今日处暑 | 四时俱可喜，最好新秋时

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民间说

“立秋不是秋，秋在处暑后”

“立秋”只是概念上的秋至

而真正气象上的秋天

要等到处暑之后

此时的大地

一阵阵秋风令人神清气爽

一片片落叶织成斑斓画卷

平时遇处暑，庭户有馀凉。

乙纪走南国，炎天非故乡。

寥寥秋尚远，杳杳夜光长。

尚可留连否，年丰粳稻香。

《处暑》吕本中（宋）

节气由来

三伏将结束，又迎来处暑。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣”。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。

处暑以后，除华南和西南地区外，我国大部分地区雨季将结束，降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒，以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。　

8月22日23点45分，处暑节气来临。

我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中，老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间，万物开始凋零，充满了肃杀之气；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。

虽然秋季已来临，暑气却未减。特别是南方地区，处暑之后，一般会出现“秋老虎”天气，气温较高、空气干燥、阳光充足。

养生话廉

处暑期间，白天热、早晚凉，昼夜温差大；降水少，空气湿度低，很多人都会有疲劳感，也就是“秋乏”。此时，正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

处暑之后，宜多食用银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜、梨、冰糖、鸭子等清热安神、滋阴润燥的食物；少吃或不吃辛辣煎炸食物，以免加重秋燥。

食物养生的同时，更应注意精神上的收敛。党员干部应加强自身建设，防止燥邪入侵，少一些秋燥、多一些沉着，把心思收敛起来，严肃检视自己的行为，不骄不躁、自省内敛、勤劳上进。

节气廉语

处暑时节，气候逐渐干燥，肺经当值，中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。山楂是我国特有的药果兼用树种，是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，故而，此时上市的山楂就可吃起来了。

山楂开胃，能驱除厌食的邪气。中医认为，疾病发生就是正邪两种力量相互抗争的过程，正气不足是疾病发生的内在根源。

腐败是社会的毒瘤，有些人党性不强、正气不足，对歪风邪气和腐败现象不抵制、不斗争，客观上助长了腐败蔓延。然而，正邪之气此消彼长，正气充盈，人人可以受益；邪气弥漫，没人能够独善其身。所以，党员干部必须在洁身自好的同时，敢于担当、扶正祛邪、激浊扬清，使歪风邪气和腐败现象失去市场，让清风正气和崇廉重廉成为风尚。

来源：廉洁上海（lianjieshanghai）

编辑：郑靓 毕文 闫漫

美编：赵燕婷

部分资料由上海植物园提供，图片来源于网络

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