今日芒种 | 芒而不茫，慎独慎初

《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。

芒种

咏廿四气诗 芒种五月节

唐·元稹

芒种看今日，螗螂应节生。

彤云高下影，鴳鸟往来声。

渌沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

节气由来

二十四节气 ● 芒种

芒种，是一个典型反映农业物候现象的节气，也是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气  。芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。随着芒种的到来，初夏时节正式作别，长江中下游地区进入仲夏时节。

芒种一词，最早出自《周礼》的“泽草所生，种之芒种。”芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令，字面理解是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。在农村，芒种前后是一段农事活动非常忙碌的时间，既涉及收获，也涉及播种。

2021年6月5日18时52分

芒种至

芒种有三候。芒种一候“螳螂生”。古人认为芒种时节螳螂感阴气初生，于是破茧而出。螳螂是自然界的拟态专家，可以貌如花，形如竹，可以翠如夏草，枯如秋叶。芒种二候“䴗始鸣”。“劳燕分飞”，燕指燕子，劳指伯劳鸟，伯劳鸟就是“䴗”。芒种三候“反舌无声”。在古人眼中，伯劳鸟和反舌鸟是善鸣之鸟中的两类典型代表，伯劳鸟因阴气微生而啼叫，反舌鸟因阴气微生而收声。时至仲夏，花香已逝，鸟语渐稀。

到了芒种节气后期，池塘里的荷花竞相开放，对农业有益的螳螂日渐增多，这时中国长江中下游地区一般会进入漫漫梅雨期，此时正值梅子黄熟，故称之为梅雨。苏东坡《船棹风》“三时已断黄梅雨，万里初来舶棹风”，柳宗元《梅雨》“梅实迎时雨，苍茫值晚春”都对梅雨时节作过生动的描写。

养生话廉

二十四节气 ● 芒种

中国人自古注重养生，讲究的就是“与时俱进”。到了芒种，因为昼长夜短，要晚睡早起，注意保证充足的睡眠，因此中午小憩一会儿缓解疲劳是很有必要的。同时，也要注意根据天气变化注意增减衣物。俗话说：“未食端午粽，破裘不可送。”芒种时节，气温还会有变冷的时候，因此还要注意保暖，以免受凉。

芒种之时，气候渐渐炎热，人体水分蒸发量较大，消耗体力较多，因此要多喝水，以补充人体水分。由于出汗量增加，还要勤洗澡勤换衣服。在饮食调理方面要少油腻，以清淡、质软、易消化为主，如山药、大米、大枣、鸡肉、牛肉、荞麦、豆类等，这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲。

芒种时节的养生重点还要在精神调养上。炎炎夏日易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。人们要学会自我心理调节，努力做到静心、安神、戒躁、息怒。信念坚定，思想清醒是清正廉洁作表率之“根”。党员、干部特别是领导干部要清醒认识到，自己手中的权力、所处的岗位，是党和人民赋予的，是为党和人民做事用的，只能用来为民谋利。各级领导干部要树立正确的权力观、政绩观、事业观，不慕虚荣，不务虚功，不图虚名，切实做到为官一任、造福一方。

文中部分图片来源于网络

编辑：江丽雯

美编：赵燕婷

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