脑梗的三大来源已发现,肥肉没上榜,第一名你知道吗?
来源:焦点追踪访谈
随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活,人们逐渐养成了一些不良的生活习惯,如经常吸烟、喝酒、熬夜等。而且,现在的空气环境越来越差,各种疾病也伺机而来。
脑梗塞的 "源头 "已经找到了,肥肉不在名单上,但前者我们几乎每天都在吃了。
高胆固醇的食物如猪肝、猪血、羊肝、羊血蛋黄、鱼子等,也是高胆固醇的食物。
现在很多人的口味都比较重,经常会吃一些腌制的食物,尤其是一些北方人,每到冬天都会腌制蔬菜,虽然腌制的食物味道很好,但是这类食物的含盐量比较多,吃多了容易导致血液变得粘稠,血液流动逐渐缓慢。
时间久了就很容易引起脑梗,血栓的出现,而且高盐食物还会破坏血管的弹性,容易诱发高血压,高血糖等慢性疾病,同时还会影响身体健康,最终造成心血管疾病的发生,想要提前预防脑梗,平时我们尽量少吃一些高盐食物。
脑梗塞的源头已经发现了,肥肉并不在名单上,但是平时那一些看似不起眼的食物,却是导致脑梗塞的主要原因。
钾能够稳定人的情绪,避免精神紧张,保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含钾也相对丰富。
常喝牛奶能够保护脑血管,因此是中老年人必不可少的防病饮食。
鱼肝油富含特殊脂肪酸,可以对抗血小板凝聚,降低血液粘稠度,对于预防脑血栓有着明显效果。不过,在服用鱼肝油之前,人们必须遵医嘱。
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