今日寒露 | 寒露惊秋晚 朝看菊渐黄

据《月令七十二候集解》记载：

“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

今日15时22分

寒露至

木

芙

蓉

唐 • 韩愈

新开寒露丛，远比水间红。

艳色宁相妒，嘉名偶自同。

采江官渡晚，搴木古祠空。

愿得勤来看，无令便逐风。

节气由来

袅袅凉风动，凄凄寒露零。寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是第一个带“寒”字的节气。“露水先白而后寒”，较白露时节，此时气温更低，清晨之时的露气寒冷，花草树木上的露珠凝结为白茫茫的冰霜，透着深秋的寒气。

以五天为一候，古人将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

自白露起，鸿雁陆续南迁过冬，古人认为，先到为主，后至为宾，晚到的大雁就会被当成宾客；深秋之时，鸟雀不见，海边则出现很多蛤蜊，因贝壳的条纹、颜色与鸟雀相似，古人便认为是鸟雀变的；此外，菊花在寒露时节已遍地盛开。

俗话说，“寒露时节人人忙，种麦摘花打豆场。”伴着秋风，趁着晴天，忙碌在田野的人们享受着收获的喜悦，华北地区加快了播种小麦的速度，种植棉花的产区正抓紧采收，南方正值生育期的晚稻则需要防范强劲的“寒露风”。

虽然天气上略有萧瑟之感，但秋景往往美不胜收。在民间，农历九月又称“菊月”，且与重阳节时间相近，邀约亲朋、登高赏菊也是寒露时节的一大“重头戏”。

此外，寒露之时的蛐蛐长得威武雄壮，且鸣声激越，极爱打斗，老北京就有着“斗蛐蛐”的民俗。而此时的南方，因气温下降迅速，鱼儿游向水温较高的浅水区，此时钓鱼易上钩、易收获，也就是人们常说的“秋钓边”。

养生话廉

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质。

俗话说：“寒露柿红皮，摘下去赶集。”寒露还是吃柿子的好时候。正如陆游诗中所说，“墙头累累柿子黄，人家秋获争登场”，很多地方的柿子早已挂满枝头。柿子口味甘甜且富含维生素，营养丰富，有着清热益肺的作用。

常言道，“白露身不露，寒露脚不露”“吃了寒露饭，单衣汉少见”……寒露之后，天气转寒，要特别注意保暖。除了穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

春困秋乏，此时易出现倦怠、乏力、精神不振等症状。防“秋乏”的最好办法是“运动”。党员干部要始终保持积极向上的奋斗激情，经常与人民群众“互动”，多沾人间“烟火气”，贴近生活、贴近实际、贴近百姓，保持党员干部应有的“泥土味”“汗水味”“人情味”。从小事“动”起，从基层做起，在人民群众最关心、最直接、最现实的利益问题上下真功、求实效，解难题、办实事、谋福利。憋足一口气、铆足一股劲，以只争朝夕、竭尽全力的精神状态，在爬坡过坎、滚石上山的前进路上，用创造、用奋斗书写新篇章。

文中部分图片来源于网络

编辑：张静

美编：赵燕婷

更多精彩，为您推荐