我是如何开始践行极简的
掰着指头数了一下，从大学毕业到来美国读研的四年间，我一共搬了10次家。
原先我觉得自己不会在意搬家的事情，每次换工作HR问我对工作地点有什么要求，从来都是一副“那就不是我等重视工作内核的人会在意的事情”的样子。也是在最后几次搬家的时候，忽然就涌上来无限疲惫。我这么频繁换地点真的有意义吗？
每换一个地方，都要重新调整生活节奏，适应新的生活方式，很多邻居、室友，也随着搬家后消失在生活里。加上我是个对生活品质要求很高的人，很难说服自己将就（这点到现在也没变），所以每换个地方就会有一大笔家居用品的支出。
以前某段时间的住处，收拾完后留下的照片。这已经是当时最接近极简的一个角落。按现在的需求来看，这里其实只需要一束花和两个玻璃杯
因为爱买书，光书籍就能装满至少2个26-28寸行李箱，每次搬书就要耗费大半的力气。因为爱臭美，也会买很多很多衣服饰品化妆品。还因为焦虑，也会囤很多的日用品护肤品。
有时候其实我们很清楚，我们的购物欲一大半是被商家建构的。服饰品牌跟你说“你的衣柜永远少一件这样的衣服”，护肤品牌跟你说“等你老了皱纹爬满脸就来不及了，女人要对自己好一点”，书店跟你说“你是选择好看的皮囊还是精致的内在”……再加上无数的限时促销、限量促销，无时无刻不是在给我们制造一些比如“再不买就来不及了！”、“原价999，现价只要599，四舍五入约等于不要钱！”之类的焦虑。
对，就是焦虑。
因为被裹挟进一种集体焦虑中，我们忘了停下来问问自己：
真的会来不及吗？
我们真的需要这些东西吗？
买了就真的会用到吗？
拥有这些东西真的会让我们更幸福吗？
更进一步的说，近年来极简主义也被商家概念偷换成一种新的消费主义，继续掏空你的钱包。这个话题另说吧。
熟悉我的朋友大概都知道我今年确诊了ADHD（注意力缺陷与多动障碍）。今年确诊并不是说今年才出现。ADHD和自闭症/孤独症一样，是属于神经发展障碍，它在我很小的时候就存在了，它是我自身的一部分。
除了典型的注意力难以自我控制外，伴随ADHD而存在的还有执行功能障碍, 包括自我控制、工作记忆、情绪管理、时间管理等等。冲动购物和东西乱丢乱放，找不到手机找不到钥匙找不到剪刀……这些几乎就是日常。
其实几年前就接触到断舍离的概念，也在那个当时清理掉了很多东西，觉得浑身清爽，一边又隐隐觉得心疼：好浪费哦，下次买要克制了。但是其实这样的自我对话并没有任何作用，“克制”的定义并不明确。什么都想要，什么都想买，什么都值得买的无意识生活方式没有变。
可能就是还没有下定决心吧。同时还会觉得，那我这边放不下的话下次带回老家好了，反正老家空间大，一定够放。
直到来美国。
飞机的免费行李额度有限定，我原本以为自己就只是带几件衣服就好，最后两只超大行李箱塞得满满当当，然后肩上手上大包小包，把能带的行李额度撑到了极限。这样的结果是，整个旅途我觉得自己特狼狈，也特疲惫。临时买的U型枕、零食，还有旅途中原本想要看的书，完全没有派上用场。
后来我禁不住想，以后的长途飞行或者任何一段旅行如果都是这样的状态，恐怕还没到目的地就已经想回去了吧。我带来的这些东西，真的都有必要吗？它们究竟是让我过得更好了还是更痛苦了呢？这趟旅程是我正式开始实践极简主义的萌芽。
在这边住的第一个公寓是通过将要离开的访问学者sublease下来的。公寓空间很大，但是因为经过了很多次sublease，客厅、厨房、储藏间都堆满了原先住过的人留下的物品。因为疏于打扫，到处都是灰尘和头发。好像之前住的人都习惯了它们的存在。
可是为什么呢？我要替这些东西交房租吗？我难道没有这部分空间的支配权吗？难道我不值得一个让我舒适的空间吗？
这样想以后，我开始动手清理这些大小物件，认真衡量是否可以留下来为我所用。如果确认我不需要，就发布在小区群里转赠给需要的人。
每清理完一部分，就会觉得焦虑少了几分，自己的心也跟着平静了一些。之后每次觉得焦虑到睡不着或者看不进书的时候，我就会去清理。极简就这样渐渐成了我生活中的一部分，甚至，成了我的一个个人标签。
今天就先聊到这里吧。我要开始我的每周五清理了。
不要让任何人性的东西与我疏离
by 喵星鱼鳍