(づ￣▽￣)づ 来点仪式感，你的通大生活更幸福

你的仪式感是什么新生说，是初入校时的憧憬期待老生说，是在通大认真闪光的每一天
生活，平淡是常态但我们总要找到一些新的方式让每天保持新鲜感，充满仪式感
如何将大学生活过得庄重且有意义“让某一天与其他的日子不同让某一时刻与其他时刻不同”NTUers快来迎接在通大充满仪式感的日常吧

1

仪式感

藏在入校时的憧憬与决心中

手拿录取通知书拍张照片，笑容绽放这是我们为自己创造的仪式感我是通大人我的梦想种子已然发芽
到南通的那一刻就有“红马甲”在等着我们醒目的接站牌，热心的服务这是通大“莫文隋”带给我的仪式感未来，我要将这份温暖传递给更多人

踏入校园在学校大门前和父母留念告别在开学典礼中郑重地别上校徽这是学校为我们带来的仪式感一段新征程自此开始
仪式感点滴
☀ 临行前，和父母合作一顿大餐，郑重地告别，自此开启独立生活。☀ 把校徽别在胸前，告诉自己，我准备好了。☀ 开学第一课上，听书记讲学校的历史和通大人的奋斗历程，我热血沸腾。通大，未来，看我的！☀ 竖起大拇指，给自己打打气，在通大，我可以变得更好！
2

仪式感

藏在采撷知识的过程中

书墨飘香的图书馆里宽敞明亮的教室中又或者是安静走廊的尽头用一杯浓浓的咖啡开启一段阅读之旅

为自己创造一个专属的学习空间宿舍书桌的灯盏旁亲手插的花儿散着悠香列出清单，定下目标倒计时开始的一刻伏案学习也增加了些许仪式感
红色对勾是辛勤付出的回报自我评估是为了每一点进步学习的仪式感在热情和高效里满溢
仪式感点滴
☀ 每日的“to do list”绝对不能忘记。☀ 总要把书桌收拾干净了再开始学习，就像整理好了心情一样。☀ 读书的时候，喜欢用手指划过那些墨印的文字，这样会记得更牢些。☀ 恬静的下午，静静地坐在图书馆的角落里，倚着窗户，读一本自己喜欢的书。3

仪式感

藏在认真对待的一日三餐中

美好的一天从早餐开始包子、麻团、麦片、水果前行的脚步再匆忙也不要忘记记录每一餐的小幸福时刻提醒自己以积极阳光的心态面对忙碌却也生机勃勃的学习与生活
拍下花样百出的每日餐食
即使是外卖，也可以摆出喜欢的模样再细细地品尝感叹美食带来的无穷体验这是认真对待生活的态度一日三餐的仪式感，味蕾会知道
餐前洗手、刷卡打饭、收拾餐桌每个步骤都藏着用餐的仪式感这不只是对饮食的重视也是对健康的重视更是对幸福的重视
仪式感点滴
☀ 餐前饭后记得仔仔细细把手洗干净~☀ 食堂卫生容不得马虎，食堂师傅们的严谨认真让人好有安全感！☀ 今天的饭看起来好好吃！动筷子前先拍个照片加上个滤镜~
4

仪式感

藏在坚持的运动锻炼中

健步如飞，挥汗如雨向着小目标积累着里程在专业软件里打个卡完成的时候更加满足为实现目标不断努力这是属于自己的仪式感
提醒运动的闹钟响起每天定时去操场压腿热身、耐力长跑、跑后拉伸一个环节也少不了这些运动前的小仪式是我坚持的动力和保障
给朋友递上一瓶水，加油呐喊与队友交叠双手，大声鼓劲全力以赴追逐胜利这是属于体育竞技的仪式感刻录着挥洒的汗水和热血的青春仪式感点滴
☀ 运动前，不要忘记拉拉筋、做做准备运动，效果会更好！☀ 跟着运动APP的指导，调整呼吸，用最好的状态准备开始。☀ 跑1000米、跳300下绳、打半小时羽毛球……为健康生活量身打造合理的运动安排。
5

仪式感

藏在精心装点的寝室小家中

寝室是我们的第二个家自然要打理得井井有条把个人小空间收拾整洁伸个懒腰，泡一杯热茶为生活置办仪式感在大学忙碌的夜晚也不孤独
按喜欢的风格布置自己的书桌可爱风、简约风、整洁风我喜欢的就是最好的在墙上贴好计划表合理规划，学习工作两不误
每天早上打开门窗让晨风轻轻唤醒室友在晴天晾晒被子、衣物晚上闻满满的阳光味道听雨水打在窗台的声响期待雨后能拍到特别的彩虹原来仪式感就躲在宿舍生活的点滴中仪式感点滴
☀ 将寝室打扫干净，拍张照，心情也会好起来。☀ 桌上摆放整齐的手账材料，记录在通大的日常。☀ 开辟一片绿植区，深吸一口气。摆盆栽的仪式感，让生活又美好了几分。☀ 墙壁上贴着鼓励的话语，告诉自己时刻自律，要变得更优秀！
6

仪式感

藏在每一个展示自我的舞台上

升旗时，国旗班踏出的每一步传唱校歌时，伙伴们唱出的每一句舞台表演时，萨克斯吹出的每一个音符......满满的仪式感里充盈着通大人的责任感和荣誉感
军训会操时烈日炎炎我们的动作整齐划一每一下摆臂，每一次抬腿，每一个角度传达出坚韧和刚毅这是属于青春的仪式更是磨练意志、不断成长的仪式
蹲地起跑，传递接力棒......认真参加各种竞赛和兄弟们并肩作战这样的青春很燃很爆炸
仪式感点滴
☀ 每当参加学校的大型活动，我们穿着统一的服装，这大概就是仪式感吧~☀ 每一天的军训结束，都会去校内水果店买半个西瓜，吃了之后爽到心底。☀ 跑步前，我都会在心里默默地告诉自己，终点处有喜欢的人在等我，也算是一个小仪式吧，这样就有了奔跑的力量！7

仪式感

藏在厚积薄发、天道酬勤中

经过多少次练习多少次为自己加油打气才有了闪闪发光的自己将奖状一张张展开来一场专属于自己的“授奖”仪式
穿上大褂，带上手套开启新一天的科研这条路看似枯燥乏味却容不得半点松懈与怠慢日复一日的坚持和努力年复一年的奋斗和钻研终将换来成功与突破
穿上正装，走上林肯台在独属于通大人的仪式上讲述自己的奋斗故事感恩师友的倾力相助更将成长的点滴镌刻在闪耀的人生岁月里仪式感点滴
☀ 穿好西装，打好领带，站在镜子前，反复默念自己的名字。今天，我要绽放！☀ 每一张奖状都仔仔细细收好了，遇到困难想放弃的时候，就翻一翻、看一看，那么多坎都挺过来了，这次又算什么呢。
8

仪式感

藏在毕业季的纪念定格中

夏蝉鸣叫转眼又到了毕业季重游草木人文、合影纪念仿佛要把青春定格呼朋引伴忘情相聚释放心中的离别情绪
再打扫一次寝室再逛一逛这熟悉的校园再在黑板前写下自己的名字再吃一顿食堂的基本大伙
再去图书馆坐着看看书再和朋友、老师拥抱一次挥手道别
最后一次走进大活听校长再叮嘱几句捧过毕业证书校领导为我们拨穗的那一刻有激动、有骄傲、更有离别的愁绪这一阶段完美收官明天，我又将踏上新的航程
仪式感点滴
☀ 入学要有通知书，毕业得戴学士帽，这是一段新征程的开始。☀ 当然要打扮得美美的，再拍几组毕业照。各种造型都来一套，以后就要天各一方，希望朋友们永远都好!☀ 打包东西，拖着行李箱，如同每一次放假离别，出门前说一次再见。这次，却忍不住酸了鼻子。

仪式感不是特定的时间点，也无关矫情它发生在每天的细节之中关乎你我对生活的热爱和对幸福的敏感
仪式感的存在让日子变得活色生香也鼓励我们更加坚定、更加有力地前行
所以培养一颗善于发现美、捕捉希望和温暖的心寻找不一样的自己让奋斗拼搏的时光散发光芒

往期回顾





点击“在看”把你喜欢的分享给大家

文字丨张露莹 陈芷姗 陆雨析 邵京京 王忆宁

图片丨官微图库

美编丨张露莹

责编丨陈芷姗 王忆宁 陈石森

校对丨陆雨析

审核丨张露莹

投稿信箱：[e-mail]