“捕捉平凡之美，丰厚生命色彩”

“大家知道在5.21这一天干什么最好吗？”

“我知道！我知道！521最适合去约会”

“不对不对，5.21当然是去参加

独特的线上心理讲座啦！”

       在5月21日，我们有幸请到华师心理咨询研究中心教师，心理分析博士——祝菡老师为我们进行“捕捉平凡之美，丰厚生命色彩”主题线上心理讲座

下面让晴天猪带大家

来回顾这次线上讲座的风采吧！

伴随着柔美的音乐

我们进入了精彩而丰富的心理学世界~

       首先，老师以一个小活动“今日的生命色彩”开始，让大家用彩色笔画出自己今天情绪状态，并进行描述，目的是引导我们多留心观察身边平凡事儿。

<<  滑动查看下一张图片  >>

紧接着

老师带领我们回想今天做的几件美好的事

感受平凡生活中被我们忽视的美好

       大家在讨论区发出自己觉得开心的小事，比如说：有穿着新衣服去拿快递的，有陪着妹妹过生日的，还有与舍友聊天聊的很开心的。这些都只是一些不起眼的小事，只需要我们稍加留意，便可让自己保持一天的好心情。

在祝菡老师的讲解下

我们收获到了满满的心理学干货

1.心理学里的丰厚技术：生活中黑白共存，在我们内心，白点背扩大到一个面的程度，整个心理状态就会从量变到质变。（把注意力集中到好的一方面）

2.在压力状态下，我们大脑的情绪中枢会因不断被压力刺激而越发敏感，导致我们常常处于压力状态，所以，我们可以通过保持愉悦刺激情绪中枢而常常保持开心快乐的状态。

除了心理学的干货外

祝老师讲了一句金句

“5月25日是全国大学生心理健康日，我们要关爱我们的心理健康，是要从爱我们自己做起，大家想一想，如果说一个东西自己都不曾拥有，那我们还怎么能给到别人呢”

接下来

便到了激动人心的提问环节

同学们的热情点燃了全场气氛

在祝菡老师耐心地讲解下

我们茅塞顿开

老师，请问为什么会出现抑郁呀？

L同学

祝菡老师

以我的理解就是，你不能过成自己想象中的模样，你的心理能量被阻塞了，所以不开心，很沮丧；如果你做的事情都是你想做的，那么抑郁就不存在了。

老师，现在天天呆在家里，缺少了对比与竞争，对生活缺乏热情和目标，该怎么克服呢？

H同学

祝菡老师

其实我们生活的目标不是在外界去跟别人进行比较的，希望大家在自己的日常生活中找到美好的体验，设立自己的目标，活成自己想要的样子会更加重要，可以激发内在的创造力和活力，不应该是外在给的。

        周国平有言，“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。”

学习的时间总是过得很快

历时接近两个小时的讲座结束了

我们如临春风，如沐春雨

希望大家在这场讲座后

可以养成习惯

善于捕捉平凡之美，丰厚生命的色彩

并预祝大家期末考试顺利~

撰稿 | 何兆隆

排版 | 谭梓焰

初审 | 主席团

复审 | 李雪梅

终审 | 吴祖兴

你“在看”我吗？