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懂得情绪自救的人，永远比别人跑快一步
之前看过这样一个故事：
古时候的日本，有一个名叫信重的武士，对天堂地狱之说存有疑惑。他向白隐禅师请教：“真的有天堂和地狱吗？
白隐禅师问他：“你是做什么的？”
“我是一名武士。”信重回答道，言下颇为自傲。
“你是一名武士？”白隐禅师叫道，“什么样的主人会要你做他的门客？看你的面孔，犹如乞丐。”
信重听了非常愤怒，按住剑柄，作势欲拔。
“哦，你有一把剑，但你的武器也太钝了，根本砍不下我的脑袋。”白隐禅师毫不在意地说。
信重气得当真拔出剑来。
“地狱之门由此打开。”白隐禅师缓缓地说道。
信重心中一震，顿有所悟，接着，收起剑向白隐禅师深深鞠了一躬。
“天堂之门由此敞开。”白隐禅师欣然道。
情绪的力量何其强大：一念天堂，一念地狱。
情绪从来都不是我们的敌人，而是我们的朋友，如果你觉得自己常常不能自持，那么就给自己来一次情绪治疗吧！
第一：探寻造成情绪的根本原因，从源头解决问题。
第二：站在旁观者的角度感知自己的情绪，转念思考改变对激发事件的认知和评价。
第三：有情绪是正常的，找到适合自己的方式合理宣泄出来。
佛说：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。但愿我们都能成为清净之人！
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