升温重启，未来几天昼夜温差大！注意及时增减衣物→

知河北

雨过天晴阳光重新上线

今天气温仍比较凉爽

全省的最高气温在26度左右

接下来几天

气温会继续回升

全省大部最高气温又将是接近或超过30度

中午前后，会有一些热感

（河北省气象信息中心）

但是夏末初秋时节

昼夜温差增大

很多地方温差都在13度之上

所以小伙伴们

注意不要再贪凉了

一早一晚及时添衣，避免感冒发生

具体天气情况↓↓↓

未来三天具体预报

河北省气象台2022年08月29日17时发布天气预报：

今天傍晚到夜间，邢台南部、邯郸阴有分散性阵雨转多云，其他地区多云间晴。最低气温，张家口、承德、保定西北部6～12℃，其他地区13～19℃。

明天白天，承德北部和东部、秦皇岛北部多云间阴有分散性阵雨，其他地区晴间多云。最高气温，张家口北部、承德北部、保定西北部18～24℃，其他地区25～28℃。

明天夜间到31日，全省晴间多云。

31日夜间到9月1日，全省晴间多云。

河北省主要城市预报

昼夜温差大七招防感冒

1、早晚加衣老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。周荣斌提醒，“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

2、保持空气流通晚上关窗最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

3、规律作息很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

4、均衡营养天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。

5、适度锻炼天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。

6、按摩头部如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

7、鼻炎等患者要注意患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。