谈谈抑郁（之四）：抑郁的光芒

这篇是在很以前刚开这个号的时候写的抑郁系列最后一篇。不知道为什么最后没发。前些天刚又经历了一次短暂的抑郁复发之后，回头忽然看到自己写的这篇，才发现这些年自己也变了很多，真的就是那次抑郁， 给我打开了一扇不可思议的门。 

 题图是去年11月从特拉弗斯城回兰辛的路上，同学特地减慢车速给我拍的。雪天路滑，我们特地走了一条小路尽可能避开车辆，路过一片树林，转弯的瞬间看到阳光从树林的缝隙里倾泻下来，和着飘起的雪尘，是我从未见过的北国风光。

简里里在她的书里说：在诸多和心理相关的主题里面，所谓的“抑郁”和“不高兴”是最有正能量和光芒的。也许是吧，反正我没有患过其他心理疾病，但抑郁确实给我带来了一些不可思议的改变。

本来一直浮躁的心就这样安静下来。抑郁的后期我看了很多很有意义的书，学着去关注我能做什么而不再是我想要做什么；学着去精简自己的生活，删除了一些不必要的或者让人疲惫的联系。每一个大小决定前，我不再考虑应不应该这么做而是考虑会不会开心。我珍惜自己有限的精力，与其用来应付让人疲惫和尴尬的关系，不如用来关心真正想要去关心和感激的人。

那天有个一年级的表弟来家玩，当别人都在问他那天春游去了哪里、有哪些项目、有多少人、学校有没有布置作业之类的时候，我和他聊的是：你玩的开心吗？进鬼屋的时候怕不怕？哪个地方玩的最开心？

原来我也开始有能力去关心别人的感受。

“I wouldn't say that I am grateful for the black dog.But he’s been an incredible teacher.He forced me to re-evaluate and simplify my life.I learned that rather than running away from my problems,it’s better to embrace them.”

它的确让我更深刻地认识了自己，看到自己的不能够，也看到了自己的力量所在。

抑郁症很多时候可能会伴随人的一生。我也不知道这次它走了之后下次还会不会来，或者下次会在什么时候什么情况下回来，也不知道下次来程度是更轻还是更重，但我已经有足够的信心和勇气去面对。即便它再回来，我也愿意张开双臂去拥抱它。

（2020年的我： 不，我不愿意！）