谈谈自己的“拖延症”
名词解释
所谓 “拖延症” ，就是 “你明知道这件事该干，而托着不去干；同时，你心中还有强烈的焦虑感和负罪感”
可能是我的标题起的夸大其词，或者是对自己过分自信，作为 '务实派' 作风的人，一向不喜欢虚张声势，做任何事情都带有足够的目的性与具有较强的目标性，为人处事的风格也被小伙伴解释成 “既能仰望星空，又能脚踏实地”，看到这里，想必你会觉得奇怪，既然做事风格属于 '雷厉风行型' 的人，怎么会有拖延症？
表现形式
懒与拖延，其实是完全两个概念，简单来说，如果你是懒，那么你绝对不会有焦虑和负罪感（命中了吗？）
在这里举一个具体的例子：
一个决定或一项任务：某一个班子会上，大家一致通过将在两个月后举办某活动，由我全权负责担任出品人，我兴奋的答应了
进入准备期：思维导图、刻画主题、选举主持人、活动人员、演讲稿子......
开始执行：进行ing
事后调查：满意度、意见征求
事后复盘：回顾，总结，勉励自己，启发将来......
以这个例子作为蓝本，第1项与第3项是爽快的，是瞬间的，其他的2、4、5一般来说都需要投入大量精力、抹杀大量脑细胞、贡献情商之后才能达成的，对我来说，从进入第2项开始，我的“拖延症” 就将触发
我的 “拖延症” 病历卡长这样...
我的 “拖延症” 通常会表现为以下几种方式：
今日复明日，明日何其多，睡啦
到吃饭点了，吃饱了才有力气干活呀
把这事先干完，我就开始干这个啦
实际3天的准备周期，却需要3周的时间
拖到最后1天猛赶工，上场后靠临时发挥
搜索原因
原因其实很简单，因为做的事并不是本我的意愿，而是一种超我或自我的利益驱使，说白了就是不喜欢，内心抵触，那怎么办呢？
这种与本我的战争，一般都将以'超我'或'自我'获胜而告终，这种战局时间一长就将成为惯性，“拖延症” 也将随之产生，最终它就像沙漠植物，表象就是那么一点点，其实地下盘根错节，想连根拔起很困难
对于不喜欢的事务， 其实拖一拖，又有什么关系？
可是世界就是那么奇妙，在大部分的人生场景中，本我不喜欢的事，往往都是比较重要的，为了让那些强迫本我的任务执行的不那么的勉强，多少我们都应该拿出一些招式来比划两下
经验提炼
其实这个话题，在很多年前就有人讨论过，也提出过很多很多的方法论、工具论，在这里我只说说根据我自己的经验整理出的解决办法：
先让自己动起来，那怕机械化执行
那些任务之所以我们不喜欢，是因为我们先入为主的添加了潜意识或主观判断，强迫分解成机械性的劳动，那就变得可以克服了。比如你实在不想复习，怎么办？抄！把书抄个５遍，你复习得就不会差，不过到这个时候你需要具备一些自虐的心态
乐意分享，让别人的目光转化为消解拖延的动力
乐意分享，让别人的目光转化为消解拖延的动力 —— 把口号喊出去，完成后分享出去，利用社群能力起到反制能力，除非你不在意自己的社交圈或名声，如果在意，快点干起来吧
总结
“拖延症”不是病，也无需根除（你也根除不了），我们能做的只是在生活与工作的过程中用一些手段或方法，让过程看起来虽然痛苦，但也能有那么点点快乐
以上两种方法，是我在团队管理、演讲分享、企业培训等对时间、质量及效率要求较高的事件中运用，在这一年中的确给我带来帮助，希望对你有所帮助