今日冬至 | 冬至阳生春又来
冬 至
（宋）朱淑真
黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。
葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。
八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。
已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。
“夏尽秋分日，春生冬至时。”冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。
古时有“冬至一阳生”的讲法。“吃了冬至面，一天长一线。”古人认为，自冬至开始，天地阳气开始兴作渐强，阳气慢慢开始回升。白天会渐渐变长，认为这是“阴极之至，阳气始生”，所以把冬至当作年周期、大自然气运周期、万物生长周期的真正起点，代表下一个循环开始。
12月21日，18时02分，冬至节气来临。
冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是说，从冬至开始，阳气慢慢回升。传说中，蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；古人认为麋的角朝后生，为阴，麋感阴气渐退而解角；阳气初生，此时山中的泉水可以流动并且温热。冬至是整个节气循环的开端，象征一元复始。
千百年来的农耕社会里，忙碌一年的人们，从冬至这天开始休养将息，并衍生出丰富的节日活动和民俗之乐。民间有“提冬数九”的说法。数上9天是一九，再数9天是二九，以此类推，数到“九九”就算“九”尽了。“九尽杨花开”，那时天就暖了。
说起冬至美食，可谓千里不同风。民谚说：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”在我国北方，每年农历冬至日，都有吃饺子的习俗。而在江南，冬至盛行吃汤圆，又叫“冬至团”。
《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温……此冬气之应，养藏之道也。”冬季，气候寒冷，草木凋零，蛰虫伏藏，是万物生机潜伏闭藏的季节，也是人体养藏的时节。
民间有，“夏补三伏、冬补三九”的说法，冬至是数九的开始，在冬至前后进补为最佳。
冬至进补可遵循“秋冬养阳，虚者补之，寒者温之”的古训，根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。人们可食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食，如鸡肉、羊肉、牛肉等；同时，也要多吃萝卜、豆腐、木耳、藕、白菜等新鲜蔬菜补充维生素。
冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部和皮肤干燥、容易上火，人们每天吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，使人顿觉清爽舒适，如梨、猕猴桃、甘蔗、柚子等都是比较适宜的水果。
在冬季养生进补的同时，党员干部要注意“进补”强身。新时代面临新任务、新要求，党员干部要坚定理想信念，廉洁自律，保持清正廉洁的政治本色。通过每一次学习、每一回实践，汲取不同营养，做到正确“进补”，练就“不腐”之心。同时，严格自律、慎独慎微，经常对照党章检查自己的言行，永葆共产党人的清廉本色，创造出党与人民满意的业绩。
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编辑：毕文 闫漫 郑靓
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