相比范冰冰一个月瘦12斤，我更欣赏舒淇保持了好身材20年！

来源：气质女人（ycqznr520）

夏天一到，各种甜点美食真的让范儿姐禁不住诱惑，直到我翻了舒淇的Instagram，气质女神真的不是只靠外表的。

前些天戛纳电影节，两大女神范冰冰&舒淇难得一起露面，还发了合影，简直是把美做了乘法呀。

舒淇一直都是清瘦和美的，争议比较大的是冰冰。以前的范冰冰，自称范小胖，微胖界的鼻祖是也。

不过从路人拍的视频截图来看，没有PS过的女神甩出网红N条街，看来号称一个月减12斤是千真万确，说她瘦了20斤我都信。

相比较范冰冰一下子瘦十几斤的励志，我更欣赏舒淇这种一辈子的坚持。

话说前两年，舒淇在参加真人秀时，还语重心长的分享了她的人生感悟：

我觉得我们身为偶像，必须要有漂亮的身形，身为艺人，胖就是犯罪！

这段话当时在朋友圈里引起了疯狂的转发和热议。

“作为艺人，胖就是犯罪”。

虽然这句话，贾玲表示不服，但舒淇确实做到了在她出道20多年的生涯里， 身材一直在线，她认准的死理，就一直执行到底。

为了认这个理，她和自己的食欲斗争了一辈子。

当有女明星开始在微博上晒美食后，舒淇也加入了晒吃大军，搜索她的微博关键词，关于“身材”“吃”“胖”“胃”，搜出来的内容，可以绕地球两圈。

起初，粉丝也很喜欢，原来高高在上的仙女也食人间烟火，也有普通人的烦恼，也会遇到吃还是不吃这样的世纪难题。

但频繁晒图，发的美食图越来越多，身材却一点没胖。吃瓜群众便不乐意了，“凭嘛我吃了胖，你吃就不胖？”

质疑舒淇一定是像《星你》中的千颂伊一样，只晒不吃，才能保持窈窕身材。

为自证清白，舒淇又晒出了吃美食的视频，还拉着粉丝一起回应，表明自己并没有欺骗粉丝们。

无关乎真吃还是假吃，大家在意的只是怎么有人可以做到一边晒美食，一边还能保持好身材，这是违背常理，在拉仇恨哇。

其实，舒淇后来在接受采访时也承认：吃是吃了，确实没有全部吃掉啦！

是啊，用脚丫子想想也能明白，一年中舒淇晒美食的时候也不过几十天，也就是说她一年中有300天以上都是没怎么吃的，而且每次只吃了一丢丢。

呵呵····你们这些发完朋友圈后吃光光的胖子，真是太实在了，要哭了！

只知道人家吃了美食还能保持好身材，却不知道背后的付出？

人前显贵，人后受罪。你必须很努力，才能看起来毫不费力。

让美食与好身材并存的舒淇，鬼知道她背后经历了什么？

她保持身材的方案，也比那些“干饿着”女明星靠谱。她有一个“过五不食”的原则：过了下午五点就不再进食。

早餐放在十点、十一点，中饭可能三四点，然后，就没有然后了……

食物的构成包括：白饭、菜、鸡蛋、鸡肉……我们这些正常人，为了瘦身，可以一个礼拜只喝排毒果汁，一个月不碰米饭，但从来坚持不久。

像舒淇这样清淡饮食十几年，除了献上wuli膝盖，也没有更好表达敬意的方式了……

除了饮食上下功夫，再就是运动健身了。运动的好处是不仅让她瘦，还瘦的气色好，身材匀称紧致有线条。

吃着沙拉来健身，这才是舒淇的日常。

她爱运动，尤其是瑜伽，享受运动中自己与心灵对话，享受大汗淋漓带来的畅快，享受身体的每一寸变化。

她爱跑步，流下的是汗，收获的是自信与快乐；甩掉的是多余的脂肪，赢得的是自律的人生。

减肥不难，难的是变成习惯。身材好一时不难，难的是好一辈子。

有人说，习惯比天性更顽固。女人天生爱美，只是懒女人不断给自己设置关卡和借口，在岁月的通关游戏中一步步败下阵来。

勤劳的女人却将“美丽”篆刻下来，像信仰一样融进了骨血，最终化成一饭一蔬，一步一路的简单。

就像卓别林的诗《当我开始爱自己》一样：

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是『自爱』。

范儿姐密语：

001  看起来毫不费力的事，其实往往没那么容易。 

002  有舍才有得，唯有舍弃掉一些东西，才能获得你想要的。

003  爱我，就赞我。