨得让他们失去了理智而迷了路，也没人能理解他受伤的苦楚，自己只有用这种绝情的方式悄悄地挥泪与爱他的人们割痛道别！今天我在人生之中能与你们相聚，真的很感动，回头看看，所有的坚持都是值得的，亲爱的家人们、伙伴们……在郁金香的大家庭里，我们是幸运的，我们抱团取暖，没有什么能阻止我们对美好生活追求的希望和信心。希望自己在康复的生命过程中，也愿意尽一份自已的绵薄之力能帮助到更多的家人和伙伴！在温暖芳香的郁金香阳光会大家庭里，我们的人生是美好的、生命是可贵的！我们万众一心在一起，每个人都会走得更稳、站得更高、活得更好！加油！

金女士，郁友的妈妈

三月，太子湾的郁金香在风雨中 次第开放，如诗如画。

三月，玫瑰庄园的紫色郁金香阳光会三周年庆，在特别的温馨中圆满召开，如歌如泣。

银屏上合着盛会中，一张张鲜活的脸庞在鲜花中依旧灿烂如神。

环视周围，倾听心语，也许这个世界上没有多少人知道忧郁人群他们曾经在黑暗中无路可走。书本里每一个铅字都诉说着难以言表的痛苦，漫长的抗争以一篇篇缩写呈现给世人，唤醒人们，感召人们。生命的意义在于活着，生命的精彩在于动力。今天的郁金香阳光明媚，她用一种芬芳感慨的弥漫精神愈療着活生生的生命。感恩这些故事的主人翁，感恩这个风雨同舟的群体。

☀聘任专家为郁金香提供专业支持

小白，郁金香慈善之夜总策划

感谢大家的关注，感恩大家的付出。一切为了康复，这是郁金香阳光会的宗旨，始终不变。郁金香出品的新书《回到人间》已经面世销售，欢迎大家购买支持公益，自己看还是送人看，都是不错的疗愈方式，并且售书所得款项全部用于郁金香阳光会的公益活动，你的一点点阳光，可以温暖全世界。

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小小的公益付出，我们会做的更好

每个人的体质和病症都不太一样；

因此，康复故事中的治疗方式，仅做参考；

 给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开，

以帮助更多伙伴走出抑郁痛苦；

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