今日小雪 | 一片飞来一片寒

咏廿四气诗

小雪十月中

莫怪虹无影，如今小雪时。

阴阳依上下，寒暑喜分离。

满月光天汉，长风响树枝。

横琴对渌醑，犹自敛愁眉。

——（唐）元稹

节气由来

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为“小雪”。

小雪，冬季的第2个节气。随着小雪节气的到来，寒潮和强冷空气活动频数逐渐增高，意味着天气会越来越冷。

我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”阴阳交才有虹，小雪时节阴盛阳伏，雨水凝成阴雪，彩虹便不会出现。

11月22日4时39分，小雪至。

节气小雪与天气预报中的“小雪”意义有所不同。小雪时节，天气逐渐转冷，地面上的露珠变成霜，天空中的雨滴成了雪花，流水凝固成坚冰，大地披上一层洁白的素装。这时候的雪，常常是半冻半融状态，气象上称为“湿雪”，有时还会雨雪同降，称为“雨夹雪”。

养生话廉

俗语说，“小雪雪满天，来年必丰年。”

小雪节气，气温急剧下降，天气变得越发干燥。这个季节养生，当顺应冬藏之气以补养阴津、养血润燥。

孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，使人身体强健、益寿延年。冬季应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。

小雪时节，烹一盏香茶，伴着阵阵茶香赏雪便是冬季的幸福。然而，小雪时节“茶分时饮”也要在意，宜温养忌寒凉，不宜饮性至苦寒的绿茶及其他轻发酵茶。

冬天的特点是沉静收敛、专心致志。小雪节气中，天气时常阴冷晦暗，人们的心情也会受到影响。管子曰：“凡人之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒，道乃无处”。因此，冬天，人们应该调节自己的心态，保持乐观、节喜制怒。

作为党员干部，应当切实增强法纪意识、廉洁意识，克制私心杂念，严守纪律规矩，严格约束言行，做到慎独慎行、慎始慎终，永葆共产党人拒腐蚀、永不沾的政治本色。

节气廉语

中医认为，“寒为阴邪、常伤阳气。”这是因为冬季寒冷且干燥，容易造成人体火热内生，对于容易上火的人来说，日常饮食最好清淡为主，多食大白菜、萝卜、莲藕、香蕉、梨和苹果等蔬果。

一些内火旺盛的人则容易生出口腔溃疡、流鼻血等症状，赤胫散便是一味常用的药材。赤胫散又名“散血草”，药用部位为根状茎及全草，内服外敷皆可，有清热解毒、活血止痛、解毒消肿之效。

良药苦口利于病。治病要对准症结下药，治未病则重在日常，贵在坚持。如果说，依照法纪切除“毒瘤”是事后惩罚，那么将疾病消除于“腠理”显得更加重要。

党的十九大以来，党中央始终坚持反腐败节奏不变、力度不减，保持高压态势。广大党员干部应坚守党纪法规，涵养淡薄名利、清朗从容的气质，从小事小节做起，履好职、尽好责，真正做到“养两袖清风，保一身正气”。

编辑：江丽雯 郑靓 闫漫 

美编：赵燕婷

部分资料由上海植物园提供，图片来源于网络

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