家与个人：一个人的家庭并不是一个人的宿命

今天是正月一日，是农历新年的第壹天，是民间隆重且富有特色的传统节日。

因为正月初一，标志农历旧的一年结束和新的一年的开始。

今朝正月一，万事从头吉。

和气暖如春，世味甜如蜜。

日月往复来，光阴不相失。

——《偈颂九十三首》【宋】释梵
琮

在这新年的第壹天，我们在心理上可能对自己也有一些新的展望和成长计划。

听说吧心理咨询今天也想借此机会，跟大家讨论一下关于“家与个人成长”。

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一个人的成长离不了家庭的影响，好的原生家庭给予我们情感的支持、价值观的建立，让我们成为一个美好的人。

一个不那么美好的原生家庭，也可能阻碍我们的健康成长，就像《欢乐颂》里樊胜美的一句经典台词“一个人的家庭就是一个人的宿命”。

作为外企公司资深HR，樊胜美，有美貌，有身材，充满女人味，除了不富，白和美她都有，但她却不是灰姑娘，奇迹没有降临到她。

她努力活得光鲜亮丽，表面自信又能干，但内心却被原生家庭拉扯着，自卑又无力，不断要为妈妈、哥哥的人生负责，以至于自己的人生被拖到泥淖里。

更可悲的是，一个索取无度、没有边界的家庭，可能会让孩子成年后在亲密关系中，也过度向伴侣索取，让伴侣承担过多的责任。

樊胜美也遇到了一个不介意她的家庭、真心待她、愿意给她帮助的男人——王柏川。

然而，当樊胜美一次又一次无法拒绝妈妈和哥哥，一次次哭着打电话向王柏川求救时，王柏川才发现，即使自己拼了命的努力赚钱，也填不了樊家这个无底洞，樊家的问题根本就没有他想的那么简单。

没有男人能够拯救樊胜美，除非樊胜美自己强大起来，敢于跟原生家庭划清边界。

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在心理咨询中，我们也常常为那些在原生家庭受伤的人感到难过，为他们经历的苦难感到悲伤，更心痛他们在原生家庭的影响下无力的挣扎。

很多来访者意识到自己的很多信念、社交技能、生活习惯、相处方式，甚至对自己过低的评价，等等，或多或少都是从原生家庭中习得的，自己的人生观、婚恋观等都被父母、家族深深地影响着。

原生家庭具体是怎样影响着我们的呢?

为何这些影响那般顽固，以至于很多来访者在自己的人生路上总在同一类问题上“栽跟头”，陷入强迫性重复；

虽强烈地渴望改变、努力成长，有时也感到沮丧、挫败，甚至怀疑“一个人的家庭就是一个人的宿命”，是否自己真的一辈子就只能这样了呢？

我们可以从精神分析学派里的两个概念——投射性认同和内摄性认同，简单讲一讲原生家庭如何影响着一个孩子的内在。

投射性认同，是一个人诱导他人以一种限定的方式来行动或做出反应的人际行为模式。

简单来说，是指我们投射的对象根据我们投射的内容做出我们潜意识中希望的反应。

比如，父母内心经常担心自己的孩子不懂事、不听话，在潜意识的作用下，把这种担忧投射给孩子。

于是，经常耳提面命地教育孩子不可不懂事、不听话，并对孩子身上偶尔出现的不听话、不乖行为，给予狠狠的教育，意识上希望孩子变得听话、懂事。

孩子被教育后，感到很羞愧、很难过。

如果孩子不仅仅是情绪上感到羞愧和难过，还真的在潜意识里认同了父母“我就是什么都做不好，就是一个不懂事、不听话的孩子”，孩子可能真的变成了父母认为的不听话、不懂事的样子。这个过程，就是投射性认同。

这时候，父母又发现，孩子果然和自己想的一样——不听话不懂事，于是父母再进一步“投射”，证实了他们起初投射出来的那些情况是真的。

比如，樊胜美的父母家人觉得女孩是没有价值的，女孩天生就低男孩一等，女孩的存在就是帮助家里“补贴家用”的。所以，他们在与樊胜美的相处中，会把这些想法投射给樊胜美。

若发现樊胜美没有为家里拿回钱、没有帮家里解决困难，那么就验证了父母的想法：女儿是没用的，白养的。

如果樊胜美在与父母的相互中，接受了父母的投射，并认同了，那么，她也会在潜意识里认为：

只有自己能拿出很多很多的钱、给家里很多很多的补贴，才是有用、有价值的人，如果拿不出，自己就是很没用的孩子。

“投射性认同”这一过程，需要两方人的“配合”——投射人和接受投射的人。

在《欢乐颂》的后半部分，当樊胜美“觉醒”，觉得自己就是自己，自己有自己的人生，无论父母如何认为自己，自己都不再接受父母的投射，此时，父母的投射就失败了，樊胜美终于可以做自己，而不是父母眼中的“樊胜美”。

“内摄性认同”会更容易理解一些，是指内摄者认同了从另一个个体身上所吸纳、内摄的内容，从而使自我与从被内摄者吸纳过来的那部分更相像。

被吸纳的内容可能是内摄者喜爱的，或是害怕的或相竞争的部分，也可能是一种扭曲的。

很多孩子会吸纳来自父母和家庭环境中的许多内容，包括一些感受、想法，并构成自我的一部分。

在这一过程中，父母的很多心理特征会变成孩子的一部分，并发展出新的知觉模式，一直延续。

比如，泰剧《海王的游戏》中的男主角，父亲出轨导致母亲疯掉，他意识里痛恨出轨的男人，坚决表示自己不会成为父亲那样的男人，但事实上自己却也“莫名其妙”成为比他父亲在性关系上更混乱的男人——“海王”。

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那么，对于原生家庭的影响，我们就真的无能为力，只能认命“一个人的家庭就是一个人的宿命”，一辈子就只能这样了吗？

有心理学家说，原生家庭为我们的遗憾和不满背了锅，但在某种程度上，虽然原生家庭是对我们的成长有着较大的影响，

它会影响你成为什么样的人，但它无法决定你成为什么样的人，决定权依然在你手里。

就像《都挺好》里的苏明玉，她在原生家庭里得不到爱，甚至连养活自己的必要资源都需要去争夺，这么多年的伤害，为什么苏明玉会转变?为什么结尾她能与父母、两个哥哥和解呢?

因为她遇到一个慈爱又智慧的师傅，欣赏她、信任她、指引她，给了她缺失的父爱;

因为她遇到了一个温柔、热爱生活的男友，给她温暖，让她能够卸下盔甲;

因为苏家发生的一系列事情，让她看到了每个人的脆弱、无助；

更是因为他们开始互相理解，在苏家人了解真相后，三十多年来终于第壹次站在明玉的角度去理解她的委屈和愤怒，让明玉第壹次有了被理解的共鸣。

她终于放下内心的怨恨，学会了理解父母的局限，理解人生，学会热爱生活，学会接纳自己。

又像《欢乐颂》樊胜美，当她不再接受父母的投射，学会接纳自己的局限，不再一味地满足母亲的所有需求，开始理解伴侣有伴侣的辛苦与局限时，

她开始懂得爱自己和保护自己，不向伴侣过度索求，开始跟原生家庭保持边界，这才真正在人格上独立起来，在生活上现实起来，能踏踏实实提升自己的工作能力，好好过自己的小日子了，不再像以前活在虚幻里，以为“美貌就可以改变一切”。

听说吧心理咨询结语：

所以，一个人的家庭并不就是一个人的宿命，人是有潜力的，是可以成长的，也是可以修通自己的。

在成长过程中，通过学习、认知和改变，在自己的世界里把从原生家庭带来的伤害、错误的观念、不良的习惯拨乱反正，然后走出一条属于自己的人生之路。

蕞后，祝愿：新的一年，新的一天又一天，将促成新的你！！！

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