推荐20条提升幸福感的生活方式，非常受用
作者｜凌九歌
来源｜凌九歌（lingjiuge520）
每个人对幸福的定义不同，不和别人比，做好自己就可以。
01
关于生活习惯
1. 坚持早睡早起。
好好睡觉不熬夜，皮肤会变好，人也会变得健康有精神。
2. 按时吃早餐。
一顿健康的早餐，不仅可以填饱胃，还可以温暖心，开启元气满满的一天。
3. 定期整理房间。
周末抽点时间和爱人一起打扫房间，合理分工有助于促进双方感情，干净的房间也会让人心情瞬间舒畅。
4. 学会断舍离。
不管是过季的衣服，还是闲置的书本，不需要的物品都可以通过捐助等方式，让爱心传递下去。
5. 走路抬头挺胸背挺直。
千万不要驼背，驼背很影响气质，有时间可以练练瑜伽锻炼形体。
02
关于保持心态
1. 每天出门前对着镜子笑一笑。
笑一笑，十年少。乐观爱笑的人永远充满阳光，让人觉得温暖亲近。
2. 少抱怨，想得开，不焦虑。
对改变不了的事情少点抱怨，对还未发生的事情少点担忧。保持一颗平常心，人也会变得豁达从容。
3. 少操心，少生气，不攀比。
每个人对幸福的定义不同，不和别人比，做好自己就可以。要知足常乐，随遇而安。
4. 降低期待，减少依赖。
对人对事，亦是如此。只有这样，才能收获更多不期而遇的惊喜。
5. 学会感恩，珍惜当下。
珍惜眼前所拥有的一切，常怀感恩心，常做感恩事，好运终将来。
03
关于身体健康
1. 注意饮食清淡。
少吃宵夜，少吃辛辣腌制重口的食物，多吃一些健康的水果蔬菜。
2. 每天多喝水。
白开水是最好的饮料，不含任何卡路里。多喝水有助于身体排毒，皮肤也会随之变好。
3. 定期安排体检。
对自己的身体要有个清楚的认知，小病小痛要及时看病，千万不要忍着怕花钱。拥有健康的身体，不仅自己不遭罪，儿孙也享福。
4. 每周坚持锻炼身体。
跑跑步打打羽毛球都可以，增强自己的抵抗力，出出汗也可以让心情变好。
5. 睡前热水泡泡脚。
不仅可以促进血液循环，晚上睡觉也会睡得特别舒服香甜。睡眠好了，第二天的状态自然好。
04
关于仪式感
1. 学会犒劳自己。
当发现自己有进步的时候，可以买件心仪很久的礼物好好奖励自己。
2. 每个节日要有所表示。
情人节、结婚纪念日等特殊的日子，一定要给对方送去惊喜。一句温暖的关心，或是一个小小的红包都可以。
3.多和朋友聚会。
和朋友在一起逛逛街吃吃饭看看电影，总是充满快乐，让人无忧无虑。
4. 有独处的时光。
空闲的时候，可以一个人读读书听听歌，放空自己。
5. 多给家人拍照纪念。
有条件带父母出去旅旅游看看外面的世界，多拍一些全家福。平时多打打电话关心他们，好好珍惜一家人的幸福时光。
以上20条，你做到了几条？
点个“在看”，2021年，我们一起好好坚持这20条生活方式，提高自己的幸福指数，让生活越来越甜蜜吧。
—THE END—
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