少百万花筒⑦ | 天气转冷，小心这种病

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不知不觉中，冬天到了，暖气，成了人们最温暖的保护神。从寒冷的室外走进暖意融融的屋内，别提多幸福了。然而，很多人却忽视了这幸福中可能隐藏的危险，一不小心就让暖气成了健康“杀手”。

暖气病

由于室内暖气开放，人们经常门窗紧闭，不注意通风换气，导致室内空气流通不畅、干燥，从而引起免疫功能和抵抗力下降，出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状，医学上称为“暖气病”。

造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，人体水分丢失。

正常情况下，人体每天会蒸发掉约 1000 毫升水分，其中经皮肤蒸发600～700 毫升，经呼吸道蒸发 300～400 毫升。

冬季室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境，心血管、泌尿系统等部位都会跟着“遭殃”。

如何避免“暖气病”找上门

通风

天气晴朗时，定时通风，保持室内空气清新。

补水

多喝水，保持每天2000 毫升的饮水量，弥补身体缺失的水分；多吃含水分较多的蔬果等。

控温

室温不宜过高，保持在18℃～22℃即可。

加湿

在室内放置水盆、湿毛巾等增加湿度，也可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。空气湿度保持在50%～60%为宜。

天气虽冷，别让暖气太“上头”！

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部分图片来自网络

原文刊载于《少年百科知识报》

文字 | 芝芝

编辑 | 少百君

审核 | 小艺

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