今日立秋 | 入秋尚早,少安毋“燥”
《月令七十二候集解》
“秋,揪也,物于此而揪敛也。”
立
秋
唐 • 刘言史
兹晨戒流火,商飙早已惊。
云天收夏色,木叶动秋声。
节气由来
立秋是二十四节气中的第十三个节气,也是秋季的第一个节气。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。
立秋不算秋
天凉白露后
所谓“热在三伏”,又有“秋后一伏”之说,立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法,“立秋”这天往往还处在中伏期间,也就是说,酷暑并没有过完,真正有凉意一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。
立秋至
今日20时29分
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立
秋
三
候
一候
凉风至
炎暑之时小扇引微凉
此后大自然送来凉风
凉风是西风肃清之风
热气蛰伏,凉意日增
二候
白露降
白天日照与夜晚凉风
形成一定的昼夜温差
清晨的大地和植物上
常会产生晶莹的露珠
三候
寒蝉鸣
随着天气进一步转凉
秋天的知了感阴而鸣
仿佛在传达着
夏天即将过去的消息
苦夏三分虚
立秋贴秋膘
民间流行在立秋这天称体重,并和立夏时体重对比。因为人到夏天,缺乏胃口,饭食清淡,体重大都要减少一点,称为“苦夏”。秋风一起,胃口大开,就想吃点儿好的,补偿夏天的损失。补的办法就是贴秋膘,首选吃肉,所谓“以肉贴膘”。
立秋之时食瓜
可免腹泻
在我国的很多地方有“咬秋”的习俗,但是每个地方“咬秋”吃的东西又不尽相同,有的地方会吃西瓜,西瓜是夏天解暑的代表,有的会吃饺子等。但是不管吃什么,在经历了酷暑之后,忽逢立秋,都有将其咬住不放之意,所以叫作“咬秋”。
养生廉语
立秋后,天气依然以闷热为主,中医认为,此时饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”,秋季主“收”,秋季需要固护肺阴,要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。
瓜类大多属于阴寒性质,老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。但一些“果类”却可以多吃。如梨可润肺,能够消痰止咳;苹果富含多种维生素和钾,对心血管疾病患者有益;葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
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“燥”是秋季的主气,“秋燥”容易让人产生心烦、焦躁情绪,躁动起来便无心学习、敷衍工作、效率低下。此时,广大党员干部当静下心来,修静心,解“浮躁”。习近平总书记在《之江新语》中说道:“浮躁祸国殃民,贻害无穷,必须戒此顽疾。”戒除“浮躁”心态,关键是要树立远大志向。“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”党员干部树立远大理想、宏大志向,工作激情才不会消退,智慧之花才能充分绽放,才不会在计较个人名利和地位的泥沼中挣扎不前。静下心来立志,要立长志、立远志,“有志者事竟成”。要把个人抱负和家国情怀紧密相联,既能仰望星空又能脚踏实地,笃实笃行,不负韶华,行稳致远。
文中部分图片来源于网络
编辑:张静
美编:赵燕婷
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