把一件事坚持30天之后，结果竟然是这样的...（必看）
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接下来的30天喜不喜欢都要过，已然这样，何不做一点改动呢？
—01—
国外有一个叫摩根的青年，每天闲的蛋疼，有天突发奇想——接连吃三十天麦当劳会怎样？
他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。
他还用摄像机记载下了这一过程。
三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度郁闷和肝脏衰竭现象。
要知道，之前摩根但是十分健康的，真是no zuo no die why you try。
—02—
摩根接连三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的重视。
他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。
他通知自己，已然30天可以改动一个人，那为什么不朝好的方向改动呢？
于是他给自己列了一份30天应战方案。
要完结的四个使命：
骑车上班；
每天步行10000步：
每天拍一张照片；
写一本50000字的自传。
要战胜的四个习气：
不看电视；
不吃糖；
不玩推特（相当于我们不刷朋友圈）；
回绝咖啡因。
除了那本五万字的自传，其它七项都是十分小的应战。
然而就是这本自传，均匀到每天也只需1667个字。
30天后，马特·卡茨从一个肥壮的宅男工程师变成了一个具有健康、达观、文采等多种夸姣质量的人。
他说，“做那些小的、持续性的应战，30天后你会感谢自己。”
—03—
在一个荷花池中，第一天打开的荷花只是很少的一部分，第二天打开的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会曾经一天两倍的数量打开……假设到第30天荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？
第15天？
错。
是第29天。
这就是出名的荷花规则，也叫30天规则。
很多人的终身就像池塘里的荷花，一开端用力地开，玩命地开，但逐步的，你开端感到单调甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时分扔掉了坚持，这时往往离成功只需一步之遥。
荷花规则通知我们这样一个道理：越到最终，越要害。拼到最终，拼的不是命运和聪明，而是意志。
—04—
有人说到“改动”就头大，其实是他们把“改动”想的太冗杂了。
如果你想养成早上的习气 ，你只需要在前一天早睡，早睡的条件无非是少看一集肥皂剧或许少玩一个小时的游戏，仅此而已。
要记住，所谓改动，指的并不是“面貌一新”。
改动就像蒸桑拿，红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。
改动，是一个按部就班的进程。
不必急于求成、不必寻求马到成功，只需每天能比前一天有一点打破、一点改善，而且朝着正确的政策继续地做下去，就一定能成功。
—05—
一辈子太长，一秒钟太短，30天不长不短刚刚好。
你可以改掉一个坏习气，也可以培育一个好习气。
01. 把东西放在固定的方位。
02. 一周会集采购一次生活必需品。
03. 把第二天的方案写在纸质日历上。
04. 在前一天晚上准备好第二天要用的东西
05. 以分钟为单位来计时，而不是以小时。
06. 随身携带笔记本。
07. 记载时刻都去哪了。
08. 每天静坐冥想五分钟。
09. 早上。
10. 记账。
这10个习气小的不能再小，但若能长时刻坚持，必能改动你的人生。
思想抉择行为，行为抉择性格。
就像我开篇所说的，接下来的30天喜不喜欢都要过，已然如此，何不检验一下呢？
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