查看原文
其他

三大院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓

d

本号是一个综合性的公众号,内容涉及科技、教育、卫生、健康、收藏、文学、历史等,每个方面的内容会不定时更新,欢迎关注!

 

三大院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓

来源:健康与财富精选 


▲王陇德(左) 原卫生部副部长,现任第十二届全国人大常委、中华预防医学会会长,中国工程院院士;阮长耿(中) 中国工程院院士,苏州大学附属第一医院教授、主任医师、博士生导师;王辰(右) 呼吸病学与危重症医学专家,主任医师,教授,中国工程院院士,中国医学科学院北京协和医学院院校长,国家呼吸临床研究中心主任。

院长在线按+

血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康,所有人都应具备防栓意识。


1


最“沉默”的杀手


无论是哪里的血管堵了,都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地说就是“血脂块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,甚至造成突然死亡。


▲血栓在脑部血管,产生就导致脑梗。

▲血栓在冠状动脉,产生就形成心梗。



▲血栓堵塞到肺部,就是“肺栓塞”。


与血栓有关的疾病,像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等,都是血栓对人体造成的严重伤害。


最令人震惊的是,99% 的血栓是没有任何症状及感觉的,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图等一切指标正常,却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。


2


99%的血栓没有任何征兆


血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓相对更常见一些,但静脉血栓曾经被认为是少见病,一直未能引起足够的重视。


01 动脉血栓:心梗、脑梗的根源


我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。


目前国民心血管病中,出血性卒中有所下降,然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升,其中,最明显的就是心肌梗死。


而脑梗和心梗一样,以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著。


02 静脉血栓:“隐形杀手”,无症状


中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授指出:“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。


前两者的严重程度已被公众广泛了解,虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手,但遗憾的是公众知晓率却很低。”




静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。


静脉血栓形成有三大主要因素,血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。


发生静脉血栓后,轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。


严重者发展为深静脉炎,患肢皮肤出现褐色红斑,继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死,周身发热,患肢剧烈疼痛,最后可能面临截肢。


另外如果血栓游走到肺,堵塞肺动脉而成肺栓塞,会危及生命。



3


记住一个字,一生无“栓”


中国工程院院士王辰指出:“事实上,静脉血栓是完全可防可控的。”


世界卫生组织提醒,连续 4 个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。


01 长期久坐不动:最容易诱发血栓


过去医学界认为,乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切,而最新研究发现,长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因,医学专家把这种病称作“电子血栓”。


坐在电脑前 90 分钟以上,会导致膝部血液流动减少 50%,从而增加了血栓形成的几率。


伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议,使用电脑 1 小时就应该休息片刻,起身走动,伸伸胳膊踢踢腿,活动踝关节,拉伸小腿肌肉。


树立“久坐不动易患血栓”的观念,在生活中改掉“久坐不动”的习惯,是预防血栓必备方法!


02 走路:动起来,从头到脚防血栓



1992 年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。


美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动。


在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。


走路防血栓,要注意“三五七”原则:


“三”是指每天要步行 3000 米以上,且保证 30 分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。


“五”是指一星期要运动五次以上。


“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:50 岁的人,运动后心率达到 120 次。身体极好者可达到 190 次;身体不好者不要超过 150 次,具体要根据自己的身体情况来调节。


如果觉得“三五七”原则太难记,那就记住一句话:每天至少快走 30 分钟,直到身体发热、甚至微微发汗,就达到锻炼效果了。


血栓是隐蔽杀手,99% 的血栓没有任何征兆。而且血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。


三大院士呼吁:所有人都应具备防栓意识!记住“动”这一个字,每天都“动起来”,才能血栓不上身,一生无栓!简单又好用的方法,一定要发给身边的亲人和朋友!




 爆火5年的古诗词日历,来了!2022全新升级,有诗、有画、有远方!

莫言直呼着迷、董卿感动落泪:这个男人写透了人性的爱与欲

腰突腰椎病,反反复复太磨人!每天用它,疼痛消失,走路久坐腰不疼!

免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,版权归原作者所有,请联系后台,我们会立即处理,谢谢!
卫生与健康好文回顾:含一颗,2秒“爆珠”,5秒解决口臭!胃病、幽门螺杆菌都没了百篇收藏文章汇总百篇卫生与健康文章汇总央视破解无癌村秘方:竟然只是一味常见药!
《癌症谣言速查手册》——致癌篇
糯米最排毒,薏米最养颜!
41岁女子脑梗,不幸离世,医生:这1味调料天天吃,血管不堵才怪
青春期的胸部发育史,可能比创业还励志
含铁量是葡萄的15倍!连吃15天,消化好、血脂降,手脚不凉了
花椒加它,不出半月,肩膀不痛了,颈椎病、肩周炎也缓解了
世上所有疾病都是假象,读完醍醐灌顶!
他真的把中药说透了!这是我听过最好的讲解张煜医生揭露:巨大的丑闻和中国医生的耻辱
预防猝死,从了解冠心病开始
癌症是省出来的
我叫息肉,是癌的近亲!一封来自息肉的认罪书
又一个被拉下神坛的神药:降压药!
瞒了30年的骗局:软化血管,都是假的!现在揭露真相
张文宏:它是抵抗病毒最关键的食物!
蛋白质是牛奶的12倍,防痴呆、降胆固醇,好处太多了!
以下六个症状都没有,恭喜你没有癌症
一个无比强大但快要失传的方子,上治颈椎,中治腰椎,下治膝盖
这种坚果,吃一粒肝脏排毒40天!解毒法不可不知!
高血压的中医调养当代癌症治疗的惊人内幕!
柠檬水能破坏12种癌细胞
美国癌症发病率再降25%!美国人究竟做了什么?
慢慢“偷走寿命”的行为,抽烟喝酒仅排第4,第1很多人改不掉
这种毒物在中国是送礼佳品,7亿人还在被它毒害!背后无形杀手
肾强一倍,人活百岁!中医只用三个方子,教你轻松养出好肾脏!
胸部出现这4种表现,小心乳腺癌!
原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后不再纠结了!
老中医:我用黄芪救了无数个重疾患者!
一个方子两味药,头痛、腹痛、胃痛,全身疼痛一扫光!
“贪吃”正在害死你!一个震惊世界的医学新发现!
九成的癌症都是自找的,全世界公认的抗癌处方,赶紧收好,互相传阅
科学家惊人发现:百病不侵的秘密!(强烈推荐)
几乎失传的医家妙招,能让这些小毛病速愈(收藏)
一次性治愈口腔溃疡
两味中药,救了无数心脏病、血管硬化、三高的人,不到五块钱!
它是天然防栓补肾药!比阿司匹林、六味地黄丸安全百倍研究癌症60年,92岁肿瘤院士警告:不想惹上癌,4样东西尽量别碰!
这些食物是肺癌的“ 克星”,时常吃点,对肺部健康有很大帮助!
带状疱疹特效秘方,大公开,治一个,好一个
头发从哪白?“病”从哪来?
阳痿早泄的病在宗筋,这里有五种治法!
1420名百岁寿星大调查!只有一个共性,不是饮食,不是运动,而是……熊继柏:这个方50%的颈椎病都适用
老年痴呆的“原因”揪出来了: 3个习惯!请快戒掉!
人民日报:想要不得癌,秘密就藏在这里!
饭量大和饭量小的哪个寿命更长?研究结果出来了
消除眼袋?神奇的中医妙方
癌症一半都是治死的,不治疗反而更好?不瞒你,用数据讲给你听
老年痴呆提前34年就有征兆!你以为的这些好习惯,其实都是痴呆元凶!男人长期单身,会有什么生理变化?
脾虚的害处,可能比你想象的严重,四季脾旺不受邪!
德国颠覆性研究:动脉硬化斑块并非来自血液中的脂肪
这菜被叫“毁肾王”,有人还天天端上桌…
严重影响我们的健康的全球十大垃圾食品
比熬夜还催人老的几个习惯!熬夜只排第3,排第1的竟然是
奇难杂症五十方选!(请惠存)史上最全170个生理常识,太有用了!(建议收藏)
十大健康食品已公布,大蒜只排第九位,第一名家家都有
痔疮,不要轻易手术!希望有人看完这篇文章时还不晚!
为什么癌症发现都是晚期?因为很多人都在假装查癌
比熬夜还催人老的几个习惯!熬夜只排第3,排第1的竟然是......
阑尾一辈子被骂没用,却为你做了 2 件了不起的事
哈佛大学研究:男人在中年养成这5个习惯,或能延长8年寿命
颈肩久治不断根,是这里“寒气”没有化解!
倪萍采访北大医生,爆出老人慢性病的秘密!差点不让播...
花生和它一起吃,堪比阿司匹林!每天一勺,血管干干净净
抗衰老并不难,这样做气血调和,面色红润!
男性衰老标志:1臭、2大、2小!看看你占几个?
医院和药店“代煎药”的猫腻:让你开眼界!万万没想到,中风、痴呆、尿毒症都因缺它,中老年人一定要补足了
专治胃病的千年古方,胃酸、胃胀、胃痛,一网打尽
骨质增生骨刺,一味药可缓解!

: . Video Mini Program Like ,轻点两下取消赞 Wow ,轻点两下取消在看

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存