tefenchangpublic:无负荷运动， 不节食， 科学饮食减肥!
“很多女人都觉得结了婚就没必要精心打扮了，就不用收拾自己了，只照顾好老公孩子就好。其实不然，结了婚 的女人更需要好好收拾自己。这样才能让彼此婚姻生活更加和谐”这是在我向一个婚姻生活很幸福的闺蜜哭诉我结婚后的种种苦恼的时候，她告诉我的。
怀孕后体重暴涨，成了158斤的大胖子
我今年30岁，结婚3年了，有个两岁的宝宝，本来婚姻生活很幸福的。老公生意蒸蒸日上，衣食无忧。可是怀宝宝的时候我什么也不干，婆婆还每天给我做一大堆好吃的，什么排骨汤、猪蹄、老母鸡汤……全都是长膘的食物，我胃口又好，每天都吃好多。吃完就躺在沙发上看电视，玩电脑。5个月我的体重就由原来的96斤，暴涨到了158斤。整个人胖的走路都累，生完宝宝也还150斤。好长一段时间，我在家带孩子，偶尔出门遇到朋友，她们会说我胖了，但当时对体重也没有太在意。一直觉得刚生完孩子都这样，时间长了就瘦下来了，可是半年多了，体重还是没变。而且发现老公随我越来越冷淡，回家也越来越晚了，有的时候还在外面过夜。我每次打电话催他回家他都以生意需要应酬为理由来搪塞我。以前他不管多忙都会隔段时间就抽出时间来，陪我出去旅行一次或者逛逛街，出差经常给我带点小礼物，回家就黏着我。现在别说出去旅游了，我让他陪我去买件衣服他都不愿意。
去年国庆，我想让老公陪我去大理旅行，但是他说他要出差，没法陪我。我带着孩子，自己也没法去就没去成。令我心寒和愤怒的是，10月5号的时候，老公出差还没回来。我的闺蜜来找我玩，给我看了一张照片，是我老公和一个又高又瘦的美女的照片，照片上两个人很亲呢。我立马就火冒三丈，他在外面竟然有小三！！！打电话把他骂了一顿，让他立马回家签离婚协议，然后我收拾东西就回娘家了。闺蜜怎么劝也没劝住，到了娘家我哭了一下午。晚上老公来要接我回家，被我骂了一顿。他回去了，我又给他打电话絮絮叨叨的骂他。他着急了，说了一通让我特别难过的话。他说：“你看看你现在，都胖成150斤了，腰上自带救生圈了啊！你没发现你走路的时候身上肉都哆嗦么？同事都经常拿你和我开玩笑。你现在一点都不注意你自己的形象了，吃个饭比我吃的还多……”他还没说我就听不下去了，立马挂了电话，又泣不成声。闺蜜打电话，我给她哭诉老公没良心。闺蜜告诉我：“婚姻都是需要好好经营的，你不能随便离婚就离婚了，孩子都那么大了，影响不好。跟你说实话，你现在改好好捯饬捯饬你自己了。你看你怀孕后就没见你好好打扮过自己，你现在也有点偏胖了，该减肥了。你把自己打扮的漂漂亮亮的他不会还在外面勾三搭四的。”
我想了想确实是这样，自己这么胖自己都不想照镜子，更何况老公，他看着一定也不舒服。于是我下定决心减肥，好好打扮自己。第二天闺蜜陪我去逛街，我看上了一件特别漂亮的裙子，但是我想试试的时候，营业员直接说：“这个款式的不适合你，没有这么大的，你看看这边加肥的款有没有合适的。”我当时很尴尬，简直想立马就找个老鼠洞钻进去。这也坚定了我减肥的决心，我当时心想：我一定要瘦成一道闪电，穿最美的裙子来给你看！让你羡慕嫉妒恨！
漫长而艰辛的减肥历程！
我开始使用各种方法减肥！一开始是节食减肥，一天只吃三个苹果喝一包牛奶，但是这样根本行不通。饥肠辘辘过了一个星期，我确实瘦了3斤。但是再往后就是在坚持不住了，营养跟不上，整个人都没有精神，而且我也禁不住美食的诱惑，饿的实在不行了，就会吃一顿大餐，搞得体重立马反弹回来！这样来来回回一个月，觉得节食减肥太不靠谱。有朋友告诉我只是节食不运动不行，于是我开始运动加节食，但是高强度的运动，吃的还很少，很快我由于肠胃炎躺进了医院。医生严重警告我：不许再节食减肥，营养跟不上，也容易引发肠胃疾病，后果很严重。后来我又吃了各种各样的减肥药，没有明显的效果。
一次偶然的机会，朋友给我推荐了一位减肥导师（老师微信号： anta458 ）赶紧扫码添加老师微信号更方便
说是很多人都在她的指导下瘦了下来。我当时减肥心切，想着死马当活马医吧！抱着试试看的心态加了这位导师的微信： anta458 。我把我的情况告诉了他，因为现在每天都要带孩子，还要喂奶，根本没时间运动，更不可能节食。老师了解到我的身高体重体质情况后告诉我：“产后肥胖的人大多是短期内营养过剩，导致脂肪堆积、体内毒素增多。这时候，如果通过运动和节食，体重很难减轻，毒素只会越积越多。”她还专门为我量身定制了一套减肥计划，我拿到减肥计划看了后感觉确实很专业，我不需要节食也不需要吃乱七八糟的减肥药。
开始的一个星期，感觉不出来很大的差别。不过排便轻松了，气色也更好了。老师告诉我现在是在排毒期间，正在建立一个健康的代谢系统。当你体内的毒素排出的时候，脂肪就会转化成身体所需的能量，就起到了减肥的效果。
大概一个多月的时候，我能明显感觉到肚子小了，称了一下，不节食，不运动，竟然瘦了13斤！以前穿着紧身的牛仔裤，现在都肥了一圈，我很开心，对减肥也更有信心了。
大概三个月的时候我就115斤了
3个月的时候我就完全告别了肥胖，由原来的150斤，减到了95斤。人也特别精神了。这一路走来，特别感谢减肥导师的陪伴。她总是能过及时耐心的解答我减肥中遇到的各种问题，并且根据我的减肥进程，不断地给我调整减肥方案，直到我减肥成功。现在我们也一直在联系着，我会经常咨询她一些保持好身材的方法，她都会耐心的告诉我。很感谢她在减肥的过程中给我的帮助，没有她的帮助，我不可能有现在的身材，和幸福的生活。
现在的我
一路走来，老公看着我拼命减肥，也很感动，对我也越来越关心。现在他下班就回家给我和孩子做饭。经常带我和孩子出去旅游，说要带我和孩子游遍全国。我们结婚纪念日，他买了巧克力，一大束玫瑰花和一个我最喜欢的HelloKitty大娃娃送到公司，同事们看了都说我好幸福!自己心里也美滋滋的！现在出去逛街买衣服，店里的营业员都会说：“像您这种苗条的身材，穿什么都好看！”听了心里别提有多高兴！
我和我的宝贝
现在有谁咨询我减肥的事情我都会把我的减肥导师推荐给她，而且减肥效果都很好。 老师的微信号： anta458 （长按3秒下面二维码图片，可直接识别二维码更方便）.
这个是我的表姐她也是孕后变肥胖的，现在四个月减了50斤，成了大窈窕淑女
不想再肉肉哒？
不想再看老公脸色？
不想再被别人说是死胖子？
不想穿漂亮衣服吗？
不想再让糟糕充斥着生活？
你需要大胆地和过去决裂，告别肥胖，做大家羡慕的瘦美人!!!
如果你还在为自己一身肥膘而被嫌弃，你还在为如何减肥而苦恼，你决心要减肥，要告别悲催人生，改变自己，那我真心推荐你加我的减肥导师的号。她会在减肥的过程中少走弯路，能够让你科学有效的减肥，给你必不可少的帮助！我的经历讲完了， 最后祝福要减肥的你，丑小鸭变身白天鹅，成为窈窕女神！加老师微信： anta458 （长按3秒下面二维码图片，可直接识别二维码更方便）.
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