今日寒露 | 秋高寒露至，旭日犹融融

《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

咏廿四气诗 寒露九月节

唐•元稹

寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。

千家风扫叶，万里雁随阳。

化蛤悲群鸟，收田畏早霜。

因知松柏志，冬夏色苍苍。

节气由来

寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光；那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，就如俗语所说的那样：“寒露寒露，遍地冷露”。

寒露之后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜温差逐渐变大。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方的东北、西北地区已进入或即将进入冬季，千里霜铺、万里雪飘，与南方秋色迥然不同。

2021年10月8日9时39分

寒露至

Autumn

寒露

三候

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

农历九月又被称为“菊月”，菊花为寒露时节最具代表性的花卉。由于寒露节气接近重阳节，某些地区有登高、赏菊、饮“菊花酒”等习俗。在江南地区，寒露前后虾蟹繁多，“九月团脐，十月尖”，正是吃蟹的最佳时节。

养生话廉

寒露到，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。天气正值冷热交替之时，应注意养生，这时人们要养阴防燥、润肺益胃。民间有“寒露吃芝麻”的习俗，芝麻可以健脾胃、助消化，平喘止咳等，广泛应用于人们的食疗。在饮食上，还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

一层寒露一层凉，天气渐冷的同时，也正是秋收、秋种、秋管的季节。“政如农功”，党员干部不妨借这金色的“丰收节”，细细盘点，认真总结，让奋斗成果“颗粒归仓”。广大党员干部要进一步学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，让“红色”的种子在心灵深处牢牢扎根。要想群众之所想、急群众之所急、解群众之所困，用自己的“辛苦指数”换来人民群众的“幸福指数”，不断增强广大人民群众的幸福感和获得感。

文中部分图片来源于网络

编辑：李敏

美编：赵燕婷

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