了解原生家庭，可以帮我们更好地建立自己的家庭

婚姻心理咨询导读

家庭对我们的影响是巨大的。我们每个人在自己的原生家庭系统在成长为一个独特的人。

两个人结合，分别带着从各自的家庭系统学习过来的社会价值观、与人互动的方式以及表达方式，这些都会如实地呈现在关系互动当中，系统总会不同，这时候很难避免会出现冲突。

下面婚姻家庭专家为您解读。

高玉(化名)的爸爸妈妈经常吵架，爸爸比较强势，经常指责妈妈，妈妈因为文化水平不高、性格柔弱，每次吵架都输，但又经常喜欢挑起战争。

高玉一直讨好爸爸，才能免于被爸爸责骂。对妈妈，高玉一方面很同情，另一方面又很愤怒，“哀其不幸，怒其不争”。

于是，她也经常指责并讨好妈妈。她在这个家庭系统中学到的互动是——面对问题，要么讨好，要么指责。

而她的丈夫郝伊，妈妈很强势，是家里的主心骨，爸爸因为身体残疾——跛足，性格比较自卑，不善言语。

妈妈一直指责丈夫和孩子，责备因为他们而让她受苦辛劳。爸爸难以忍受，又无力反抗，采取的方式是逃避，不理不睬。儿子也被妈妈的控制和溺爱压得无法喘气，于是郝伊也像爸爸一直充耳不闻，选择逃避。

当这两个人结为夫妻，发生矛盾，产生问题时，高玉就用爸爸的模式去指责丈夫郝伊，而郝伊遭遇指责觉得无法面对，选择了逃避。

对于郝伊来说，这种模式与他父母的模式一样，但对于高玉来说就非常困惑，她家的互动模式里没有逃避，面对指责，一直都是讨好，她希望丈夫能够过来讨好她，但丈夫却不这样。

但丈夫选择逃避时，她不知道如何处理，于是更加生气，更指责了，丈夫更逃避了。

因忍受不了丈夫的逃避、冷战，高玉一气之下选择去其他城市工作，“不想看见他，他也不想看见我，回家后没话说”。

两个人分居了半年。分居后丈夫郝伊还是无动于衷，既不求和，也不提离婚。高玉没辙了，只好求助婚姻心理咨询进行调节，化解现在的僵局。

婚姻家庭专家解读

好的婚姻不是一个运气，而是一种能力。婚姻与其说是情感的港湾，不如说是一个修道场。

我们每一个人都是带着各种创伤性体验长大的。

两个在不同的家庭中长大的人，带着各自家庭的文化、不同的成长经验，各自的内在需求，走到了一起，我们都在这段关系中找到了一些熟悉的、或是需要的东西，同时也带着对过去创伤的修复期待进入婚姻。

婚姻给了我们一个机会让我们去接近自己的内心深处的情感需要，这个过程，有可能修复我们成长中的创伤体验，也有可能使我们的创伤严重暴发。

在高玉和郝伊的婚姻中，夫妻俩各自重复着在原生家庭中学到的互动模式：发生矛盾，产生问题时，高玉就用爸爸的模式去指责丈夫，期待着丈夫过来认错、讨好，但郝伊不喜欢指责性的语言——他感觉就像爸爸在被妈妈指责，或者像妈妈当年指责他，他内心很愤怒却不知如何为自己辩解，也不知道如何才能化解妈妈的怒气，内心感到很痛苦、很无助，觉得无法面对，便选择了逃避。

 01 

理解，是沟通的前提

也是相处的基础

了解每个人的原生家庭系统，可以帮助我们更全面、更客观的理解自己和对方。

了解自己的原生家庭系统，可以让我们知道自己从哪里来，在那里学会了一些什么。

同时我们也要去了解对方的原生家庭系统，了解这些原生系统给我们现在的关系带来了什么，才能更好地建立自己的系统。

 02 

互相尊重、互相欣赏

能否尊重对方与我们不一样，欣赏对方的独特地方——能够享受彼此的差异，我们才能愉快地在伴侣关系中拥有自我，才能持久地保持对对方的兴趣。

面对丈夫的逃避，指责不仅无效，反而让对方更加逃离。

面对这种情况，我们首先需要理解对方行为背后的心理原因，理解他的痛苦、无助。

其次，我们需要通过尊重、欣赏让他感到他自己好的一面，增加内心的力量和价值感，让他感到舒适、安全，他才敢于和我们一起去面对问题。

这就像你无法唤醒一个装睡的人，但若你能让他体验到醒着比睡着更有趣、更快乐，他会自己醒来并积极参与。

再次，在关系中我们要随时倾听对方的愿望和痛苦，并给予支持，这样，分享会成为促进伴侣关系积极的动力，彼此愿意表达自己的感受、想法、渴望，讨论彼此可以共同做些什么......

很多关系，因为有了这样的互动，发生了改变。

 03 

一个人的行为将影响系统的变化

在任何人际关系中，一个人的行为都与其他人的行为联系在一起的。人的行动，大多数是互动的一半。

如果一个人改变了，关系就改变了——另一个人自然会受到影响。

家庭治疗师一旦听到一个人抱怨另一个人时就要考虑到互补性。

例如，丈夫经常抱怨妻子唠叨，而事实的真相是：这个爱唠叨的女人选择了一个能让她不停唠叨的伴侣。

这正是他爱她的原因！在爱情的初始阶段，尽管她为了展示自己的魅力，唠叨得不像现在这么多，但她也会发牢骚，而当时他觉得她是真诚、坦白、不做作、好沟通的。

结婚后，双方或一方开始用批评的眼光看待对方，男人说“你总是在发牢骚，太唠叨”，他的伴侣看到自己是一个让人难以忍受的饶舌妇，为了掩饰自己的伤口，她又责备自己的老公，因为他的不体贴导致自己很唠叨。

我们都不希望被证明是错误的、不是蕞佳的，但是过于固执只能阻碍我们前进的步伐。

每一次矛盾都是发现自己、让自己变得更好的机会。

重新权衡双方的观点，我们也许会发现对方的不同观点给我们带来新的东西，使我们更全面的认识自己，使我们变得更好，也使得关系变得更好。

婚姻心理咨询结语

夫妻之间的矛盾，很多时候是因为一些表面的原因：性格不合，婚姻矛盾，外遇，等等。

然而，更深的原因通常是夫妻双方都在不知不觉中回到了曾经在原生家庭中受伤的小孩子的状态，两个受伤的小孩只能互相或继续撕咬，或继续逃避。

但如果是两个受伤的小孩得到医治，变成两个健康的成年人，懂得相互疼惜对方心里面那个受伤的小孩子，双方一起仔细地探讨冲突的根源，相互理解，就一定能找到双赢的方法。

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