如何灌肠洗肠子？（附视频）

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如何灌肠洗肠子？1. 灌肠瓶，洁净水(灌腸水的溫度35-39°)700-1200毫升。2. 我们每天早上先将粪便排入厕所再灌肠。3. 把灌肠瓶挂在直肛门上方12-18厘米(30-46厘米)的钩子上把它固定位置。4. 这样放置灌瓶可以使水自由流动。5. 左侧卧或半蹲体式将双手举起。（不要倒立或者举起臀部）6. 将管子插入肛门，直到3英寸(7.6厘米)深，水会开始流入你的肠子。7. 如果你在插入管子时遇到困难，试着拔出让管子空气流通再插入肛门，水就可以顺畅流动。

吠陀【瑜伽专题】

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