“心随影动”《头脑特工队》:学会认识自己的情绪

你想知道我们的情绪是怎么来的吗？贵州中医药大学时珍学院心理健康协会组织了一场“心随影动”心理电影观赏活动。我想你一定能在这部有趣有料的科普电影里找到答案——《头脑特工队》，这是一部集趣味性与知识性一体的电影。它将不同的情绪拟人化，以动画的形式给我们介绍了观念如何影响情绪，情绪是如何影响行为的？

情绪是整部影片基础。影片以青春期莱莉的心理变化为主体。选择了五种典型的情绪进行拟人化→乐乐，忧忧、怒怒、厌厌、怕怕。五个情绪小人轮流控制情绪操作控制台。

心理健康教育中心指导老师姚琴在放映前表示：“情绪，如同一部精彩的电影，演绎着我们内心的故事;情绪，如同多彩的调色板，赋予我们的生活丰富的色彩和多样的体验。而这场电影将会引导我们如何处理好我们的情绪关系，学会与我们的情绪共处，悠然自得。这部电影描绘了人类情感的复杂多样，会让你对生活中的情感有更深刻的理解。”

协会副会长何绍兵介绍了电影的内容：“我们也如同电影的主人公一般有各种各样的情绪，但是我们要学会怎样调节情绪。这部电影以其真实而动人的故事，展现了家庭的力量和情感的纽带。而我们的行为受到我们情感的支配，在很多情况下，也许行为是无意识的，但是情感却是我们故意为之的，因此我们更要学会如何与情绪共处，解决好自己的情绪问题。”

在观影过程中，我们认识了主人公莱莉的5种基本情绪，她的5个情绪在不同的情景中有不同的控制，解释了情绪产生的原因，以及每种情绪产生时，我们应该如何应对。通过观看电影，我们要学会认识自己的各种小情绪，要清楚知道是因何种场景能引起并且也要知道用何种方法去应对，去解决每个情绪的小问题。

经典台词

You can't focus on what's going wrong. There are always ways to turn things around.
你不能把注意力集中在错事上，我们总能找到解决办法的。

Crying helps me slow down and obsess over the weight of life's problems.
哭泣能让我缓下来，更好地感受生命中遇到的困难的重量。

本次活动进入尾声，会长周一萍发言讲到：“《头脑特工队》是一部充满智慧和启示的电影。它让我们重新审视自己的情绪，理解情绪的积极作用，以及如何更好地面对生活中的困难和挑战。希望每个人都能从中获得启示，学会关爱自己的内心世界，实现心灵的成熟与成长。”

通过本次活动同学们都明白了我们的情绪是怎么来的，了解了如何去解决情绪问题，学会与自己的各种情绪和平共处。大家有任何心理问题可前往图书馆204心理咨询中心咨询！

亲爱的朋友们，请记住，情绪的波动是正常的，关键在于如何正确应对和管理它们。如果您在情绪上遇到困扰，不妨尝试与亲朋好友交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于改善情绪。让我们学会关爱自己的情绪，让每一天都充满阳光和正能量！

来源 | 心理健康协会

编辑 | 金存意

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